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Réponse dans blabatagesMENU juillet 2016
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Re: MENU juillet 2016
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Re: MENU juillet 2016
Midi pâtes de konjac et sardines huile
1 jus de carotte
1 café
Merci pour vos conseils c'est décidé je baisse le sucré
- PatrickS
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Re: MENU juillet 2016
Il faut faire atttention aux associations: protéines ET légumes, ou féculent ET légumes. Eviter protéines ET féculents. Cela optimise la digestion.
Mauvaise associationJeanne83 a écrit :
Midi pâtes de konjac et sardines huile
Mauvaise associationJeanne83 a écrit :
Soir
Tartare bœuf avec ognons ciboulette salade verte quelques frites
:
Bonnes associations (midi et soir)Jeanne83 a écrit : Jambon blanc
Salade de crudités, choux rouge et concombre
1 part de melon
Soir
Escalope de dinde
Ratatouille maison
Bonne associationJeanne83 a écrit :
Soir
Carottes râpées tomates œuf dur et sardines huile olive
Bonne asoociation.Jeanne83 a écrit :
Soir
2 tranches de jambon blanc
Salade de tomates et choux rouges olives huile olive
Radis pdf st Hubert Oméga 3
Pastèque
1 nectarine
:
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- Mary
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Re: MENU juillet 2016
Hier matin : thé noir aux fruits rouges + 1 verre de jus de fruits
Midi : salade composée de tomates, carottes, oignons, poivrons, salade verte, oeuf dur et thon + une côte de porc (beaucoup de protéines, mais ce n'était pas chez moi...) En dessert, mousse au chocolat
4h : melon
Soir : rien du tout, il faisait trop chaud et on a mangé trop tard.
Ce matin : thé noir aux fruits rouges + cornflakes de sarrasin avec du lait de riz et du melon dedans
Midi : salade de lentilles avec des échalotes et des sardines à l'huile
Soir : on va au restaurant marocain avec ma famille pour fêter mon départ, alors je n'ai pas la moindre idée de ce que je vais pouvoir manger... Ils n'ont pas pensé à moi pour le coup !
Bonne journée !
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Re: MENU juillet 2016
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- Mary
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Re: MENU juillet 2016
- saltarella
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Re: MENU juillet 2016
Ils auront peut etre des salades. Ne stresse pas tu vas bien trouvé un truc
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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- Collette
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Re: MENU juillet 2016
p'tit déj : comme d'hab
10 h : avocat, abricot, thé
jus : tomate, orange, pomme, carotte, courgette, concombre; gingembre (j'ai noté le vert au fur et à mesure que je ramassais : une feuille de chaque :blette, origan, menthe, œnothère, benoite, fleurs de soucis, chénopode tricolore, fromageon de rose trémière, feuille de fraisier, de cassissier, pétale d'hémérocalle, feuille de capucine; un quart de feuille de sauge sclarée, fleurs d'agastache plantain, silène) Vous les voulez, vous les avez!!
midi : tomate jardin
crudités, beef, haricots verts du jardin
ricorée
16 h pêche plate, thé
souper : crudités, pilchards, chicorée
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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Re: MENU juillet 2016
Merci Patrick je comprendsPatrickS a écrit :Bonjour,
Il faut faire atttention aux associations: protéines ET légumes, ou féculent ET légumes. Eviter protéines ET féculents. Cela optimise la digestion.
Mauvaise associationJeanne83 a écrit :
Midi pâtes de konjac et sardines huile
Mauvaise associationJeanne83 a écrit :
Soir
Tartare bœuf avec ognons ciboulette salade verte quelques frites
:Bonnes associations (midi et soir)Jeanne83 a écrit : Jambon blanc
Salade de crudités, choux rouge et concombre
1 part de melon
Soir
Escalope de dinde
Ratatouille maisonBonne associationJeanne83 a écrit :
Soir
Carottes râpées tomates œuf dur et sardines huile olive
Bonne asoociation.Jeanne83 a écrit :
Soir
2 tranches de jambon blanc
Salade de tomates et choux rouges olives huile olive
Radis pdf st Hubert Oméga 3
Pastèque
1 nectarine
:
Patrick
Donc ce soir pas terrible
Pates de riz coulis tomates anchois câpres ail oignon
Melon
Chocolat noir
1 sojasun chocolat
Je crois trop de sucre
Je ferai mieux demain
Bonne nuit
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Re: MENU juillet 2016
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Re: MENU juillet 2016
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Re: MENU juillet 2016
Au réveil: thé + lait végétal
Pet. déj.: café + lait + 2 petites pêches
Midi: Mesclun à la croque + 2 oeufs coque
4 h.: Thé + lait végétal
Dîner: Salade de chêne à la croque + 1 boîte de sardines au naturel
Plus tard: 3 pdf châtaigne
Hier:
Pet. déj.: café + lait + 2 abricots
Midi: 2 betteraves-ciboulette + 2 oeufs durs
4 h.: beaucoup d'eau......
Dîner: Salade de chêne à la croque + 1 boîte de sardines au naturel
Plus tard: 3 pdf châtaigne
Bonne journée à tous les collocs'!
- saltarella
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Re: MENU juillet 2016
@En effet Jeanne là pour le coup c'est 100 % sucre et mélange féculents et protéines
Menu d'hier
Matin 2 cafés
10h 1 nectarine
Midi salade verte, fenouil, poivron jaune, échalote et foies de volaille
Soir wok de courgettes, poivrons verts aux épices et reste d'une aile de poulet froid
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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- Laurette
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Re: MENU juillet 2016
Hier matin : café/coco/eau fraîche + 2 tartines de pain SG grillé nature et 2 figues
à midi (Chez les suédois qui ont un magasin trrrrrrès grand !! Nous avions besoin de quelques ustensiles)
- une salade verte (je dirais même très verte) avec oignon/radis (genre un radis !), tomates (environ 2 tomates cerises !), pancetta
- une assiette de saumon fumé
- un café très allongé
vers 19h : apéro avec tous nos hôtes
- vin d'orange maison + olives vertes et noires + ail confit et quelques chips
au dîner
- salade de tomates jaunes et rouges/cébette/chou kale/concombre
- jambon cru
- 2 tartines de pain SG
@ Collette : merci pour le détail de tes jus !! Ca me donne de nouvelles idées !
@ Jeanne : tout ce que tu manges le soir...tu le stockes la nuit !
Belle journée les amis !
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- Marie-Christine7
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Re: MENU juillet 2016
Pour ceux qui s'étonneraient (encore!) de la monotonie de mes menus, j'ai peut-être oublié de préciser qu'une analyse sanguine datant de 5 ans environ mentionnait mon intolérance au:
gluten
caseïne
fruits rouges et fruits d'été (hors pastèque)
toutes les sortes de prunes
pas mal de poissons
tous les fruits de mer
toutes les algues
l'agar-agar,
l'agneau, le mouton,
pas mal de céréales,
noix,
sucres
.....
et le blanc d'oeufs - j'en mange quand même mais bien cuit contrairement au jaune que je peux avaler n'importe comment.
Il y a certainement encore d'autres choses que je n'ai plus en tête, mais j'en reste à mon alimentation routinière qui ne me fait pas de mal.
Voilà qui explique que mon intérêt pour la cuisine s'est fortement limité depuis quelques années!
Bonne après-midi à tous!
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