Menus de mars 2015

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caribou
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Re: Menus de mars 2015

Message par caribou »

Dernier message de la page précédente :

Bonjour,
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hier matin thé + Miam aux fruits ,ça m'a manqué les 2 derniers jours
midi carottes rapées + avocat citron + 2 pain de fleur avec sojami + 2 clémentines + ......café sucré :craque: avant de filer à mon cours de couture
gouter infusion verveine + 2 galettes de riz avec miel
soir salade verte + champignons crus + omelette baveuse avec champignons + yogourt soja
Marylza a écrit :Mon petit plaisir sain : pain au noix avec bananes écrasées et canelle
ça me tente bien pour le gouter , je vais de ce pas chercher la recette !
Bonne journée


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Collette
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Re: Menus de mars 2015

Message par Collette »

Bonsoir,

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab

10h kiwi-orange-bouillon de poule

midi : potage
nouille de riz-bambou-champignon-crabe-
jardinière-ragoût de bœuf-crudités et graines germées
pêches bocal-maison
ricorée

soir : potage
omelette aux pissenlit-crudités et graines germées
pêches
chicorée

ce soir : ce sera kombucha


Collette
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Re: Menus de mars 2015

Message par anonyme12 »

jus de céleri & pomme

apéro céleri - sauce andalouse
champignons à la grecque
madeleines aux petits oignons et lardons
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p327370" onclick="window.open(this.href);return false;

salade d'avocat & crevettes
vin rouge
yaourt de soja aux myrtilles


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Re: Menus de mars 2015

Message par Marylza »

Journée à la n'importe quoi ici snif

Petit dej habituel

Midi
Soupe courgettes/haricots
Salade de mâches/roquettes avec vinaigrette, graines de courge, crevettes

On a été à la foire et on a été manger des crêpes ... J'ai su résister mais comme pas prévu j'avais rien avec moi snif
Du coup, thé menthe frais mais à mon avis ils ont mis du sucre car il était trop bon!

J'espère que je ne vais pas le payer trop cher snif

Soir:
Pâtes bolognaise
Et thé menthe parce que j'ai l'estomac lourd beurk

Pour la recette pour pain aux noix, la voici : http://lesrecettesdevero.com/2014/01/12 ... sans-lait/" onclick="window.open(this.href);return false;


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caribou
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Re: Menus de mars 2015

Message par caribou »

Bonjour,
Merci Marylza pour le lien, je testerais. Et pour ce qui est de ton "craquage" je ne trouve pas qu'il soit si grave que ça...un sucre dans un thé ....peut être que je ne me rend pas bien compte chacun réagissant différement. Pour ce qui est de ton estomac lourd...les pates bolognaises c'est peut être un peu lourd. En tous les cas le meiux c'sst de toujours avoir dans son sac un petit quelque chose à grignoter au cas où :super:

hier matin thé+miam aux fruits
midi salade verte+crevettes roses+tomate+basilic + tartare + compote de pommes + café
gouter thé à la menthe+ 2 galettes de riz avec compote
soir rouleaux de printemps maison + salade d'endives noix + le reste du sajami sur 2 pains de fleur + yogourt soja
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Re: Menus de mars 2015

Message par saralou »

Bonjour (ça fait long :-(..

Matin
Lait de riz,fruits rouges,riz soufflé; tisane ,miel.

Midi
Carottes,pts pois,tomates cerises,pourpier,pdt rissolées ds très peu d'huile,Saumon fumé + sauce au curcuma

Gouter ( trop de tout )
J'ai gouté mon pain sgsl,1 chocolat noisettes,
tisane,miel

Souper
1 peu de pates au sarrasin,sauce tomates,pts pois carottes,pourpier

(entretemps,j'ai eu beaucoup de douleurs et,un mauvais sommeil)


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Re: Menus de mars 2015

Message par Collette »

Bonsoir,

@Saralou : est-ce que tes douleurs sont dues à la phase de décrassage? maintenant que tu respectes bien le régime. Ou au stress de ne pas tenir ce que tu voudrais (quand tu dis :"trop de tout"?)

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab

10h orage-kiwi-bouillon de poule

midi : potage
nouilles de riz avec champignons-crabe
côtelette d'agneau-jardinière-crudités et graines germées
pêches du bocal
ricorée

souper : potage
banane cuite et côtelette d'agneau -crudités (les crudités occupent toujours les 3/4 de mon assiette)
noix
chicorée

coucher : ce sera kombucha


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Re: Menus de mars 2015

Message par saralou »

Collette a écrit :Bonsoir,

@Saralou : est-ce que tes douleurs sont dues à la phase de décrassage? maintenant que tu respectes bien le régime. Ou au stress de ne pas tenir ce que tu voudrais (quand tu dis :"trop de tout"?)

