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J'en prends peu de chaque, donc c'est préférable que je prennes qu'un seul légume? ou cela a rapport avec l'association de certains légumes, mais j'ai les mêmes douleurs qui se manifestent dans la matinées cela se calme en début d'après midi pour reprendre en fin d'après midiMenus février 2017
- tatina
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Re: Menus février 2017
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Menus février 2017
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Re: Menus février 2017
Pour les betteraves crues, il est dit qu'elles seraient toxiques ainsi. Essaie de supprimer d'abord : peut-être que tu ne les supportes pas crues.
Pour ma part, j'en mangeais râpées ou en jus et je n'ai rien remarqué, mais on est tous différent !
Bon courage!!
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Re: Menus février 2017
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menus février 2017
Les colocs ont raison, l'association de plusieurs fruits ou légumes surtout s'ils sont crus peuvent gêner la digestion chez certaines personnes sensibles.
De plus, la betterave et la betternut possèdent bcp de glucides ... Et qui dit glucides cumulés dit fermentation.
Tentes au départ qu'un seul légume à la fois. Essaies, par exemple, de prendre une petite assiette de quinoa en entrée puis une protéine accompagnée d'un légume vert cuit.
Et observe la réaction de ton bidou.
Tenir un journal de bord pendant une à deux semaine pourrait être intéressant.
Bon courage et tiens nous informées de tes observations.
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Re: Menus février 2017
Maine et Loire baigné de soleil...que du bonheur
Pour vous... Matin
1 oeuf coque
30 gr de pain SGSCSM
Quelques noix et noisettes
1 chicorée
Midi
Reste de pois cassés et légumes au lait de coco/épices - Filet de limande
Quelques châtaignes
1 chicorée /cannelle
Collation (en ville avec une amie)
Un Café décaféiné
Soir
1 assiette de crudités
1 yaourt coco SGSCSM
Une tisane détox bio en soirée.
"le bonheur n'est pas dans la recherche de la perfection mais dans la tolérance de l'imperfection."
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Re: Menus février 2017
Matin 2 cafés et final cannelés coco de Marya
Midi reste des makis et salade d'endives
Goûter 1 voir 2 fruits
Ce soir si ça réussit des nems de poulet avec assiette de crudités que je vais aller acheter au primeur
Et plus tard mon éternel carré choco
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- Pomme Tambour
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Re: Menus février 2017
Menu
Matin
2 tartines de sarrasin, ghee, 1/2 tranche de jambon, un café
Midi
Reste de la poêlée de poireaux/radis noir/quinoa, un filet d'huile de sésame, graines germées
Un carré de choco, une infusion pour le foie
Un café et un rocher coco plus tard
Goûter
Une pomme coupée revenue doucement dans du lait d'amande, cannelle, un chouya de miel, romarin/badiane , quelques noisettes
2 "tartines" nature de sarrasin
Une infusion pour le foie
Dîner
Fusilli de sarrasin au fenouil (légèrement braisé à l'huile d'olive + miel/citron) et peut-être un œuf poché/gomasio
Infusion de sureau, carré de choco
- Laurette
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Re: Menus février 2017
À midi
- radis à la croque
- 1 avocat nature
- salade verte
- reste des œufs de merlu froids avec sauce tomate
Ce soir
- salade verte
- omelette aux oignons et lardons
Départ pour Toulouse demain à 8h !.....
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Re: Menus février 2017
Bon voyage ma petite Laulau. Profitez de chacune d'entre vous...et surtout prenez pleins de photos à nous faire partager.Laurette a écrit : Départ pour Toulouse demain à 8h !.....
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Re: Menus février 2017
Coucou à tout le monde,
Ici temps maussade...pas grave c'est dimanche alors haut les mes ami(e)s
Matin
1 oeuf coque
30 gr de pain sarrasin SGSCSM
Quelques noix et noisettes.
1 chicorée
Midi
Poulet au four (cuisson lente et douce)
Légumes vapeurs (carottes/courgettes)
Quelques châtaignes
Collation
Grrrr...aux courses j'ai oublié les avocats...
Tant pis ...pour aujourd'hui ce sera :
Quelques amandes
Un porridge sarrasin au lait de coco/cannelle
1 tisane détox bio
Soir
1 bol de bouillon de poulet
Vermicelle de riz
Quelques crudités
Dans la soirée une tisane détox bio
Une journée est un cadeau de la vie...alors profitons de chaque seconde offerte."
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Re: Menus février 2017
hier matin eau chaude miel citron ( pour le rube efficace visiblement ) + pdf
midi tartare + patates douces vapeur + compote + chicorée
gouter infusion verveine oranger + pdf
soir grande salade crudités (betteraves concombre carottes rapées) + guacamole pdf + sardines à l'huile + compote
Belle journée
- Pomme Tambour
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Re: Menus février 2017
Ce matin
2 tartines de sarrasin, lichette d'huile de coco, miel, 1/2 tranche de jambon
un café
Midi
Mini salade mâche/radis noir râpé, colza/noix/citron
Riz et carotte vichy au lait de coco (curcuma, poivre, sel aux herbes et algues)
Une infusion pour le foie
Un café et un carré de choco + quelques noisettes plus tard
Goûter
Une pomme
Un thé vert
Dîner
Côte de porc, purée de patate douce, petite salade de cresson (sans vers ) ou cresson en soupe
Infusion
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Re: Menus février 2017
Merci pour vos conseils et encouragement, toute petite forme fatiguée, il est vrai que je mange moins donc... mon bidon va un peu mieux mais les douleurs partout sont revenues je leurs manquaient.
Matin: thé, 1 tr de pain
Collation : 1 thé
Misi: steack haché de veau, chicorée catalogne à la vapeur
Collation 2 kiwi (test pour mon ventrou) va-t'il encore se mettre à durcir? comme souvent après ma collation + thé
Soir je ne sais pas aucune inspiration, ces maux de ventre me bloquent je ne sais plus quoi manger...
Bonne soirée
- tatina
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Re: Menus février 2017
"Je leur manquais"
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