compléments alimentaires ou pas

[thérie]

je ne sais pas si c'est un nouveau sujet ou si j'aurais du écrire ailleurs; je ne sais jamais trop ou me poser en fait alors je m'éparpille... j'éspère ne pas mettre trop le "bousou' sur le site.Bref... c'est Thérie, je suis au régime strict je crois depuis 3 semaines; la naturopathe a autorisé un peu de pain d'épices et d'épeautre et pas de compléments alimentaires pour l'instant, juste un truc pour la flore intestinale; elle a dit qu'on verrait dans 3 mois. Cela vous semble-t-il normal? merci

[petzouille]

Certaines maladies auto immunes comme la PR ont un volet inflammatoire,avec beaucoup de radicaux libres produits,il est donc necessaire d'adopter tres tôt une stratégie anti-oxydante

Et la VIT E est la pierre angulaire de cette stratégie car elle preserve les bons lipides de l'oxydation..et Dieu sait si les lipides,c'est important de les controler dans la PR et la SPA,entre autres

La synergie entre antioxydants me parait devoir associer VIT E,VIT C,VIT B6 et VIT B3..plus un peu de selenium

Personnellement,je suis partisan de cette supplémentation
Pas pour les carences,vision réaliste ,certes mais incomplete
mais surtout pour cette protection anti oxydante..sûrement plus efficace que les anti inflammatoires trop souvent prescrits

Bonne journée

PETZOUILLE

[manon]

J'avais pas vu ton post Thérie maintenant à savoir ce que tu désires faire un essai suffisament long pour apprécier le bénéfice que tu en retireras en faisant le régime ,ou en te permettant des écarts!

Comme je l'ai déjà rappelé Jean Seignalet a écrit qu'en faisant le régime à 100/100 on en retirait 90/100 de mieux être, en le pratiquant qu'à 90/100 un résultat à 50/100 et en descendant évidemment.

A toi de voir , maintenant en ce qui concerne les compléments alimentaires , je pense qu'il faut un parachute (sis le balcon), mais je suis pas une professionnelle de la médecine pour contredire un spécialiste ceci étant Professeur Petzouille t'a donné un avis qui va dans mon sens.

Bisous Manon

[sonia]

Bonjour à tous, je m'en mêle même si le débat date. Je fais partie des débutants, et j'ai dernièrement été voir le pharmacien pour commander les compléments alimentaires recommandés dans le livre "l'alimentation ou la troisième médecine". J'avoue que j'ai du reculer devant le prix, car si on additionne Lactibiane, ergytruc et ergychose,le budget mensuel s'alourdit sérieusement. D'après mon homéopathe, l'eau d'argile remplace le lactibiane ou ergytruc pour pas cher. Pour les oligo et vitamines, elle propose Bion3 qui réunit l'essentiel des substances préconisées, et là c'est abordable. D'ailleurs, outre la question du budget du consommateur, on ne peut s'empêcher de penser, quand on voit ces prix, que les laboratoires qui proposent ce genre de chose exploitent le "marché" d'une manière éhontée. Pareil pour certains rayons des magasins "bio" dans lesquels j'entre pour la première fois de ma vie. Il y a quelque chose de pourri dans le royaume du Danemark quand même. ça me rappelle la douce époque où j'étais jeune maman, à quel point on tirait sur la corde émotionnelle de l'amour maternel pour pousser dans tous les sens les "besoins" du cher petit. Là j'ai un peu la même impression.

