Soutien pour effectuer le regime de Jean seignalet sans gluten sans produits laitiers sans maïs pour les maladies auto-immunes crohn sep spasmophilie tétanie fibromyalgie acné polyarthrite psoriasis dépression, cet espace est tenu par des malades.
Des moules crues ?? tu aimes vivre dangereusement...
Hier matin Chicorée + crêpe sarrasin miel
Midi cabillaud Pdt vapeur + compote pomme châtaigne
Vers 18 h un morceau de pain cumin olives qui sortait du four
Soir salade "fouzitout" salade verte reste Pdt reste poisson du midi + compote
Ce matin : café huile de coco ; lait de soja chocolat avec graines de chia.
Midi : jus de blettes et pommes
crudité du jour ( fenouil, chou chinois, radis noir, feuilles de radis noir, graines germées, salade chicorée, huile de chanvre, d'olive, ail, tamari, curcuma...) et entrecôte bleue ; une petite portion de pommes de terre et cèpes.
Café et une part généreuse de moelleux coco citron sans céréales et sans sucres, plutôt raté!
les filles !
Hier matin : ricorée/lait riz/coco
À midi
- salade frisée/carottes râpées/aillet/œuf dur
- tranche de truite fumée
- 4 fraises et 3 kumquats
Le soir
- jambon cru sur pdf sarrasin
- chips
- fraises
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Ce matin : jus de betterave, orange et gingembre ; lentilles germées avec avocat, ail et huile d'olive.
Matinée : un déca
Midi : Kombucha ; deux oeufs au plat ; une carotte à la croque ; os à moelle ; deux cuillères à soupe de riz ; reste de moelleux coco citron toujours aussi raté ; café; choc noir à la coco.
Goûter : tisane, noix de cajou trempees, myrtilles
Grignotage : concombre et carotte
Soir : tartare de saumon ciboulette ; carottes à la croque ; brocolis vapeur.
Toujours en travaux qui n'en finissent pas...plus de cuisine dispo...
Ce matin : ricorée/lait riz-coco
à midi
- rillettes sur pdf
- vermicelles de riz à la tapenade
Ce soir (invités chez des amis)
- pastis/piscine et olives
- lapin à la moutarde et pommes vapeur
, sauce soja et champignons
- salade verte
- fraises
- Tisane
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Ce matin : double déca , une banane cuite au ghee, un demi avocat avec huile d'olive et citron.
Midi : - jus betterave, brocolis, orange, gingembre
- crudités ( laitue, graines germees, legumes fermentés, huile de chanvre, tamari, ail, vinaigre balsamique)
- foies de volaille en sauce tomate
- déca et 3 carrés de choc noir.
Apéritif : un verre de kéfir, un verre de kombucha, poulpe à l'huile, oilves vertes et noires et aïe aïe aïe des chips!!!
Soir : brocolis en vinaigrette ; yahourt coco confiture ; chocolat noir et purée d'amandes.
Wow. Ça faisait longtemps que je ne m'étais pas lâchée comme ça... chips, confiture, peu de chances que mon intestin et mon organisme di fragilisé apprécie.
J'espère que tu as digéré, sans désagrément...
Hier matin : ricorée/lait riz-Coco
À midi, pique-nique à la va-vite
- jambon sur pdf
- chips (et ce ne sera pas la dernière fois...)
- 3 kumquats et un café/coco frappé
Le soir, chez des amis compatissants...
- sirop d'orgeat, saucisson et olives
- curry de pois-chiches et épinards (à retenir !)
- salade verte
- poires au chocolat
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Alors, après une nuit blanche à cause du vent et de la pleine lune...
Ce matin : double déca-huile de coco ; myrtilles ; deux tranches de pain gaps nappé de purée d'amandes.
Matinée : banane et un peu de jambon blanc.
15h : - jus betterave, citron, carotte, gingembre
-crudité du jour : avocat, laitue, coeur de chicorée, ail, brocolis vapeur, mix de légumes lactofermentés, huiles de chanvre et olive, vinaigre balsamique, tamari, curcuma, poivre, sésame et noisettes.
-un petit bol de foies de volailles en sauce tomate.
-thé vert.
Soir : picorage pour l'apéro : olives, noix de macadamia, tubercules de souchet, carottes, tomates cerise
Boissons : kéfir, vin rouge
Salade verte + avocat + légumes lactofermentés
Pain gaps et pâté maison
Ce matin : une tasse de lait riz/noisette
À midi, chez des amis
- Un petit verre de vin de noix maison, des chips de riz avec du tarama aux algues (sans laitage)
- assiette de la Mer : saumon fumé, hareng fumé et crevettes
- épaule d'agneau confite basse température à l'ail et romarin (une réussite de mon homme !) avec des pommes de terre au four
- salade amère à l'ail et huile d'olive
- sorbet abricot
- café
Ce soir
- une tasse de céréales châtaigne au lait de coco
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Je me permets d'ouvrir le post :
Je debute mais suis plus que motivée. Toute critique qu'elle soit + ou - sera bienvenue.
Lundi
midi grosse...
Dernier message
Coucou Pierre,
J'ai utilisé cette recette : crepes-sucrees-t12904.html#p248213
avec 50g de farine de riz+millet (mélange sans gluten tout prêt), 50g...
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