La douleur m'épuise!
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La douleur m'épuise!
Alors je ne les pends plus, je prends du tramadol lp 2 fois par jour et quand je ne tiens plus de l'acupan , qui me shoote plus qu'il ne me soulage.
Je n'en vois plus le bout, je suis fatiguée, j'essaie de tenir, de faire mon ménage, de m'occuper de mes enfants du mieux que je peux mais je suis seule , divorcée avec un salaire de merde pour un boulot psychologiquement difficile, pas de famille(seule ma grand-mère de 84 ans). Mon ami actuel m'aide un peu, il garde les enfants de temps en temps mais financièrement je me débrouille toute seule, il va partir 3 mois en formation à 400 km de nous et surtout il a 10 ans de moins , pas d'enfants alors même si je l'aime et qu'il me dit m'aimer énormément, je ne peux pas m'empêcher de me dire qu'il va en avoir marre de moi, d'une vieille( oui je me sens parfois vieille à 39 ans ) avec des douleurs constantes d'autant que ces parents ont décidé au bout d'un an de me détester sans que je ne comprenne pourquoi, ni lui d'ailleurs(pour l'instant il leur tiens tête, en leur disant qu'il est heureux avec moi ).
Je suis en arrêt depuis 2 mois et je m'en veux, je souhaite retourner travailler surtout pour des raisons financières(je n'ai plus de maintien de salaire au bout de 4 mois d'arrêt) malgré l'avis négatif de mon généraliste , du psy et du médecin de la sécu. J'ai refusé un nouvel arrêt, là, je suis en congés mais dans une semaine, je vais reprendre le travail, le contentieux, les rdv réclamation, revoir les collègues qui ne comprennent pas, mon chef qui va encore me convoquer pour me reprocher mon arrêt.
Je suis fatiguée de tout porter, j'ai mal, au lombaire et mon nerf puddendale me fait énormément souffrir, je n'arrive plus à m'endormir, je tourne dans mon lit pour trouver une position, je ne peux pas dormir sur le ventre à cause de mon hernie discale, ni sur le dos à cause de ma névralgie.
Désolé de mettre étendue !
Je me raccroche à la méditation et à l'eft mais j'avoue que j'ai du mal à voir le bout du tunnel ou ne serait-ce qu'une toute petite lumière.
J'avoue je me sens à bout, concernant le régime, je suis plus que seule, tous mes amis pensent que je me prive et que vu mes douleurs, je devrais plutôt profiter du plaisir de la nourriture.Je ne parle même pas de mon médecin.
- Le chti
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Re: La douleur m'épuise!
c'est facile à dire, mais je suis moi-même très fatigué, beaucoup de mes collègues et de mon entourage également.
Personnellement,je ne me plains pas, je travaille en bureau, mais je suis au deuxième étage et je dois souvent descendre au rez de chaussée.
Il y a quelques jours, j'ai profité que mes collègues étaient peu nombreux pour m'asseoir discrètement dans l'escalier et reprendre des forces.
Je me dis que le soleil, sa luminosité et ses bienfaits vont bientôt revenir, alors je continue mon nigari, vitamine D et vitamine C, comme tout bon Sépien qui veut s'accrocher.
Au fait, ma conjointe est en pleine forme, jolie, travaillant dans le commerce, donc souvent draguée par des beaux mecs.
la preuve c'est dans le magasin où elle travaille, que j'ai flashé sur elle,
elle est âgée de 6 ans de moins que moi.
en plus de mes 6 ans de plus, j'ai des fatigues ponctuelles dues à la SEP, et parfois je boite suite à des problèmes de hanches
Or, à la Saint Valentin, elle m'a déclaré que ça fait deux ans qu'on vit dans nos deux apparts et qu'elle voudrait qu'on habite réellement ensemble en prenant un logement plus grand.....
Alors, t'inquiètes pas pour votre différence d'âge et pour en rajouter, pour mieux te convaincre : j'avais le même âge que mon ex, puis j'ai connu une jolie femme, également de mon âge ; puis un super canon sexy de 6 ans de plus que moi, mais avec un sale caractère, c'est elle qui m'a plaqué ; parfois, je la revois, elle est toujours aussi belle extérieurement, mais je baisse les yeux quand elle me sourit, ça semble la vexer, de ne plus avoir d'emprise sur moi ; ma protection contre cette mangeuse d'homme, c'est la peur de perdre ma conjointe actuelle que j'aime ;
je t'avoue que si je n'étais pas avec Valérie, je pense que cette jolie femme sexy de 6 ans de plus que moi me referait souffrir.
Donc, tu vois, la différence d'âge, c'est pas toujours déterminant.
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
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Re: La douleur m'épuise!
Re: La douleur m'épuise!
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Re: La douleur m'épuise!
je pensais bien faire mais vu que je suis plutôt débutante pour l'EFt, je vais suivre tes conseils.
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Re: La douleur m'épuise!
