Menu d'avril 2015

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caribou
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Re: Menu d'avril 2015

Message par caribou »

Dernier message de la page précédente :

Coucou les colocs,
De retour après quelques jours sous le beau soleil breton :frime:
Semaine sans écart ou du moins pas volontaire et même un restau en famille (jus de pomme tartare frites et salade de fruits) :super:
hier matin thé+miam aux fruits
midi retour hier soir donc pas grand chose dans le frigo.....on fait avec.....escalope de poulet (sauce vin blanc tomates olives) + riz + dernière boule de glace fraise + café
gouter infusion verveine + une galette de riz + miel
soir jambon parme + omelette aux fines herbes + frites maison + yogourt soja
Ce matin ravitaillement....je veux du cru !!!!!!!!!!!!!!! suis en manque après cette journée :p16:


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keditchi
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Re: Menu d'avril 2015

Message par keditchi »

@ Laurette : T'en fais pas, je sais bien que tu es un cordon bleu ! Mais ça motive les nouveaux !!!! :drapeaublanc: :mdr3:
@ Miaou : re-bienvenue parmi nous, t'en fais pas, t'es pas la seule à avoir abusé, je suis aussi avec des problèmes ORL depuis une semaine et ça va crescendo à cause de quelques chips au maïs.....motivons-nous !

Ma mère est en visite chez moi depuis samedi jusqu'à mardi matin alors je la soigne aux petits oignons... mais c'est trop court comme toujours ! Snif !

Hier

Matin : crêpes SGSC + compote de pomme maison sans sucre + cannelle

Midi : taboulé de chou fleur, tranche de gigot d'agneau poêlée, pavé de saumon, salade de carottes râpées avec échalote et persil, brocoli vapeur. On a tous piqué dans ce qu'on voulait façon tapas !
1 fruit en dessert

16h : 1 thé accompagné de saucisse sèche SGSC et petits anchois marinés piquants

Soir : soupe à l'oseille (j'en ai plein dans mon jardin !)
grosse omelette avec pdt, lards bio et oignon + curcuma et poivre + salade de mâche et carottes râpées
reste de salade de fruits (fraises + ananas)

Aujourd'hui :

matin : 1 poire, 1 banane, 1 orange en salade + graines de lin broyées + cannelle + noix, noix de pécan, noisettes, pré-trempées + 2 fignes

midi : 1 tasse de soupe à l'oseille
salade de carottes râpées, brocoli vapeur, citronnelle, macro au poivre, échalote, huile de colza + noix, sel, poivre
1 barre de chocolat lovechock au sucre de fleur de coco

ce soir : tartare de bœuf maison avec des pdt au four à l'ail + salade
1 fruit


Keditchi

Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.
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Collette
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Re: Menu d'avril 2015

Message par Collette »

Bonsoir,

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab
10h : orange-kiwi-avocat bouillon de poulet
midi : potage aux fanes de radis
qq radis rares- pdt-betteraves-harengs
riz gluant-moules-crudités graines germées
poire
ricorée

16 : olives noires- champignons- thé-pollen

souper : potage
riz gluant-moules -crudités
noix
chicorée

coucher : kombucha


Collette
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Re: Menu d'avril 2015

Message par Laurette »

Ouf ! Merci Keditchi de reconnaître un de mes nombreux talents.... :hehe: ;)

ce matin : lait de riz et riz soufflé au chocolat (il me faisait de l'oeil l'autre jour au mag bio... :ange: )
à midi
- jus de fruits/légumes : pommes/orange/persil/kiwi/chou kale. Un beau vert tendre, délicieux qui plus est ! :)
- 1/2 avocat (dégueulasse :faché1: )
- boeuf à la bière SG = carottes/oignon/pomme de terre
ce soir
- salade de mâche
- restes du boeuf de midi + graines germées
- une crème de riz à la mangue