[suzann]

comme dit sur d'autres posts, on conseille de se renseigner sur les tarifs avant d'acheter en pharmacie, ils ont la facheuse tendance de se faire une grosse marge dessus. [img]smile/indecis.gif[/img]
compare avec les prix proposés sur les sites des producteurs (il vaut parfois mieux commander directement pour payer moins cher) .
et puis, vois avec Olivier dit "entr2o", il peut sûrement faire quelquechose pour toi.

pour le bio, je suis d'accord avec toi, c'est reste très cher, on essaie au maximum de limiter la casse...on commence à trouver du lait de riz dans les supermarchés, on peut aussi trouver des pâtes de riz dans les magasins asiatiques.
je n'achète en bio que le strict nécessaire qu'on ne trouve pas ailleurs.
pour les fruits et légumes...évidemment c'est mieux quand c'est bio, mais là aussi ça reste assez cher. donc consommer de préférence les fruits et légumes de saison, ça coute moins cher, en choisissant aussi des petits producteurs régionaux sur le marché...
encore une fois, il vaut mieux manger des fruits et légumes non bio que ne pas en manger du tout !!!

[petzouille]

Bonjour SONIA

On ne peut pas dire que l'eau d'argile "remplace" les probiotiques...l'eau d'argile vise à assainir le contenu intestinal,les probiotiques apportent des "bons germes" pour recoloniser...mais il est vrai que si l'alimentation n'est pas modifiée..dans le bon sens.;les probiotiques n'auront une durée de vie que tres limitée;il faut donc continuer à en prendre assez régulierement

Pour BION 3..je connaissais ,de nom..d'apres la formule cela contient 13 vitamines et sept oligoélèments ainsi que trois probiotiques pour un prix de l'ordre de dix euros

Pour le SUPRADYNE,la formule comprend 11vitamines,neuf mineraux ,pour un prix equivalent

Donc les deux formules se valent

il faudrait faire une "etude" plus fine pour comparer les dosages à l'interieur de chaque formule
Je vais essayer d'y penser et de passer chez mon pharmacien..à moins que des colocs aient déja les formules détaillées

Le problème avec ces formules à large spectre..c'est qu'il y a à peu pres tous les nutriments connus pour etre utiles..mais à des doses si faibles que l'interet ..surtout pour les pathologies rencontrées dans l'appart..reste tres limité

un exemple pour vous eclairer
Dans la formule du SUPRADYNE,il y a 0,5 mg de zinc par comprimé;or en cas de carence reconnue(acné,chute de cheveux par exemple),il faut tabler sur ,au moins 15 mg de zinc pour avoir un résultat rapide et significatif
[au passage,je note la presence d'acide tartrique dans la formule de ce produit.;cele ne me parait pas une bonne chose ,chez les personnes qui ont une candidose..à eviter dans la mesure du possible]

Il existe aussi une formule nommée QUOTIVIT OE vendu en pharmacie qui contient pas mal de chose,mais il n'est pas facile de savoir ..exactement combien chaque composant apporte d'oligoélèment correspondant il faut rechercher sur les produits les mentions du style "dont zinc elèment par comprimé..etc";c'est ce chiffre qui compte...la quantité du sel "machin" de zinc,cela ne dit pas grand chose,si on ne connait pas la taille de la molécule....logiquement votre pharmacien doit pouvoir vous aider à decrypter ces formules,dont il faut bien dire qu'elles ne sont pas toutes tres "transparentes" sur ce plan là

Personnellement,je suis tres sensible au rapport quantité prix..il peut y avoir de grosses differences..et si on veut qu'une supplémentation soit significativement efficace..il faut de bons dosages et la possibilité financiere de les acheter....pour tous

Les formules,les plus anciennes,etant souvent les plus economiques..et les moins connues

Bonne soirée

PETZOUILLE

[izzaaa]

Oui et tous ces produits de 'grande consommation' contiennent par exemple 60 mg de vitamine C... il nous en faut de 1 a 3 grammes selon les personnes.
On est un peu loin du compte et je me pose aussi des questions sur le mode de fabrication pour un prix aussi faible.

