Bonsoir,
C'est tous les jours comme ça ?
Non non, mais hier je n'étais pas à la maison de toute la journée et donc je me suis adaptée à la situation (partie à 9H30 et rentrée à 20H30). Et le soir, j'étais tellement fatiguée que je n'avais pas faim.
Par contre, j'ai remarqué que lorsque je mangeais que du cru ou beaucoup de cru, je mâchais plus et j'arrivais à satiété plus facilement.
Je bois aussi beaucoup d'eau dans la journée (2 litres environ sans compter les cafés).
Et quid du café à 16 h ? Ca ne t'empêche pas de dormir ?
Jusqu'à 16H ou 16H30, ça va mais au-delà effectivement ça m'empêche de dormir.
soit 1 mois et 21 jours je suis souvent affamée !
Moi aussi au début, mais avec le changement alimentaire et en intégrant de plus en plus de cru : j'avais moins faim.
Au repas de 12H, je ne mange pratiquement jamais de féculents ou pseudo-céréales.
Lis les posts de Nestor quand il coache un coloc. Il dit plein de choses intéressantes.
Alors aujourd'hui :
11H :
- 1 orange
13H :
- grosse salade verte avec radis noir et poivron rouge (huile de noix, vinaigre, thym et poivre)
- 1 café + rapadura
17H :
- j'ai fait un 4/4 (je mettrai la recette la semaine prochaine) pour ce week-end et j'ai mangé 2 cuillerées de la préparation juste avant de mettre au four (je sais c'est pas bien mais je suis tellement gourmande
)
20H :
- salade verte (huile d'olive, vinaigre et poivre)
- carottes et betteraves crues en brunoise (façon macédoine) (huile d'olive, vinaigre et poivre)
Ce week-end, je ne suis pas à la maison donc il n'y aura pas de menu mais de toute façon ce ne sera pas très intéressant pour le cru car ce sont des repas pique-nique prévues.
Voilà, je vous souhaite à tous un bon week-end et à la semaine prochaine.
SEP REMITTENTE depuis novembre 2007, quasi végétarienne (aussi sans produits laitiers et dérivés) de 2008 à mai 2011, et maintenant SEIGNALET depuis mai 2011 (arrêt du végétarisme en avril 2011)