Quelqu'un aurait un" truc" pour les genoux en vrac, très beaucoup bobo soudainement :gene: .... ???
Bonne nuit à tous :)


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Menu d'avril 2015

Message par Collette »

@Laurette : comme c'est mon point faible :mdr1: , je vais te donner mes trucs (les premiers qui me viennent à l'esprit).
Le matin, je fais un massage avec de la teinture-mère d'harpagophytum, c'est ce que j'ai trouvé de mieux.
Dans la journée, je mets une genouillère qui a un maintien ferme mais pas trop. Lorsqu'il fait très chaud, j'en ai une autre plus large que je change dans la journée. Le soir ou la nuit (ou la sieste, mais c'est rare sauf quand j'ai trop mal) je mets de la glace que je change dans la nuit.
Je suis en train de diminuer le tramadol, j'attends aujourd'hui ma commande des oméga3 et je vais passer à ceux-ci pour voir si ça marche aussi bien que pour Mirzoune, toujours mieux que le tramadol : quand je travaillais j'en prenais 6 par jour et qqfois 2 supplémentaires la nuit.
J'espère que tu arriveras à trouver une solution :bisou:


Collette
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Re: Menu d'avril 2015

Message par saltarella »

Coucou les collocs

menu d'hier:
Matin: rien à part 2 cafés
Midi : Ratatouille avec vermicelle de soja + gâteau de semoule
Goûter: Compote de pomme avec un muffin coco choco (trop cuit rrr)
Soir: Salade de carottes jaunes et courgettes rapées, gingembre, concombre, radis + fin du potage aux orties + truites fumées

Bonne journée!!


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menu d'avril 2015

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
@Laurette: bon courage à toi :bisou: , pour ce qui est des galettes de riz au chocolat....j'ai succombé aussi hier . Lorsque je suis passée devant le rayon, j'ai été attirée par une force irrésistible :mdr3: ça faisait longtemps mais hum c'est trop bon !
hier matin thé+miam aux fruits
midi du cru :super: carottes rapées + avocat citron + jambon de parme + café + galettes de riz au chocolat (j'en avais besoin ils sont tous repartis au boulot et à l'école .....maison vide....)
gouter infusion verveine + galettes de riz chocolat
soir concombre + saumon poché + quinoa + orange
A+ Bribri


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Re: Menu d'avril 2015

Message par marya »

Matin Roibos + tartine SG
Midi : crudités fenouil, poivrons + 1/2 avocat
légumes vapeur haricots verts-carottes jeunes-chou fleur
filet de poisson au cumin
Soir crépes + tisane +1 grand verre kumbucha


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Re: Menu d'avril 2015

Message par athéna »

Bonjour !

mon menu d'hier:

matin: gâteau pommes bananes au vitaliseur
midi: asperges, oeuf au plat et magret seché
goûter: une compote de pommes
soir: dhal de lentilles carottes et oignon

aujourd'hui:
matin: gâteau pommes bananes
midi: salade de carottes rapées, radis noir et ciboulette, salade verte et blanc de poulet vapeur, 1 compote
soir: artichaut, salade de brocolis, salade de fruits


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Re: Menu d'avril 2015

Message par saltarella »

@Bon courage Laurette pour les douleurs aux genoux, les miennes sont particulières comme si j'avais de l'eau ou alors des coups de jus donc je ne peux pas t'aider car j'attend que ça passe vu que c'est pas handicapant..

Menu d'aujourd'hui:
Matin: Crème Budwig
Midi: salade de carottes jaunes et oranges rapées avec chou rouge rapé + 2 crèpes au sarrasin avec béchamel SGSC champignons, truite fumée, jambon) + compote de pommes
Apéro: un verre de rosé avec quelques pistaches
Soir: Omelette aux pissenlits + haricots verts et pomme de terre vapeur + fin du gâteau de semoule

Bonne soirée!!


