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J'habite le nord-est , dite la petite Sibérie, d'ailleurs là, je vais aller nourrir les pingouins !Dini a écrit :@ Miaou,
oui le sud est large... disons au dessus de la Loire on peut suspecter la présence de la banquise
Je suis de sud Ouest , de Bordeaux pour être précis.
@ ingrid
normalement ça doit aller mieux avec ce que tu mange aujourd'hui
mais sinon les légumes cuits genre haricot vert ou des céréales avec fibres c'est assez efficace; N'oublie pas l'huile de qualité bien sure.
Un peu de sport ça le fait aussi
y a aussi un verre d'eau tiède le matin (avec ou sans citron)
Une journée sans protéine animale ça doit aussi marcher je crois.
par contre je dirais d’enlever le chocolat pour l'instant.
Tu viens de me faire penser à un truc, j'ai augmenter un peu mes protéines animales depuis que les nausées se sont calmées comme conseillé en général pendant la grossesse, je me demande si ce n'est pas trop pour moi et si je ne devrais pas diminuer ma consommation de viande d'autant que ça me donne des remontées gastriques!