MENU de janvier 2016

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Collette
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MENU de janvier 2016

Message par Collette »

J'ouvre ce post pour cette nouvelle année : tous mes vœux de bonne alimentation Seignalet


Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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kate
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Re: MENU de janvier 2016

Message par kate »

Merci Collette
Bonne santé et heureuse année 2016
je commence pour le 1 er janvier 2016
ce matin:
eau chaude citron ,un morceau de choux rouge,
5 petites crêpes de sarrasins ,3CC huile d'olive ,1CC margarine St Hubert,1CC de miel , une omelette
midi:
taboulé cru (aux choux fleur , carotte rapé , 1/oignon rouge , un peu gingembre rapé ,
une CS de jus choux rouge fermenté , sel , huile de colza ,olive, citron ,)
ce soir 16h:
légumes vapeur (surgelé de chez picard )

17h: salade fruit , si j'ai faim un petit carré de chocolat noir 85% ,

voilà en ce moment j'essaie de supprimer les galettes de riz et le riz ,
ça me fait grossir en hiver smileys 8


patricia06
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Re: MENU de janvier 2016

Message par patricia06 »

Bonsoir à tous,

Je vous souhaite une bonne année 2016!
Je suis de retour....couchée 5h et levé tôt ce matin pour préparer les affaires et prendre l'avion pour Zürich.

Hier soir:
Apero: feuille d'endive et feuille de petite laitue garnie de guacamole et saumon ou crevette. Légumes crus avec tapenade/anchoiade
Entrée: soupe de poisson avec moules et filet de colin
Plat: dinde au four (j'ai pas pris l'accompagnement)- j'ai aussi évité le plateau fromage...
Dessert: j'ai resisté aux terribles choux garnis à la crème pralinée de mon frère. J'ai mangé son accompagnement: orange marinée à la menthe et vanille + noisettes pralinées ( je les ai faite avec lui)

Le tout arrosé uniquement de champagne...mais plus qu'un verre!

Aujourd'hui:
Matin: 1 oeuf à la coque
Midi: légumes crus avec tapenade, saumon fumé, foie gras et pain de fleur, jardinière de légumes. Beaucoup de chocolat fait maison avec mes enfants ( chamallow avec chocolat noir, noisettes pralinées et pistache), un délice....mais beaucoup trop de sucre...je sais :-( et un verre de champagne obligatoire car mon père se vexe si nous ne trinquons pas pour la nouvelle année!
Soir: 2 pain de fleur avec tapenade et 2 chocolats pralinées.


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katoue
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Re: MENU de janvier 2016

Message par katoue »

bonjour a vous tous et surtout une très bonne année 2016 !!!! pleins de bonnes choses !

ce matin : un petit café noir, 2 kiwi, deux noix, et une compote pomme pruneaux sans sucre.

Midi : soupe de légumes avec lentilles (dans la soupe) arrosée d'un filet huile olive et assaisonner curcuma + poivre.

16h : tisane de thym et une compote sans sucre.

soir : pour ce soir ce sera purée de butternut (patate + butternut + oignons) et un oeuf brouillé.

voilà bon appétit!


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saltarella
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Re: MENU de janvier 2016

Message par saltarella »

Menu d'hier encore trop chargé du coup nuit terrible. Aujourd'hui et pour quelques jours diète de soupe et infusion ca va me remettre bien :hpyb:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Collette
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Re: MENU de janvier 2016

Message par Collette »

Menu d'hier :
p'tit déj : tisane et gâteau aux légumes
10 h avocat-mandarine, kiwi, tisane
midi : soupe de poisson tapioca
gelée avec œuf-saumon fumé, cornichons crabe
confits de canard et frites-crudités
ricorée
16h: mandarine-nèfles (les dernières)- tisane
souper : soupe de poisson-tapioca
crudités-confits
noix
chicorée

Aujourd'hui :
p'tit déj : thé pain aux noix
10h : avocat, mandarine, kiwi, thé
midi : soupe
saucisson
crudités,carottes-côtelette d'agneau
compote de pomme-coing
ricorée
16 h : mandarine, pomme, thé
souper : soupe
crudités, maquereaux
chicorée