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Re: Menu d'avril 2015

Message par Collette »

Bonsoir,
Menu d’aujourd’hui :
p'tit déj : comme d'hab
10h : orange-kiwi 1/21 avocat et bouillon de poulet
midi : potage aux fanes de radis
salade de betteraves et harengs qq pdt
ragoût de bœuf avec ratatouille -crudités et graines germées
melon en bocal (bof; bof, on n'est pas habitués, c'était un coup d'essai, car nous en avions trop l'an passé)
ricorée

16 : olives thé galettes crues
souper potage
ragoût de bœuf -ratatouille-crudités et graines germées
noix
chicorée

coucher : ce sera kombucha


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Re: Menu d'avril 2015

Message par caribou »

Bonjour sous le soleil ce matin ,
hier thé+miam aux fruits
midi carottes + endives + omelette baveuse aux fines herbes + quinoa
et papotage chez ma copine autour d'un thé :]
gouter avec ma puce de retour de l'école jus de pomme + 2 galettes de riz + compote pommes
soir grande salade verte + tomates cerises + lardons revenus doucement + oeuf mollet + orange

aujourd'hui envie de cuisiner :miam:
bonne journée


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Re: Menu d'avril 2015

Message par Profil supprimé 55 »

Coucou, je suis en vacances donc j'en profité pour prendre le temps de venir faire un coucou!!! Je devrais prendre le temps tout le temps mais j'avoue que le soir, quand j'ai fini de bosser sur l'ordi pour mon boulot, je file vite au dodo....Bref....
Hier matin: pain des fleurs avec pâte à tartiner et jus d'orange
Midi: lieu noir vapeur, poireaux vapeur +riz puis fraises
19h30: une banane
DIner: reste de riz avec lardons, oignons et champignons + grosse salade verte et une verre de coca (je n'en bois jamais mais le reste du frigo m'a attiré, bizarre....et pas top!!!)
bonne journée ensoleillée à tous


fibromyalgie diagnostiquée en 2009 + psoriasis depuis l'enfance (peu étendu) et autres joyeusetés que j'ai pu identifiées quand elles ont disparues grâce au régime Seignalet!!!
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Re: Menu d'avril 2015

Message par Collette »

@Pihouit, ça fait plaisir quand tu viens nous donner un petit coucou!! renouvelle quand tu as le temps!

Menu d'aujourd'hui, bien sûr, ce n'était pas aussi bon qu'un chinois, mais ...
p'tit déj : comme d'hab
10h : orange-kiwi œuf cru trampouillé(trempé, je traduis) toute la nuit dans le citron- bouillon de poulet
midi : potage
frites-crudités-graines germées cotelette d'agneau
ricorée

16 h : olives-tisane et pollen
souper : potage
crudités-restes de ragoût d'hier-graines germées
noix
chicorée et galettes crues avec légumes

coucher : ce sera kombucha


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Re: Menu d'avril 2015

Message par saltarella »

Menu d'hier:
Matin: Rien à part deux cafés
Midi (ou plutôt 10h30 avant de partir au travail) : Ratatouille + mélange riz, pois cassé, lentilles + compote de pomme
Soir: Potage courgettes, pdt, orties. Assiette de crudités carottes, choux rouge, poivrons, algues Nori, gingembre

Bonne journée!


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Re: Menu d'avril 2015

Message par caribou »

Dernier jour d' Avril.....En Avril ne te découvre pas d'un fil ......que le temps passe vite ! mais comme on dit en Mai fait ce qu'il te plaît :neuneu:
mais Seignalet bien sure :fleur1:
Suis pleine d'espoir ce matin :pompom:

hier matin thé+miam aux fruits
midi salade champignons crus persil + carpaccio olives + compote pommes + café avec une galette de riz chocolat
gouter infusion verveine + une galette riz choco + une petite part de gateau à l'orange sgsl qui sortait du four....ça sentait trop bon dans la maison !
soir reste de champi + carottes rapées + jambon de parme + gateau orange
Bonne journée à tous
Bribri


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