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab

10h orage-kiwi-bouillon de poule

midi : potage
nouilles de riz avec champignons-crabe
côtelette d'agneau-jardinière-crudités et graines germées
pêches du bocal
ricorée

souper : potage
banane cuite et côtelette d'agneau -crudités (les crudités occupent toujours les 3/4 de mon assiette)
noix
chicorée

coucher : ce sera kombucha
Bonsoir Collette

Je suis restée un bon mois,a faire "de gros écarts"..pt de vue sommeil,et douleurs; cela va moins bien :-(


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Re: Menus de mars 2015

Message par Collette »

@ Saralou : Je serai tentée de te dire "que tu paies tes écarts" : que ton corps se venge
Il faut que tu tiennes bien le coup en résistant à tous ces écarts, et peu à peu tu seras mieux : il faut être patiente, difficile quand on souffre, mais au bout de ces souffrances, il y a l'amélioration
Bon courage :bisou:


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Re: Menus de mars 2015

Message par Marylza »

Bonsoir,

Week-end pas exemplaire niveau sucre.
Hier pour le thé et aujourd'hui petits gâteaux délicieux pour l'anniversaire de ma filleule!
Recette trouvée sur lesrecettesdevero.com. Délicieux!
Chocolat dans croûte amandes/noix, ch'tite framboise par-dessus, le tout soupoudré de chocolat blanc sans lactose râpé!
Une tuerie... Me suis arrêtée qu'au troisième... Pas bien!

Ce matin, premiers blinis avec saumon. Un délice aussi mais ça c'est bon :-)

Donc récapitulatif de mon menu lol :

Matin
Blinis, truite fumée
Jus de carottes/betterave et tutti quanti

Midi
Concombre + saucisse + soupe courgettes/haricots

Goûter
3 petits gâteaux excellents + thé menthe (je suis entrain de le payer!)

Soir
Soupe potiron/carottes jaunes

A demain et bonne nuit à tous


saralou
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Re: Menus de mars 2015

Message par saralou »

Collette a écrit :@ Saralou : Je serai tentée de te dire "que tu paies tes écarts" : que ton corps se venge
Il faut que tu tiennes bien le coup en résistant à tous ces écarts, et peu à peu tu seras mieux : il faut être patiente, difficile quand on souffre, mais au bout de ces souffrances, il y a l'amélioration
Bon courage :bisou:
Je le pense,aussi.
Merci,Collette :bisou: a toi.


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Re: Menus de mars 2015

Message par Laurette »

Un peu de patience, Saralou, les beaux jours vont revenir... :) (à condition d'être réglo :contrac: ;) )

ce matin
- lait de riz froid à la ricorée + 2 tartines sgsc et un chouia de confiture d'orange
à midi (après mon devoir civique :ange: )
- choucroute de poisson
plus tard
- tisane anis/fenouil/badiane + une banane
vers 17h
- 2 financiers aux amandes + lait de riz froid
ce soir
- soupe poireaux/carottes/céleri
- radis à la croque (un peu dur pour un bec qui ne s'ouvre que d'1,5 cm ! :hehe: )
- salade de carottes râpées/pois chiches

Douce nuit, les colocs et...à demain ! :hello:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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caribou
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Re: Menus de mars 2015

Message par caribou »

Bonjour,
Image
hier matin thé + miam aux fruits
midi carottes et betteraves rapés + escalope poulet sauce aigre douce (en pot apparament OK au niveau ingrédients mais au niveau gout je me suis habituée à mieux avec l'Appart !) + riz + compote pommes + café
gouter infusion verveine + 2 galettes de riz + reste de miel
soir salade d'endives tomate noix avocat + sardines + 2 clémentines + yogourt soja
Aujourd'hui grand soleil COOL :frime:


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Re: Menus de mars 2015

Message par Marylza »

Hello tout le monde,

Pointage du jour bonjour :-)

Petit dej :
Blinis + crevettes et jus habituel

Midi :
Haricots/ail + thon

Goûter :
Mon plaisir tartine + banane et canelle

Soir:
Poulet pané avec grosse salade, graines germées, graine de tournesol


Ingrid
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Re: Menus de mars 2015

Message par Ingrid »

J'ai beaucoup de mal à changer de petit-déjeuner, pourtant je me sens mal après. Le matin, j'ai toujours envie de pain sgsc et après je me sens ballonnée! :hurt1:

Petit-déj:
-café
-pain sgsc
-purée de cajou
-dates
-chocolat noir

Midi:
-salade de mâche, roquette, carottes et graines germées
-chocolat noir

17h:
-pomme

Dîner:
-salade de kale, tomates cerises, potimarron rôti
-sojami
-pain des fleurs
-biscru bananes/myrtilles!


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Re: Menus de mars 2015

Message par Marylza »

Ingrid,

Sans doute que cela dépend du type de pains des fleurs?
Par exemple, moi je ne supporte pas celles à la châtaigne, mais les autres passent très bien
Sinon, des blinis chauds c'est ultra bon aussi mais à varier of course :super:

Ou est-ce peut-être aussi le café au matin qui ne te convient pas?


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