J'ajouterais que j'ai appris, tout à fait par hasard, que, lorsque les médocs font plein d'effets secondaires et peu d'effet principal, c'est souvent du à l"inversion psychologique, donc traitable avec l'eft. Mais, j'avoue que je n'ai pas encore essayé et, de toute manière, je n'ai pas bien compris comment on s'y prend ? Alors, demande à Pierrette, n'hésite pas puisqu'elle te le propose
Seignalet depuis fin novembre 2010, eft depuis mars 2011
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Re: La douleur m'épuise!
http://www.youtube.com/watch?v=SKHDNhVGNBM" onclick="window.open(this.href);return false;
Petite Ingrid, je pense à toi...
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: La douleur m'épuise!
Merci Laurette,Laurette a écrit :Tu peux aussi faire de la cohérence cardiaque (même au bureau !), ça prend 5mn pour 3h de bienfaits mais...ça ne vaut pas l'EFT !!! C'est plus en cas de stress intense, "en secours".
http://www.youtube.com/watch?v=SKHDNhVGNBM" onclick="window.open(this.href);return false;
Petite Ingrid, je pense à toi...
j'ai un livre chez moi sur la cohérence cardiaque de David O'hare, j'essaie de pratiquer mais là, avec 3 enfants qui se chamaillent en continu, qui ne rangent rien de rien,la grande(11ans demain)m'engueule parce que je ne gagne pas suffisamment d'argent et qu'elle ne peut pas avoir la même chose que son meilleur ami(son papa gagne très bien sa vie), qu'elle se moque de mes pbs , que j'ai qu'à changer de travail ou en prendre un deuxième, j'ai pas une minute de calme, il faut que je recardre la grande très souvent.
Hier, pendant que je faisais les courses toute seule, à pieds, elle a fait une crise d'hystérie à mon ami qui gardait les enfants, elle a hurlé , tapé sur les meubles avec une baguette, il m'a appelé pour que je rentre et bien sûr elle s'est fait enguirlander avec moi, elle ne fait pas ce genre de crise, elle s'est excusée, n'empêche qu'elle a cassé le contour de la porte de la salle de bain et là, je vais devoir faire réparer et ça va forcément encore me plomber mon budget.
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Re: La douleur m'épuise!
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Re: La douleur m'épuise!
Idem pour moi à l'époque. Le pire c'était le Lyrica (c'est connu pour rendre dépressif). Quant à la morphine, les maux de tête et nausées qui en résultent sont fréquents. L'eczéma est la preuve que ces médocs t'intoxiquent.Ingrid a écrit : j'ai mal et ne supporte aucun des médicaments ordonnés par mon neurologue, ni le lyrica, ni le neurontin, pareil pour les anti-dépresseurs( seroplex, sertraline, cymbalta et ventafaxine ), je subis d'importants effets secondaires, les médecins me disent de perséverser , que mon organisme s'habituera mais franchement c'est dur. Il me donne envie de mourir et c'est pas une blague, ces médicaments me poussent à avoir des idées noires, certains me donnent de l'eczéma, d'autres de violentes nausées, des troubles digestifs importants mais tous accentuent mon état anxieux dépressif..
Ingrid a écrit :Je n'en vois plus le bout, je suis fatiguée, j'essaie de tenir, de faire mon ménage, de m'occuper de mes enfants.
Là, faut lever le pied. Quand on peut pas, on peut pas et le ménage attendra. C'est un truc de "mère de famille", ça, de vouloir continuer à assurer même quand ce n'est plus possible. Et si tu étais hospitalisée? Faudrait bien que les enfants se prennent en main, non? Et si tu veux guérir, ce n'est pas en t'épuisant que ça viendra.
Si tu inversais la situation, juste pour voir? Tu quitterais un mec que tu aimes, juste parce qu'il a quelques années de plus que toi et qu'en ce moment il a mal partout? Alors, si tu penses ça de lui, c'est que tu n'as pas beaucoup d'estime pour lui...Ingrid a écrit :même si je l'aime et qu'il me dit m'aimer énormément, je ne peux pas m'empêcher de me dire qu'il va en avoir marre de moi, d'une vieille( oui je me sens parfois vieille à 39 ans ) avec des douleurs constantes.
Ingrid a écrit :J'avoue je me sens à bout, concernant le régime, je suis plus que seule, tous mes amis pensent que je me prive et que vu mes douleurs, je devrais plutôt profiter du plaisir de la nourriture.Je ne parle même pas de mon médecin.
Pour le moment, contente-toi des évictions basiques, cela n'empêchera pas le régime d'agir, tu affineras après.
Ingrid a écrit :la grande(11ans demain)m'engueule parce que je ne gagne pas suffisamment d'argent et qu'elle ne peut pas avoir la même chose que son meilleur ami(son papa gagne très bien sa vie), qu'elle se moque de mes pbs , que j'ai qu'à changer de travail ou en prendre un deuxième, j'ai pas une minute de calme, il faut que je recardre la grande très souvent.
