Soutien pour effectuer le regime de Jean seignalet sans gluten sans produits laitiers sans maïs pour les maladies auto-immunes crohn sep spasmophilie tétanie fibromyalgie acné polyarthrite psoriasis dépression, cet espace est tenu par des malades.
Bonjour les colocs,
De retour de 15 jours de vacances au pays basque qui m'ont fait du bien.....on reprend le train-train quotidien.....
Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 pdf avec vitacoco
Hier midi : salade composée : pommes de terre vapeur+concombre+dés de jambonneau+vinaigrette à l'huile de colza+basilic, 1 yaourt soja
café
Au goûter : 1 banane
Hier soir : 1 pavé de saumon vapeur, pâtes de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat
Bon dimanche
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Hier midi : restaurant : 1 verre de vin rouge - olives - carpaccio de saint jacques - tartare de thon - salade verte - poêlée de légumes - salade de fruits frais
Goûter : 1 café - chocolat noir aux amandes
Hier soir : 1 pulco citron - soupe de poisson - 1 banane
Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 1 café dans la matinée
Hier midi : cabillaud vapeur, légumes vapeur (1 pomme de terre,carottes,un peu de courgette), mayo ok du commerce, 1 yaourt soja café
Hier soir : haricots verts vapeur avec 1 noix de vitacoco, 2 tranches de jambon ss sel nitrité, 1 yaourt soja chocolat, 3 biscuits SG
Bon samedi à toutes et tous....
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Hier matin : rooibos , 3 PDF avec vitacoco, 1 café dans la matinée ( il faut que j'arrête cette mauvaise habitude reprise en vacances )
Hier midi : poulet rôti au four, pommes de terre sautées à l'huile d'olive, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 banane
Hier soir : riz basmati en salade avec 1/2 avocat + des haricots verts ( conserve), 1 oeuf mollet, 1 yaourt soja chocolat, 2 biscuits SG ok
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Hier matin : bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Ds la matinée : 1 jus à l'extracteur : céléri...
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Bonjour,
@ Valerel : courage..je compatis...il nous arrive à tous de craquer ,moi la 1ére ..l'essentiel ėtant de repartir du bon pied....on se serre...
12H30'
boeuf cru poelé.jpg
mûres du jardin - 1/4 de pastèque - carpaccio de bœuf au beurre de coco
NB: La poêle...
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Menus du jour (fond de frigo puisque je pars demain sur le chemin pour une huitaine de jours !)
ce matin
- tisane joie de vivre
- 3 pains des fleurs...
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