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Je suis d'accord avec Aioly. Il faut voir les jus comme un complément alimentaire et non comme la base de son alimentation.Il faut surtout boire des jus de légumes et non de fruits, riches en glucides et prendre le temps pour les déguster (il faudrait boire un jus en le gardant en bouche quelques instants et le boire sur la durée nécessaire pour mastiquer tous les aliments qu'ils contiennent...).
20 cL par jour est largement suffisant, le matin à jeun avant le petit-déjeuner ou bien au goûter, avant le repas du midi ou du soir...