Menus février 2017

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tatina
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Re: Menus février 2017

Message par tatina »

Dernier message de la page précédente :

J'en prends peu de chaque, donc c'est préférable que je prennes qu'un seul légume? ou cela a rapport avec l'association de certains légumes, mais j'ai les mêmes douleurs qui se manifestent dans la matinées cela se calme en début d'après midi pour reprendre en fin d'après midi

:bisou:


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Laurette
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Re: Menus février 2017

Message par Laurette »

C'est l'association qui peut poser problème.


Laure
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Re: Menus février 2017

Message par tatina »

Oui j'ai tellement changé de chose dans mon alimentation j'ai supprimé tout féculents et tous les choux je ne sais plus et un peu découragée ce soir. Demain sera un autre jour.


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Collette
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Re: Menus février 2017

Message par Collette »

Tatina : chacun réagit différemment. Tu pourrais essayer de ne prendre qu'une seule sorte de légumes : de noter, et de marquer comment tu réagis.
Pour les betteraves crues, il est dit qu'elles seraient toxiques ainsi. Essaie de supprimer d'abord : peut-être que tu ne les supportes pas crues.
Pour ma part, j'en mangeais râpées ou en jus et je n'ai rien remarqué, mais on est tous différent !
Bon courage!!


Collette
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Re: Menus février 2017

Message par saltarella »

Oui faut tester peut-être est ce le cru qui ne te convient pas pour le moment ou alors un des aliments cuits. Le must pour soulager les intestins c'est de ne manger qu'une catégorie d'aliments car plus tu associes plus la digestion sera compliquée. Et lorsque tout va mieux tu peux associer.


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menus février 2017

Message par nine49 »

Bonjour Tatina,

Les colocs ont raison, l'association de plusieurs fruits ou légumes surtout s'ils sont crus peuvent gêner la digestion chez certaines personnes sensibles.

De plus, la betterave et la betternut possèdent bcp de glucides ... Et qui dit glucides cumulés dit fermentation.

Tentes au départ qu'un seul légume à la fois. Essaies, par exemple, de prendre une petite assiette de quinoa en entrée puis une protéine accompagnée d'un légume vert cuit.
Et observe la réaction de ton bidou.

Tenir un journal de bord pendant une à deux semaine pourrait être intéressant.

Bon courage et tiens nous informées de tes observations.
:bisou:


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Re: Menus février 2017

Message par nine49 »

Bonjour à tous les colocs,

Maine et Loire baigné de soleil...que du bonheur
Pour vous...
Livraison de beau temps !.gif
Livraison de beau temps !.gif (75.41 Kio) Vu 2717 fois
Matin :miam:
1 oeuf coque
30 gr de pain SGSCSM
Quelques noix et noisettes
1 chicorée

Midi :miam:
Reste de pois cassés et légumes au lait de coco/épices - Filet de limande
Quelques châtaignes
1 chicorée /cannelle

Collation (en ville avec une amie) :grouille:
Un Café décaféiné

Soir :miam:
1 assiette de crudités
1 yaourt coco SGSCSM

Une tisane détox bio en soirée. :pausecaffé:

"le bonheur n'est pas dans la recherche de la perfection mais dans la tolérance de l'imperfection
."


Nine

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Re: Menus février 2017

Message par saltarella »

Menu du jour sera

Matin 2 cafés et final cannelés coco de Marya
Midi reste des makis et salade d'endives
Goûter 1 voir 2 fruits
Ce soir si ça réussit des nems de poulet avec assiette de crudités que je vais aller acheter au primeur
Et plus tard mon éternel carré choco


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Re: Menus février 2017

Message par Pomme Tambour »

Tatina, Je ne dirai pas mieux que les autres colocs.... c'est effectivement souvent une histoire d'association et de quantité. Si tu constates que trop de légumineuses ou trop de féculents ou trop de cru ou... etc.... te font mal au ventre, tu essaies en les mangeant en moindre quantité, moins souvent et sans trop mélanger le reste. Après, je comprends que ce soit difficile parfois mais essaie de t'écouter... si tu as envie d'un peu de betterave, tu en râpes un peu (le fait de râper, facilite la digestion de toute façon) pour donner du goût mais pas la betterave entière... etc... continue à ton goût et surtout, c'est peut-être idiot comme conseil mais ne te dis que tu dois manger 5 légumes absolument... Pas d'injonction... On est tous et toutes différents.