Collette
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katoue
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Re: MENU de janvier 2016

Message par katoue »

Ce matin café petite'tasse avec un kiwi
Midi salade de pois chiche avec ail et persil haricot vert et un morceau de pintade
1 petit carré chocolat noir

Ce soir soupe légume riz complet au petit oignons compote maison pomme sans sucre

Bonne journee


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vannades
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Re: MENU de janvier 2016

Message par vannades »

Ce matin 2 Cafés Pains des fleurs au Quinoa et Margarine Végétale
Midi, Salade Verte, Pintade Rôti, Champignons et haricots persillade, 2 petits Kakis, 2 Papillotes
16 h Un verre de Kombucha 1 Kaki
Soir; potage de Légumes, salade verte, Nems aux noix de St Jacques carottes et Shiitaké, une banane cuite au four


Ne regarde pas en arrière, les yeux plein de regrets; Regarde plutôt en avant, les yeux plein d’espoir.
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PatrickS
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Re: MENU de janvier 2016

Message par PatrickS »

Bonjour,

Hier midi: soupe de légumes: carottes, choux, oignon, poireaux, persil, le tout en morceaux

Hier soir: panais et courge butternut en cubes et poêlés et oeufs au plat

Ce midi: choux raves à l'étouffé et steak haché

Ce soir: restes des différents repas réchauffés (on ne vas pas jeter)

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Ingrid
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Re: MENU de janvier 2016

Message par Ingrid »

Miam! J'adore le chou rave , je voulais en acheter hier mais il n'y en avait plus, pareil pour les choux de Bruxelles. Du coup, je me suis rabattue sur une courge spaghetti pour ce soir!


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Laurette
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Re: MENU de janvier 2016

Message par Laurette »

Après les agapes....de nouvelles agapes ! :bourrés:
ce matin : rien
à midi
- salade de mâche/betterave du jardin/émincés de poulet
- un café/coco
10 personnes à la maison ce soir...
- vin de noix maison + olives et chips de légumes
- soupe de potimarron/céleri/poireaux
- pintades (marinade citrons verts/gingembre/tamari) + saucisses de montbéliard sur lit de choucroute
- salade frisée aux échalotes
- mousse au chocolat/fleur d'oranger
- tisane au fenouil...pour faire passer le repas !! :hpyb:
:coucoucou:


Laure
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Re: MENU de janvier 2016

Message par marya »

Laurette a écrit :tisane au fenouil...pour faire passer le repas !!
Le faire passer ou ? :mdr3: :mdr3:


lélé31
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Re: MENU de janvier 2016

Message par lélé31 »

Bonjour tout le monde!!!
Belle année !!!

Matin jus de fruit cake banane cannelle
Matinée. Kfe
Midi salade fenouil soupe potiron carotte
Goûter rien
Soir quinoa avec gésiers de poulet

J'ai arrete les sucre dans mon kfe
Depuis hier je ne fume plus


SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
http://plusfortequelamaladie.over-blog.com
Ingrid
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Re: MENU de janvier 2016

Message par Ingrid »

Félicitation pour la cigarette, c'est une très bonne chose de l'arrêter!!!
Hier:
petit-déjeuner:
-café
-bol de fruits rouges avec 1 banane, lait de coco et flakes de coco
-chocolat noir

Midi:
-laitue
-potiron et patates douces au four avec du bacon bio
-chocolat noir

16h:
-cookies paléo à la farine de coco.

Dîner:
-carottes crues avec de la bresaola
-laitue avec un mini bout de saumon cru
-courge spaghetti aux fruits de mer et lait de coco

Je suis préparé une infusion anti-inflammatoire, citron, gingembre, curcuma, très bonne qui arrache bien. Je pense en refaire aujourd'hui, j'espère que ça va désenflammer mes intestins.


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lélé31
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Re: MENU de janvier 2016

Message par lélé31 »

La cigarette je le fais de mauvaise grâce !! Je suis honnête lol


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