Bonjour cher Petzouille,
Je n'avais pas pensé à booster les omégas 3.
Mon régime habituel est en plutôt déjà bien pourvu mais je vais y faire encore plus attention
.
Au passage, merci encore de tous vos conseils.
J'ai même réussi à décider Monsieur à prendre des compléments ce qu'il s'était toujours refusé à faire jusqu'ici. Et ca doit lui réussir car il continue à les prendre sans que j'ai besoin de lui rappeler !
Pour Cpasdrole :
J'ai commencé le régime au départ pour voir si ca pouvait améliorer mes migraines. Ce ne fut pas vraiment le cas. Ce qui était assez prévisible vu que j'ai des migraines très calées sur mon cycle donc celles dont Seignalet lui même dit que son régime a peu de chance de soulager.
Par contre, je me trainais depuis toujours un "terrain spasmophile" (comme disent les médecins) assez handicapant car les crises me prenaient de façon totalement imprevisible. Là, la réussite fut quasi immédiate et au delà de toute espérance.
Même les gros stress qui avant faisaient de moi une loque, aujourd'hui passent sans déclencher de crises.
Mais le point où Seignalet à changer totalement ma vie, c'est les tendinites.
Je souffrais depuis de longues années d'incapacité à l'effort. Tout effort un peu inhabituel déclenchait chez moi des tendinites. J'en trainais d'ailleurs depuis plusieurs années 2 très handicapantes, une au poignet gauche, et une à l'épaule droite.
Celle du poignet m'avait obligé à arreter la guitare (ma passion), et l'autre me menait droit vers la dépression car la douleur insoutenable ne répondait plus à aucun traitement et m'empêchait de dormir.
Mon estomac était d'ailleurs détruit par les anti-inflammatoires ...
A l'époque, l'état de mes tendons laissait aussi penser qu'une grossesse et les modifications physiologiques qu'elles entrainent seraient insoutenables.
Le miracle que je n'oublierai jamais c'est surtout cette douleur à l'épaule qui quelques jours seulement après le début du régime à commencer à s'atténuer ... et je me souviens encore avec émoi du premier matin où j'ai ouvert un oeil en me rendant compte que pour le première fois depuis des années j'avais fait une nuit sans souffrir ....
Petit à petit, toutes mes tendinites se sont effacées ...
Depuis je pratique assidument la course à pied et le vélo, je rejoue de cette guitare que j'avais gardé emballée si longtemps et j'ai poussé le vice jusqu'à courir un marathon ... rien, pas une douleur, pas un rappel à l'ordre.
Voilà Cpasdrole, je n'étais atteinte d'aucune des graves maladies dont on parle si souvent ici et pourtant je ne pouvais plus rien faire ...
Aujourd'hui totu ca est un mauvais cauchemar et j'ai du mal à appeler le "régime" un régime ... car pour moi c'est jsuet une façon de manger.
Bisous à tous.