Multivitamines et mineraux avec fer?

[patricia06]

Salut,

En me décidant d'aller acheter des complements alimentaires à la pharmacie, je me suis laissée influencée par la vendeuse qui m'a vendu un multivitamines et mineraux de bürgerstein CELA (qui n'est pas donné!).

Maintenant je vois dans les posts que ce n'est pas bon qu'il y ai du fer et du cuivre ensemble.
Moi j'ai tout:
Indication nutritionelle

par ration journalière
(2 cpr.)
AJR*

Valeur énergétique 10.5 kJ / 2,5 kcal -
Protéines <0.2g -
Glucides <0.5g -
Lipides
- dont acides gras saturés
<0.2g
<0.2 g
-
Fibres alimentaires 0,0 g -
Sodium <0.1 g -
Vitamine A 800 μg 100%
Vitamine D3 5μ g 100%
Vitamine E 12 mg 100%
Vitamine K 75 μg 100%
Vitamine C 240 mg 300%
Vitamine B1 1,1 mg 100%
Vitamine B2 1,4 mg 100%
Vitamine B6 1,4 mg 100%
Vitamine B12 2,5 μg 100%
Niacine 16 mg 100%
Acide pantothénique 6 mg 100%
Biotine 150 μg 300%
Acide folique 600 μg 300%
Calcium 240 mg 30%
Magnésium 120 mg 32%
Fer 14 mg 100%
Zinc 10 mg 100%
Sélénium 55 μg 100%
Cuivre 1 mg 100%
Iode 150 μg 100%
Manganèse 2 mg 100%
Molybdène 50 μg 100%
Chrome 40 μg 100%
*AJR= Apport journalier recommandé

Est ce que c'est je peux quand meme le finir ou vous pensez que c'est vraiment pas bon pour moi?
Je dois quand même signalé que depuis 10 jours j'ai un gros rhume et maux de tête et jeudi soir j'ai aussi eu 40 degrés de fièvre. Il y a un virus qui tourne en ce moment...
Ce complement n'a en rien amélioré mon état et je me demande juste si il n'est pas néfaste?

Ps: j'avais pris avant Seignalet du supradyn avec fer (car ma genyco trouvait toujours mon hémoglobine trop basse) et bien j'avais toujours des nausées pendant 2 heures apres ingestion. J'ai arrete apres 10 jours.

Merci de vos conseils.

[anonyme12]

Salut,

En me décidant d'aller acheter des complements alimentaires à la pharmacie, je me suis laissée influencée par la vendeuse qui m'a vendu un multivitamines et mineraux

Vitamine E 12 mg 100%
Calcium 240 mg 30%
Fer 14 mg 100%
Zinc 10 mg 100%
Cuivre 1 mg 100%
Iode 150 μg 100%
Manganèse 2 mg 100%
Ce complement n'a en rien amélioré mon état et je me demande juste si il n'est pas néfaste?

j'arrêterais ça tout de suite car tu es "infectée". Laisse passer 15 jours. Pas de zinc en cas d'infection.
En prévention, le zinc oui, mais pas une fois infecté.
«La cure doit être suspendue en cas d’infection, car les bactéries se servent du zinc pour se dupliquer ! »

Pas de fer cuivre manganèse dans un multi vitamines.docx

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Pour le reste, j'éviterais. C'est censé aider pas créer une réaction en chaîne.
Tu pourras quand même le prendre à la fin de ton "rhume".

j'aurais préféré Metagenics senior mais c'est trop faible pour le Mg ... Il faudra en ajouter.
Je n’aime pas la forme d'iode, la vit E (alpha + gamma nécessaire). Mais ça va.
C'est mieux de chercher à rééquilibrer via les pousses de graines germées.
En cas de fatigue, je surveille Mg et complexe de vitamines B (naturelles si foie surchargé).

[patricia06]

Merci Nestor.

Mais si ce n'est pas très bon pourquoi ils vendent ces comprimés en pharmacie? C'est une marque connue en Suisse, vendue par une pharmacienne qui est sensée bien s'y connaitre et résultat ce n'est pas un bon achat :-(
Avant mon prochain achat je lirai bien tous les posts, mais pas sur de ne pas en louper certains d'important!

Merci.

[PatrickS]

Bonjour,

Mais si ce n'est pas très bon pourquoi ils vendent ces comprimés en pharmacie? .

Parce que cela rapporte du fric

Patrick

[patricia06]

Aujourd'hui, je suis repassé à la pharmacie, cette fois pour acheter uniquement de la vitamine C, car ,je lui ai précisé, je n'arrive pas à remonter la pente depuis 10 jours (rhume persistant, bouton de fièvre, aphtes dans la bouche, grosse fatigue)! A coté je prend aussi du chlorure de magnésium sous forme de Nigari. Et la pharmacienne a été très gentille de me précisez que si je prenais aussi du Zinc, je combattrais mieux l'infection. Je me suis bien souvenu de la réponse de Nestor d'hier "pas de Zinc en cas d'infection"! J'ai dit "oui, merci, j'y penserai la prochaine fois".
Si je n'avais pas eu le commentaire de Nestor hier, j'aurai surement acheté le Zinc!

C'est pas facile de savoir quoi acheter. Dans l'idéal, tout trouver dans la nourriture reste le sûr!

[anonyme12]

Dans l'idéal, tout trouver dans la nourriture reste le sûr!

oui, là, il n'y a pas de problème...
Pense aussi aux animaux blessés, dans la nature. Que font-ils? Ils jeûnent pour se rétablir plus vite.
Je ne dis pas ne pas s'alimenter mais de soulager le foie et pancréas. Moins le foie devra travailler pour produire des enzymes digestives, plus facile sera le travail métabolique et de récup.