Menus de janvier 2015

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beglipous
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Re: Menus de janvier 2015

Message par beglipous »

Dernier message de la page précédente :

Au secour ! C'est pas trois menus que je pourrai écrire c'est grignotage le long de la journée !

Le matin je commence (tard le petit déj) par :
eau
tisane
salade de fruits ( poire-kiwi-raisin-sec ce matin)
puis carré(s) chocolat
restes de crêpes

(suivit de près par) Midi :

repas cru :
carottes
champignon de paris
avocat
saumon fumé
betterave

banane et carrés de chocolat
....
puis carrés de chocolats
avec tartines sarrasin
et il est 16h30 et je n'ai pas arrêté !

(maman coincée par les petits toute la journée enfermée... faut que je fasse du sport !)


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caribou
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Re: Menus de janvier 2015

Message par caribou »

beglipous a écrit :(maman coincée par les petits toute la journée enfermée... faut que je fasse du sport !)
ça me rappelle quelque chose :mdr1: qu'est ce que j'ai pu grignoter pendant mon congé parental :mdr3:

Concernant le régime je ne suis pas une pro puisque pratique que depuis 4 mois mais peut être ne manges tu pas assez au repas. J'ai lu dans un post " il ne faut pas sortir de table en ayant encore faim" :miam:
Laurette et Marya pourront surement t'aider.

hier matin thé+ 2 pan cake + miel
10h quelques amandes
midi grande salade verte + endive + pomme +saumon fumé + un pan cake et une clémentine + infusion cannelle miel + carré de chocolat
14h30 un café chez une copine (le 1er de la semaine) sympa
gouter infusion verveine + le dernier pan cake + miel
soir soupe légume + un steack haché aller retour + compote bio

puis au lit suis cassée de partout.....cervicales bloquées depuis ce midi ....aie aie ouille et pourtant j'ai pas couru le marathon :neuneu: juste conduit un peu....

Allez restons positive...bonne journée


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Joan
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Re: Menus de janvier 2015

Message par Joan »

Allez, un petit effort pour participer, en l'honneur de Laurette

hier
matin : un thé vert
midi : potée de chou vert frisé (chou/pommes de terre/quelques lardons fumés) + une mini côte de porc maigre + deux verres de bordeaux + un thé vert
17 h : myrtilles + une poire conférence
soir : deux "pain des fleurs" + filet d'Anvers
23 h : une petite boîte de thon au naturel + (après) une cuillerée de confiture aux fraises pour faire passer le goût (oui, on ne doit pas manger après 20 h, mais je suis une "couche tard") :hurt4:

aujourd'hui
matin : un oeuf coque + thé vert
midi : 6 gros scampis cuits nature + salade (jeunes pousses d'épinard, une endive rouge, une "sucrine", roquette + vinaigrette au colza et citron) + deux verres de Pinot noir + thé vert
17 h : prévu deux clémentines + noisettes du jardin
soir : prévu potage vite fait : carotte, brocoli, courgette : légumes cuits vapeur. Ecrasés au presse-purée, allongés d'eau + 1/4 cube volaille

Bon début de week-end à toutes et tous.


anonyme12
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Re: Menus de janvier 2015

Message par anonyme12 »

Journée light (2x/ Semaine) (600 k/cal)

jus de pomme, mâche, brocoli et agrume

1 crêpe cétogène

1 potage jardinière

salades de crudités
steak de bison
Viande bison  w3 et w6 p 126 jpeg.jpg
Mangez de la viande d'un animal qui a pâturé. Rapport oméga 6/3 favorable.
Bison (cuisse) 1.7
Bœuf de pâturage (cuisse) 2.2
Poulet d’élevage intensif (filet) 18.5

