Hello !
nine49 a écrit :Pomme, avais-tu assez mangé la veille ? Sinon il est vrai que les changements de saison et en particulier le printemps occasionne fatigue, et manque d'entrain voir même des maux de tête. J espère que tu iras mieux aujourd'hui.
Aujourd’hui, plutôt bien, heureusement ! La veille, pas assez mangé le matin et le midi, ces affreuses frites... Et puis le temps qui change... bref...parfois aussi avec mes allergies (latentes) et sinus, je pense que je respire mal la nuit et me déshydrate assez vite. Suffit de pas grand chose pour tout dérégler mais tant que ça s'éternise pas et puis mercredi je rencontre un médecin homéo/acupuncteur, je vais voir avec lui. Je passe aussi un scanner des sinus et un bilan allergo dans 2 semaines. J'ai aussi le stress du concours (sachant que j'y vais par principe plus que pour l'avoir... )
Ce matin
Flocons de quinoa/rondelles de banane/lait d'amande/quelques amandes/cannelle
1 café
Déjeuner
Purée de pois cassés & julienne de légumes vite saisis à la poêle puis une partie mixée avec la purée (courgette, carotte, fenouil, oignon nouveau, ail)/coriandre/basilic/sauge/cumin/ un filet d'huile d'olive
1/2 tranche de jambon
Une infusion, un carré de choco plus tard
Goûter
Smoothie : fraises (6) , menthe (5 feuilles), 1/2 kiwi/ citron vert/ un chouya de laitue/ basilic/ gingembre/1 pincée de cannelle/quelques cranberries dedans et je "bois" à la cuillère pour prendre le temps.
1 muffin & 1 thé vert
Quelques raisins secs/noisettes à l'apéro
Dîner
Laitue, épinards & petites pdt vapeur, anchois avec une sauce au fenouil/échalote hachés / colza/noix/vinaigre de cidre/ciboulette
Infusion, choco (2 carrés...)
