Allez, je me lance...
Mardi :
petit dèj : tatine de PDF avec miel + tahin et tisane anis vert
10 h quelques dates pour reprendre des forces après mon petit 10km de la semaine :-)
midi : riz complet + crème de choux blanc (quelques feuilles cuite au bouillon de légume bio mixé avec purée de noix de cajou) et graines germées de fenugrec pour le croquant, et tranche de jambon de pays fait maison
Soir : omelette chorizo tomate séchées + salade verte et roquette du jardin (filet d'huile d'olive et tamari) + fraises du jardin avec un peu de rapadura
Tisane d’artichaut (faut aimer !!)
Mercredi :
petit dèj comme la veille + tartine PDF et purée de noisette
midi : haricots azukis gingembre curcuma et sardines à l'huile tomates séchées + fraises du jardin nature
Soir : potage de légume (épinard, carottes PdT et poireau ), salade du jardin garni au chorizo, graines de courges, graine de tournesol (filet d'huile d'olive et tamari), et petit bol de fraise (c'est la saison
)