PS: je me doute que ce n'est pas le lieu pour mettre ce genre de graphique. Si je vous envahis trop souvent, vous me le faites savoir, hein, avec un petit smiley
Genre, j'apprécie: :super: :miam:
Genre, tu me les casses: :triste2: :tetedemort: :faché1:
PS: Ce n'est pas que j'ai un besoin de reconnaissance; je peux deviner au nombre de lecteurs qui se connectent au lien pour lire, mais un esprit chagrin m'a fait savoir récemment que je suis indigeste, que je prends trop de place ...
Je vous épargne les détails.
Comme on clôture ce post de janvier aujourd'hui, vous pouvez vous lâcher si l'envie vous prend :mdr1:
ça fera toujours qques connexions et interactions supplémentaires :sivousme:


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caribou
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Re: Menus de janvier 2015

Message par caribou »

Je poste mes menus depuis ce mois ci seulement et j'ai trouvé que l'on n'était pas nombreux.

Contente que la période de jeune soit terminée :mdr3:

Pour ton graphique Nestor je dis :super:

Au moins je sais pourquoi tu manges du bison ! Bison fûté :mdr1:

J'espère qu'en Février on sera plus nombreux :danseuses:


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Flo_ »

Il n'y pas de problème Nes tu peux en remettre une couche :super: j'adore


49 ans _ Seignalet + paléo + 80% cru depuis 1/12/2013 _ SPA rémission à 99 % _ rhumatismes rémission 100% _ hypertension rémission 100% <°)))))><´·.¸¸.·´¯`·.¸
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Re: Menus de janvier 2015

Message par marya »

Nestor345 a écrit : un esprit chagrin
contre le chagrin, un film de De funes ou Fernandel :mdr1:
Nestor345 a écrit :je suis indigeste
Pour l'indigestion, je prends de la vichy avec une tranche de citron :mdr3:
Nestor345 a écrit :je prends trop de place ...
Il n'a qu' à s'y coller :merci:
:gros bisous: A Nestor et merci


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Re: Menus de janvier 2015

Message par Collette »

Nestor, ça va que c'est le dernier jour du mois, tu peux enfin t'étaler !! :mdr1: :mdr3:

Ton graphique est intéressant. Chez nous, c'est la région des vaches limousines (donc vache à viande) et elle pâturent dès que l'herbe commence à pousser jusque tard dans la saison, fin décémbre s'il ne pleut pas trop.
Donc, si tu achètes des vaches allaitantes, elles pâturent toutes, sauf l'hiver, puisque l'herbe ne pousse pas.
Si tu achètes des laitières de réformes, en général, elles n'ont pas pâturé : à éviter pour de nombreuses raisons!!

Aujourd'hui AG d'une association où nous avons pique-niqué en partageant.
J'avais apporté une quiche avec olives et champignon, recette sur l'appart. Elle a été très appréciée, ils se sont rendu-compte que cela pouvait être bon.
J'ai essayé de convaincre un généraliste de l'utilité du régime = hum! mais pourquoi pas!!
pâté de foie gras
salade de fruits
fruits frais
chocolat
café

ce soir : potage, crudités et poulet
noix
chicorée

coucher : kombucha

Nestor : j'ai fait comme toi, je me suis étalée pour ce dernier jour
:hehe:


Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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Re: Menus de janvier 2015

Message par Laurette »

Oup's ! Encore quelques minutes ! ;)
Qu'est-ce qu'il nous fait le Nestor...un p'tit coup de calgon ???!!!!
Mééé oui on t'aime Nestor (et en plus tu le sais, pfffff....!!)

ce matin
- un thé aux épices
à midi : picnic
- salade de riz au curcuma/carottes râpées/échalote/gingembre :miam:
- 2 tranches de jambon...avé les doigts !
- des chips Je sais mais bon, c'était mon annif, hein ! :ange:
vers 18h : une banane
ce soir : petite dînette simplissime au coin du feu...j'ai préféré cela à un resto :frime:
- apéritif berger/violette + crousti pom + amandes
- noix de st jacques cuites en aller/retour
- galettes de légumes
Le gâteau (que je n'ai pas fait) avec les bougies (que je n'ai pas), ce sera peut-être pour demain...ou pas ! :hehe:
Douce nuit à tous mes p'tits colocs :)


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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