Izzaaa

[petzouille]

Voila..60 mg.;on ne va pas loin avec un dosage aussi limite

Pour le prix bas..c'est le prix de revient qui est bas,car ces molecules sont fabriquées par tonnes et à un prix dérisoire,il suffit ensuite de les conditionner..en multipliant le prix par 10 ou 100

Bonne soirée

PETZOUILLE

[cixie]

La formule du Bion3, c'est par ici (en allemand, mais c'est compréhensible) http://www.bion3.de/was-ist-bion3/inhaltsstoffe/

et Supradyn par là

http://www.pharmadiscount.com/index.htm ... 2.htm#3572

Je suis un peu étonnée que le naturopathe préconise une dose si faible pour un début de régime. Mais bon chacun son truc. La mienne m'a fait prendre le premier mois deux comprimés fortement dosés et maintenant plus qu'un par jour... donc elle va dans le même sens que les recommandations de Seignalet.

[evine]

J'utilise bion3 depuis 4 mois maintenant de façon continue. J'ajuste ensuite en fonction de ma santé. Lorsque tout va bien, je prend juste une capsule par jour, si j'ai des problèmes intestinaux je force un petit peu sur la vitamine C et je prend plus de probiotiques. Le grand avantage que je vois à bion3 c'est d'abord le prix 9 euros pour 30 capsules et ensuite que c'est un "tout en un", plus besoin de prendre 4 ou 5 compléments différents. Cependant, je pense que les 3 ou 4 premiers mois du régime necessitent une complémentation plus importante. Bion3 peut convenir dans la phase d'entretient, une fois que le régime fait ses preuves.

Evine

[casimir]

salut
je n'ai pas eu le courage de lire tous les posts
j'ai deux questions, est il vraiment necessaire de prendre des complements alimentaire,
et dans les yaourts de soja y a t il des ferments lactiques et des probiotiques

[petzouille]

Bonjour CASIMIR

Oui,il vaut mieux prendre des complements,mais à mon avis,cela est à definir avec la pathologie qui vous concerne

Je pense que le DR SEIGNALET ,bien qu'il ne le precise pas toujours,le faisait..il faudrait relire son livre,pour analyser ce point plus en detail

Pour les "yaourts au soja"..vous posez une question tres épineuse
le lait de soja,c'est des graines broyées qu'on "ensemence" avec un autre yaourt au soja..un peu pour suivre le même protocole que les yaourts classiques..mais ce qui caracterise les yaourts au lait de vache ,c'est la presence de lactose,que les ferments lactiques vont transformer en acide lactique...c'est ce melange de germes qui fabriquent de l'acide lactique à partir d'un sucre comme le lactose qu'on nomme probiotiques
l'acide lactique est benefique,en ce sens qu'il s'oppose à la prolifération de bacteries pathogenes

A mon avis ces yaourts au soja,sont des proteines,plus ou moins gelifiées par un additif;..mais on ne peut pas parler de "probiotiques"

j'ai trouve un site en tapant"yaourts soja fabrication"..c'est "'meilleurduchef.com"..le forum ou cette question est tres bien formulée

Finalement ..je ne sais pas ce qu'apporte,sur ce plan,les "yaourts au soja"

pour les produits basés sur une fermentation du soja ... TOFU MISO TEMPEH.NATTO.à mon avis c'est different,ils contiennent des bacteries utiles pour ensemencer l'intestin...et evincer les germes "pathogenes"

Mais j'attends les avis des autres colocs,sur ce sujet

Bonne journée

PETZOUILLE

[suzann]

tout ce que je peux dire sur le soja, c'est que je ne le tolère pas sous sa forme sucrée (yaourts ou équivalent), par contre ça passe sans problème avec le tamari (soja fermenté)

[fra]

Pour Bion 3 en français, sa composition
http://www.beautycenter.fr/fiche_produi ... ticle=6240

[nounouss]

Si j'ai bien lu sur le site (merci Fra) Bion 3 contient de l'amidon de maïs. Pas bon pour nous, n'est pas? Alors, c'est bien de prendre Bion 3 ou pas ?