galette de riz
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une portion de pomme = 1 pomme moyenne
une portion de riz = 100 gr
une portion de pain = 2 tranches (50 g)
etc...
bien sur ce ne sont que des moyennes, tout depend de l'appetit et de l'activité de la personne
ma question etait de savoir combien de galette de riz vous mangiez au cours d'un repas, juste pour avoir une idée d'une portion,
si vous ne comprenner tjrs pas, c'est pas grave oublier la question!!
(je dois etre autiste pour ne pas me faire comprendre comme ça!!)
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je comprends mieux maintenant ce que tu appelles portion...
par contre, je suis bien incapable de répondre à ta question ! j'aurais envie de te répondre que la réponse était dans la question...que ça dépend de l'appêtit de chacun !
peut-être qu'un pourra te répondre...
- manu
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-je ne mange pas de galettes au cours du repas comme j'aurais du pain au paravant
-j'utilise les galettes au petit déj. ou à 16h quand je fais une pause: 2 ou 3 galettes avec ce que j'ai sous la main: purée d'amande ou de chataigne, miel, parfois de la confiture de mures maison
certains jours je n'en mange pas parce que j'ai d'autres choses de prévues: crèpes à la farine de chataigne-riz, crème budwig, fruits ou fruits secs.....où juste une infusion
Attention malheureusement Manu s'est fait hacké son site qui était pourtant super intéressant , dès que l'on clique sur le lien , un téléchargement s'opère , ne donc pas tenté de l'ouvrir , allez plutôt sur son blog http://alimentation.canalblog.com/
Manon
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En fait, arrêtez-moi si je dis des bêtises, mais dans ce régime (comme dans le mien) on ne calcule pas de parts ou de calories. Je ne calcule jamais de quantités. Je mange à ma faim (évidemment pas 4 tonnes non plus).
Je prends des galettes aussi le matin et en général le soir en accompagnement. Deux ou trois, cela dépend du contenu de mon assiette.
- gwenn-aelle
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est ce que les craquottes de sarrasin qu ont trouvent sous le nom " pains des fleurs "sont mieux d'un point de vue index insulinique que les galttes de riz?
j'attache une importance a la monté glycemique que provoque un glucides or les galette de riz sont un vrai desastres a ce niveau la
quel est votre avis?
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- bibic46
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