Menus de janvier 2015

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Re: Menus de janvier 2015

Message par Laurette »

Dernier message de la page précédente :

:hello:
ce matin : tisane anis.fenouil/badiane + une banane
à midi
- salade de carottes râpées/fenouil/endives/pomme
- truite saumonée + pommes de terre (le tout au cuit vapeur) + filet d'huile d'olive
plus tard : un thé "oriental" avec une de nos colocs...dans un salon de thé près de chez nous :grouille:
ce soir
- radis noir à la croque
- soupe de céleri rave
- rondelles de panisses
plus tard : une barre de chocolat..... :ange:
Bonne nuit à tous :)


Laure
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Re: Menus de janvier 2015

Message par Collette »

Bonjour,
Menu d'hier :
p'tit déj : comme d'hab
10h : kiwi-mandarine une demie banane-thé

midi : potage aux fèves
magret salé farci au foie gras donné par un voisin : rien n'est cuit sauf par le sel avec fermentation
carottes-petitspois- restes de confits- crudités
ricorée

16h ; graines d'arachide achetées fraiches que j'ai fait séchées- kombucha et 1/2 avocat, le reste de la banane

souper : potage
jardinière- crudités
noix
chicorée

souper : kombucha et les dernières alkékenges (pourvu que cette année, je puisse en récolter autant)!

@ saralou : tu dois être satisfaite si tu as trouvé un petit déj qui te convienne bien!


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Re: Menus de janvier 2015

Message par caribou »

Bonjour,

oui sympa ton idée de petit dèj. Saralou !

hier matin Thé + 2 pan cakes maison + miel
10H quelques noix
midi salade crudités (carottes et champignons) + poulet basquaise mijoté tout doucement
+ SOJAMI sur un pain de fleur......
grande découverte pour moi , un pur moment de bonheur , trop bon trop bon :cochond: + une infusion cranberry
au gouter thé + une galette riz
soir avocat + jambon de parme + sojami sur 2 pain de fleur + une grande salade de fruit (mangue,clémentine,poire)

Ce matin je vais au marché envie de faire de la soupe

A+ :hello:


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Re: Menus de janvier 2015

Message par saralou »

Oui,merci "les copines"..Je suis contente avec mon pt dej ;-)

Pain de fleurs,trop bon,aussi ;-)

Avec ce froid,j'ai fait de la soupe aux lentilles,des légumes pour couscous au quinoa,des falafels..Et,de la mousse au chocolat ;-)

Matin:comme d'hab.

Midi:omelette pdt,chicon,saumon fumé,+roquette

Gouter mousse ch.et banane

Souper (déja;-).Soupe lentilles et falafels+légumes couscous (sans semoule) ouff suis "calée" ;-)

Manque de crudités!!


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Re: Menus de janvier 2015

Message par caribou »

Coucou
hier matin thé + 2 galettes riz+miel (ce matin j'ai innové je vous dirais ça demain matin)
au retour du marché :hivg: infusion verveine tilleuil et des amandes
le midi salade endives noix pommes raisins secs + 2 rouleaux de printemps + une banane + infusion cranberry
au gouter un verre lait de riz+2 galettes de riz+miel
le soir thon frais vapeur + légumes vapeur (PDT, carottes et poireaux) + 3 pain de fleur avec du Sojami.....+une clémentine

A demain


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Laurette »

:noelbou: mais :soleil-nuage: :grouille:
hier matin
- eau chaude et citron + une pomme
à midi
- salade verte mizuna/batavia/persil + graines variées
- poulet + riz... (moyen comme association ! :( )
- café allongé/coco
le soir
- radis noir à la croque (je me dis que c'est bon pour le foie de mon mari...et le mien !)
- épinards frais cuits + 2 oeufs mollets :miam:
- quelques fruits secs et amandes
Bonne journée ! :)


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Collette »

Bonjour,
Menu d'her !
p'tit déj : comme d'hab
10h kiwi, mandarine, thé avec gâteau scsg à base de patate douce et de noix de coco
midi : potage
magret/foie gras, faut bien qu'on le finisse
crudités et ragoût de boeuf
ricorée

16h : amandes, 1 poire, thé et pollen

souper : potage
crudités-restes de jardinière
chicorée

@ Laurette : j'ai du mal à manger le radis noir seul, trop fort, par contre lorsque je le mélange râpé à des carottes ou à d'autres légumes râpés, c'est tout bon. Mais peut-être que c'est aussi une question d'habitude

coucher : rien : j'ai fini les alkékenges et le kombucha n'est pas encore fini


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Laurette »

Avant de filer au dodo..... :ange:
ce matin : tisane anis/fenouil/badiane
à midi
- carotte et céleri rave râpés
- steak haché bleu
- quelques pommes de terre vapeur avec un filet d'huile d'olive
- tisane anis....
le soir (n'importe quoi à une AG ! :ange: )
- quelques chips et un verre de jus de pomme
- des fruits secs et amandes
- gâteau chocolat/farine de coco (que j'avais apporté)
- et en rentrant....reste de poisson/pomme de terre et crudités !
Aucun sens..... :hehe:
Bonne nuit les petits !! :hello:


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Re: Menus de janvier 2015

Message par caribou »

Bonjour,
hier matin pour une fois j'ai innové pour le petit dèj. thé + miam aux fruits :miam:
très bon bien calée jusqu'à midi
midi carottes rapées+ betteraves +omelette 2 ouefs bien baveuses + yogourt soja + infusion verveine/tilleuil ( plus de carré de chocolat, sur celui que j'achetais habituellement ils ont rajouté...traces éventuelles de gluten et lactose :furax: )
au gouter infusion cranberry + 2 galettes de riz+miel
quelques pistaches devant la TV vers 19heures
le soir soupe maison potiron pdt lait de coco + reste de betteraves+ ananas frais

bon courage si vous êtes sous la neige, ici grand :soleil: au désespoir de ma fille qui rêvait de neige !


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Collette »

Bonjour,
@Laurette, je trouve vraiment que tu fais n'importe quoi :mdr1: mais pour une AG, on te pardonne

Hier :
p'tit déj : comme d'hab

10h : kiwi-mandarine 1/2 avocat, thé-pollen

midi : potage à la courge
on continue le magret fourré au foie gras
brocolis (nature pour moi) et reste de ragoût de boeuf avec crudités
ricorée

16h : 1 kaki- graines de tournesol- jus de myrtilles-

souper : potiron
brocolis et crudités
noix
chicorée

soirée théâtre, donc rien


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Laurette »

Mais Collette...je trouve que tu prends beaucoup de liberté à mon égard !!!! Reprends-toi que diable !!! :hehe: :hehe: :hehe:
Bon, c'est vrai, c'était n'importe quoi ! :rouge:


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Re: Menus de janvier 2015

Message par saralou »

Bonsoir ;-)

Matin riz soufflé et fruits rouges lait de riz
W.end avec ma fille et petites..Trop de grignotage..Et 1 seul "craquage" :craque: 1peu de glace!!!

Aie!! demain,je me reprends :hello:


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Laurette »

Ouhlala ! J'ai pas posté depuis 2 jours, je me rattrape... (quoique...ce ne sont vraiment pas des menus à dupliquer !! Grrrr...je trouve que cela m'arrive bien trop souvent ces derniers temps :roul: )
Laure, reprends-toi !!
hier
matin
: tisane anis...+ une pomme
à midi
- choucroute avec saucisse de strasbourg et de morteau (artisanales) + pommes de terre vapeur
- café allongé/coco
le soir
- une tasse de bouillon de poule
- salade batavia
- radis noir

ce matin : un mini-café
à midi (des amis sont venus avec une raclette......oup's !)
- pastis ultra-léger
- salade batavia/carottes râpées/échalotte/persil/graines de courge
- raclette (mais sans fromage pour moi !)
- compote de pomme maison + crème de marron maison :miam:
ce soir
- une tasse de bouillon de poule
- reste de la salade
- reste de la compote
Beaucoup trop de charcuterie et de pommes de terre (la cata !) ce week-end....:(
:champi:


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Collette »

Bonjour,

Menu d'her :
p'tit déj : comme d'hab

10h : kiwi-mandarine- 1/2 avocat-jus de myrtilles

midi : potage
fin du magret-foie gras
choucroute mais avec du poisson- crudités
ricorée

16h : amandes-poires-thé

souper : potage
choucroute-crudités
chicorée


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Re: Menus de janvier 2015

Message par caribou »

saralou a écrit :.Et 1 seul "craquage" :craque: 1peu de glace!!!
pas bien Saralou, en plus je suis sûre que cette glace tu ne l'a pas appréciée car tu savais que ce n'était pas bien :nonon:

Mais c'est vrai que le WE quand on a de la visite les tentations sont plus présentes.
samedi
matin thé+2 galettes de riz+miel
10h quelques amandes
midi salade endive noix pommes raisons secs+ riz complet haddock fumé+compote+....café (le premier de la semaine) là :craque:
gouter thé+2 galettes de riz+miel
soir (me rappelle plus de l'entrée ??) galette sarrazin maison avec champignons revenus avec oignons lardons et oeuf sur le plat + compote pomme bio

dimanche
matin thé+ une galette de sarrazin qui me restait+compote
midi carottes rapées+ poulet curry lait de coco+ haricots verts + yogourt soja +......café
gouter infusion cranberry+la dernière galette de sarrazin
soir reste salade d'endives + chou rouge + reste de riz complet d'hier + compote

un peu lourd aussi tout ça..... :contrac:

aujourd'hui envie de cru..... bonne journée


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Re: Menus de janvier 2015

Message par caribou »

:hello:
hier matin thé+2 galettes de riz+miel
10H quelques amandes
midi avocat citron + carpaccio + yogourt soja
14h un excellent thé à la menthe chez une amie
gouter un verre de lait de riz + 2 galettes de riz
soir carottes rapées avec curcuma + jambon de parme + quinoa + compote de pommes bio

Bonne journée


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