Ta fille, en ce moment, est déstabilisée de te voir malade. Elle agresse parce qu'elle est en insécurité. Il faut, lui expliquer que, pendant quelques temps, tu vas avoir besoin d'elle, que tu comptes sur elle pour t'aider et que cela va aussi t'aider à guérir. Quant aux soucis de fric, un enfant doit comprendre que son avenir est devant lui et que s'il désire plus que ses parents ne peuvent lui donner, c'est par ses études et son travail qu'il l'obtiendra. Dans tous les milieux, on est amené à voir que d'autres sont plus aisés: c'est ce qui motive pour travailler. Ce n'est pas parce qu'on a des Nike aux pieds qu'on sera plus heureux plus tard. Mais ta fille le sait bien, elle veut juste t'emmerder parce que tu es malade et que c'est ça, en fait, qui la travaille...
PS: veux-tu que je t'envoie mon programme de rééduc de Cochin (j'ai été hospitalisée un mois là-bas)? ça te soulagera bien mieux que tous les anti-douleurs et myorelaxants, sans les effets secondaires. Si tu veux jeter un coup d'oeil sur les étirements seuls pour commencer, c'est ici:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... =programme" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: La douleur m'épuise!
en fait, ma fille a toujours été très matérialiste, toute petite , elle voulait devenir maître du Monde et pensait que tout le monde était là pour lui offrir des cadeaux, elle a toujours eu un côté égoïste, elle voudrait être fille unique et en veut à ses frères d'être là, parce qu'à cause d'eux, elle doit partager. Mon santé n'a pas grand-chose à voir avec son comportement, elle a toujours été ainsi. Quand j'ai divorcé, elle parlait surtout d'avoir 2X fois plus de cadeaux, de pouvoir fêter Noël , son anniversaire, 2 X fois.
elle est gentille avec la personne qui lui offre le plus de choses et retourne sa veste dès que quelqu'un d'autre lui offre un cadeau.
Vous trouvez sûrement que je suis dure dans mes propos mais c'est la vérité, malgré tout je l'aime énormément, je l'adore, et donc je recadre très souvent.
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Re: La douleur m'épuise!
exercices-d-etirement-programme-service-rhumato-t15502.html?hilit=programme
Merci , je viens de jeter un œil , c'est très intéressant mais ça ne me paraît possible en ce qui me concerne, déjà je ne peux pas me coucher sur le dos, tous les exercices qui débutent par cette position me sont impossible sans déclencher une crise.
Le beau-frère de mon chéri m'a montré ce type d'exercice qu'il fait pour se soulager de sa sciatique et il en est très content.
- amyamyamy
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Re: La douleur m'épuise!
Et , je rejoins Mirzoune: si tu pouvais laisser le ménage et toutes les obligations "ménagères" de côté ....Ou alors demander un petit coup de main à tes enfants (qui sont peut-être en vacances scolaires en plus?) ça pourrait te soulager.
J'ai moi aussi une névralgie pudendale et les douleurs sont toujours accentuées par...Le stress et la fatigue ...Il faudrait donc que tu puisses agir là-dessus ..
La cohérence cardiaque que j'ai beaucoup pratiqué à certaines périodes m'a sauvé de burnt out annoncés! En tant que chanteuse , je pratique aussi beaucoup d'exercices de respiration abdominales qui ont un effet positif sur la névralgie (si besoin ,n'hésite pas à me demander)
Ta fille me fait penser à ma petite soeur .Caractère pas forcément évident à gérer et très énergivore...
Courage en tout cas ...
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- Colocataire
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Re: La douleur m'épuise!
je suis désolé de savoir que tu as aussi une névralgie puddendale, c'est vraiment très douloureux, les crises sont parfois très violentes et durent plusieurs heures sans pouvoir bouger tellement la douleur est forte.
Est-ce que tu peux me dire quel est ton traitement, si tu as fait des infiltrations et si elles ont eu un effet positif ou pas? désolé de toutes ces questions mais cette névralgie m'angoissent beaucoup.
- kate
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Re: La douleur m'épuise!
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Je suis fatiguée de tout porter, j'ai mal, au lombaire et mon nerf puddendale me fait énormément souffrir, je n'arrive plus à m'endormir, je tourne dans mon lit pour trouver une position, je ne peux pas dormir sur le ventre à cause de mon hernie discale, ni sur le dos à cause de ma névralgie.
Désolé de mettre étendue
cela fait beaucoup de problèmes pour une seule personne.
Pour ton dos
prends la griffe du diable et des tisanes contre l'acide urique ou tisanes d'orties
après un mois tu auras les douleurs vont diminuer.
diminues aussi les toutes viandes 2X semaines max.
fait déjà 5MIN par jour d'exercice de KINE pour ton dos.
Ne prends pas ces trucs contre la dépression
prends des vitamines
Vitamine D3 , ou l'huile de foie de morue
VIITMINE C acide ascorbique contre la fatigue
OMEGA3 contre la dépression , soit du saumon et de l'huile de colza
du NIGARI contre le stress
il y a des plante pour se détendre
exemple valériane et camomille
demande si tu peux avoir une aide familiale dans ta situation...?
renseigne toi a ta mairie.
demande au enfants d'aller a 8H30 au lit
pour que tu puisses te reposer.
donnes de l'argent de poche a tes enfants pour la contribution aux taches ménagères
utilises avec eux la méthode de la récompense.
Si tu a encore du mal , on est là pour toi Ingrid
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