compléments alimentaires
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compléments alimentaires
Dans son livre "l'alimentation ou la 3ème médecine", le docteur Seignalet parle de prendre des ferments lactiques et de supplémenter en vitamines et sels minéraux.
Cela s'applique-t-il à tous et à partir de quand ?
Merci de vos réponses.
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Re: compléments alimentaires
- Laurette
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Re: compléments alimentaires
D'après moi, l'ordonnance type, après quelques mois Seignalet, ce serait...selon la pathologie de chacun...
- vitamine C (labo obst au kg)
- magnesium (voir le post en cours sur le sujet) si tu es stressée et insomniaque
- vitamine D (zymaD en gouttes)
- omega 3 en cures
- éventuellement probiotiques
Voilà les "classiques" !
Mais en aucun cas ce n'est obligatoire !
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- Zébrou
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Re: compléments alimentaires
Je vais commencer par les probiotiques car j'ai un peu l'intestin en compote au réveil.
Je vais regarder si mes menus apportent suffisamment de vitamine C.
Pour l'oméga 3, je fais des efforts, je pense (j'espère) qu'ils sont suffisants (fruits à coque tous les matins, et gomasio (mélange de sel, graines de chia, sésame et graines de lin pour remplacer le sel de table) et quelquefois poissons gras.
Je pense garder le magnésium pour la rentrée scolaire...
Et la vitamine D pour l'automne quand notre joli soleil de Provence prendra ses vacances...
En tout cas merci pour tous tes renseignements
- cedric95
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Re: compléments alimentaires
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Re: compléments alimentaires
- Laurette
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Re: compléments alimentaires
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- rochelle
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Re: compléments alimentaires
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- Zébrou
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Re: compléments alimentaires
- Laurette
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Re: compléments alimentaires
Mais tu peux aussi varier les huiles d'assaisonnement, une bonne huile d'olive de Provence....c'est inimitable sur tes tomates/mozza/basilic !!!
Et pour la cuisson, ne pas oublier l'huile de coco de temps en temps.
Toutes huiles en première pression à froid et bio de préférence...
L'important, c'est de varier et de se faire plaisir !
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- Zébrou
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Re: compléments alimentaires
Mon panier "assaisonnement" est bien chargé en huiles et vinaigres de toutes sortes en fonction des goûts de chacun, des envies et du contenu de l'assiette...noix, noisettes, pépins de raisin, avocat, lin, sésame...
Par contre, je ne savais pas que certaines se conservaient au frigo...je vais aller faire un tri!!!
- saltarella
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Re: compléments alimentaires
Tout les jours je prends vitD, vitC. Auquel je rajoute silice, magnésium en ce moment. Et oméga de façon naturelle par l'alimentation de même que probio
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: compléments alimentaires
Bon, l'huile d'olive n'a pas toutes les vertus mais je l'aime bien quand même...
Comme Zébrou, je ne savais pas qu'il fallait la conserver au frigo (J'ai trois huiles d'olive différentes, il va falloir que je fasse de la place dans mon frigo ! )
Pour la vitamine D, je comprends qu'il vaut mieux la prendre en continu; le soleil n'est peut-être pas suffisant alors...
Quand à la Mozzarella, vous avez essayé la fausse mozzarella faite avec des noix de cajou? Je la trouve un peu fade toute seule, mais avec une tranche de tomate sur une tartine de pain des fleurs, j'adore...
- rochelle
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Re: compléments alimentaires
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