:bisou:

Menu

Matin
2 tartines de sarrasin, ghee, 1/2 tranche de jambon, un café

Midi
Reste de la poêlée de poireaux/radis noir/quinoa, un filet d'huile de sésame, graines germées
Un carré de choco, une infusion pour le foie

Un café et un rocher coco plus tard

Goûter
Une pomme coupée revenue doucement dans du lait d'amande, cannelle, un chouya de miel, romarin/badiane , quelques noisettes
2 "tartines" nature de sarrasin
Une infusion pour le foie

Dîner
Fusilli de sarrasin au fenouil (légèrement braisé à l'huile d'olive + miel/citron) et peut-être un œuf poché/gomasio

Infusion de sureau, carré de choco


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Laurette
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Re: Menus février 2017

Message par Laurette »

Ce matin : jus de citron au miel + 2 tranches de pain SG grillées
À midi
- radis à la croque
- 1 avocat nature
- salade verte
- reste des œufs de merlu froids avec sauce tomate
Ce soir
- salade verte
- omelette aux oignons et lardons
Départ pour Toulouse demain à 8h !.....:)


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Re: Menus février 2017

Message par nine49 »

Laurette a écrit : Départ pour Toulouse demain à 8h !.....:)
Bon voyage ma petite Laulau. Profitez de chacune d'entre vous...et surtout prenez pleins de photos à nous faire partager.
:bisou:


Nine

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Re: Menus février 2017

Message par nine49 »

Les filles parties pour Toulouse, vous nous posterez vos menus que l'on salive virtuellement :noel20:

Coucou à tout le monde,
Ici temps maussade...pas grave c'est dimanche alors haut les coeurs: mes ami(e)s
Matin
1 oeuf coque
30 gr de pain sarrasin SGSCSM
Quelques noix et noisettes.
1 chicorée

Midi
Poulet au four (cuisson lente et douce)
Légumes vapeurs (carottes/courgettes)
Quelques châtaignes

Collation
Grrrr...aux courses j'ai oublié les avocats...
Tant pis ...pour aujourd'hui ce sera :
Quelques amandes
Un porridge sarrasin au lait de coco/cannelle
1 tisane détox bio :pausecaffé:

Soir
1 bol de bouillon de poulet
Vermicelle de riz :merci:
Quelques crudités

Dans la soirée une tisane détox bio :pausecaffé:

Une journée est un cadeau de la vie...alors profitons de chaque seconde offerte.
"


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caribou
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Re: Menus février 2017

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
hier matin eau chaude miel citron ( pour le rube efficace visiblement :super: ) + pdf
midi tartare + patates douces vapeur + compote + chicorée
gouter infusion verveine oranger + pdf
soir grande salade crudités (betteraves concombre carottes rapées) + guacamole pdf + sardines à l'huile + compote
Belle journée


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Pomme Tambour
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Re: Menus février 2017

Message par Pomme Tambour »

Hello et spécial coucou aux toulousains alors :noel:

Ce matin
2 tartines de sarrasin, lichette d'huile de coco, miel, 1/2 tranche de jambon
un café

Midi
Mini salade mâche/radis noir râpé, colza/noix/citron
Riz et carotte vichy au lait de coco (curcuma, poivre, sel aux herbes et algues)
Une infusion pour le foie

Un café et un carré de choco + quelques noisettes plus tard

Goûter
Une pomme
Un thé vert

Dîner
Côte de porc, purée de patate douce, petite salade de cresson (sans vers :mrgreen: ) ou cresson en soupe

Infusion

:bisou:


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Re: Menus février 2017

Message par tatina »

Bonjour

Merci pour vos conseils et encouragement, toute petite forme fatiguée, il est vrai que je mange moins donc... mon bidon va un peu mieux mais les douleurs partout sont revenues je leurs manquaient.

Matin: thé, 1 tr de pain

Collation : 1 thé

Misi: steack haché de veau, chicorée catalogne à la vapeur

Collation 2 kiwi (test pour mon ventrou) va-t'il encore se mettre à durcir? comme souvent après ma collation + thé

Soir je ne sais pas aucune inspiration, ces maux de ventre me bloquent je ne sais plus quoi manger...

Bonne soirée :bisou:


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tatina
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Re: Menus février 2017

Message par tatina »

Oups la faute je mets ça sur le compte de la fatigue, il y en a certainement d'autres! :cry:

"Je leur manquais"


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