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Moi aussi j'essaye de penser au jaune pour améliorer les plats (les purées, le riz...)Tu pourrais te passer de compléments mais au moment d'un changement d'alimentation c'est risqué, par la suite si tu t'intéresse de près au richesse des aliments tu peux devenir très pointu dans leur choix mais c'est très prenant en temps..
Déjà si tu lis tous les posts de ce forum tu apprendras plein de choses.
En complément Bion 3 recommandé par Petzouille et des médecins homéo, naturo..est bion car très complet et ça t'évites de te prendre la tête dans un premier temps. Quant à son prix? Je ne sais pas.