Avis multi
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- novo
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Avis multi
J’ai besoin de vos avis éclairés pour choisir entre 2 multi. Je suis las de gérer de nombreux produits et je pense (à tort ?) avoir trouvé une alternative partielle.
Tous 2 sont sans fer, ni cuivre. Je peux donner les noms des produits si cela n’est pas assimilé à de la publicité déguisée (c’est le même fabricant).
Produit n°1, c’est un 2 par jour mais je n’en prends qu’un. Donc voici la composition pour 1 gélule.
Vitamin A (as beta-carotene and acetate) 2500 UI
Vitamin C (as ascorbic acid, niacinamide and calcium ascorbates) 250 mg
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 1000 UI
Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate, D-alpha tocopherol) 50 IU
Thiamine (vitamin B1) (as thiamine HCI) 37,5 mg
Riboflavin (vitamin B2) (as riboflavin and riboflavin 5’-phosphate) 25 mg
Niacin (as niacinamide and niacinamide ascorbate) 25 mg
Vitamin B6 (as pyridoxine HCI and pyridoxal 5’-phosphate) 37 ,5 mg
Folate [from lemon extract (peel) 200 mcg
Vitamin B12 (as methylcobalamin) 150 mcg
Biotin 150 mcg
Pantothenic acid (as D-calcium pantothenate) 50 mg
Calcium (as D-calcium pantothenate and calcium ascorbate) 6 mg
Iodine (from kelp) 75 mcg
Magnesium (as magnesium oxide) 50 mg
Zinc (as zinc citrate, OptiZinc zinc monomethionine) 15 mg
Selenium [as Se-Methyl L-Selenocysteine, L-selenomethionine (yeast free) (SelenoPure), sodium selenite] 100 mcg
Manganese (as manganese gluconate) 1 mg
Chromium [as Crominex 3+ chromium stabilized with Capros amla extract (fruit) and PrimaVie Shilajit] 100 mcg
Molybdenum (as molybdenum amino acid chelate) 50 mcg
Potassium (as potassium citrate) 12,5 mg
Alpha lipoic acid 12,5 mg
Boron (as Albion bororganic glycine) 1,5 mg
Choline (as choline bitartrate) 10 mg
Inositol 25 mg
Marigold extract (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin] 5,6 mg
Lycopene [from Tomat-O-Red natural tomato extract (fruit)] 1 mg
Natural mixed tocopherols (providing gamma, delta, alpha, beta) 10 mg
NIAGEN Nicotinamide Riboside 0,5 mg
Les + : 1 seule gélule
le prix
Les - : présence de manganèse
certaines doses de vitamine B un peu élevées ( ?).
Produit n°2
Vitamin A (as beta-carotene) 3500 UI
Vitamin C (as ascorbic acid) 120 mg
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 400 IU
Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate) 30 IU
Thiamine (Vitamin B1) (as thiamine mononitrate) 3 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 1.7 mg
Niacin (Vitamin B3) (as niacinamide) 20 mg
Vitamin B6 (as pyridoxine HCI) 2 mg
Folate (as folic acid) 400 mcg
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 6 mcg
Biotin 300 mcg
Pantothenic acid (as D-calcium pantothenate) 10 mg
Iodine (as potassium iodide) 150 mcg
Magnesium (as magnesium oxide) 50 mg
Zinc (as TRAACS zinc bisglycinate chelate) 10 mg
Selenium (as L-selenomethionine) 25 mcg
Molybdenum (as TRAACS molybdenum glycinate chelate) 20 mcg
Potassium (as potassium citrate) 10 mg
Choline (as choline bitartrate) 9 mg
Coenzyme Q10 1 mg
Inositol 10 mg
Lecithin (from soybean oil) 10 mg
Typical Distribution:
Phosphatidylcholine 2.3 mg
Phosphatidylethanolamine 1.8 mg
Phosphatidylinositol 1.5 mg
Marigold extract (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin]
Les + : pas de manganèse
Les- : dose de sélénium & zinc un peu basse ( ?).
Pour info, je prends de la vitamine C & D et du magnésium en plus. J’ai la maladie de Crohn. J’habite l’Île de la Réunion et cela revient moins cher de faire venir les suppléments des USA que d’Europe.
Et vous, lequel choisiriez-vous ?
Merci de me faire partager vos lumières.
Bonne santé
- mirzoune
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Re: Avis multi
- d'abord, quand on met tout, du coup, tout est moins dosé (pas efficace). Et si on en prend plus, on risque le surdosage sur certains éléments.
- ensuite, il y a des incompatibilités: à quoi sert de prendre plusieurs oligoéléments ensemble si, dans la même capsule, il y a de l'ALA qui est un chélateur?
Donc, je me demande s'il ne vaudrait pas mieux te limiter à quelques éléments indispensable (relis le bouquin de Jean Seignalet, il conseille peu de compléments, en fait...), les prendre aux dosages recommandés pour chacun et surtout à distance pour ceux dont les effets s'annulent entre eux (comme l'ALA avec les métaux)
Bon, ce n'est que mon avis...
- Collette
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Re: Avis multi
Il vaut mieux cibler qq compléments, ne pas en prendre trop à la fois et alterner
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
- novo
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Re: Avis multi
Je partageais votre position (et toutes mes jolies et nombreuses boites de compléments jusqu'à présent).
Mais la composition des 2 produits en question et l'article de La Nutrition (lien ci-dessous) m'ont refait partir à la chasse au multi.
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... ultes.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Bonne santé.
- manon
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Re: Avis multi
Je remercie pour le lien que tu viens de nous fournir , il est dommage que tu n'ais pas commencé par cela , car la conception de l'Appart' est justement basée sur l'échange des informations , l'étude comparative que tu nous exposes est récente, et nous ne sommes que des malades qui effectuons le régime selon les principes de Jean Seignalet
Ceci étant nous devons malgré tout nous méfier des complexes vitaminés si nous en prenons plusieurs , c'est en cela surtout qu'était la mise en garde.
- novo
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- Pierre C.
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- Citation : Asthme en rémission totale grâce à l'alimentation Seignalet.
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Re: Avis multi
Il y a tellement de substances dans tes compléments qu'on dirait que tu veux remplacer une alimentation entière. D'où mon conseil (même s'il est un peu hors sujet ici au "balcon") : mange des aliments de qualité au lieu de manger des pilules. En particulier des viandes et/ou poissons /oeufs crus, il y a tout cela et bien plus encore dedans, et cela te fera le plus grand bien, vu ta maladie de Crohn.novo a écrit :Pas d'autre avis ?
- foxtrotte
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Re: Avis multi
Il peut y avoir interraction entre divers vitamines et divers oligo éléments, certains sont à prendre en dehors des repas.
Je prendrais de la vitamine C le matin, de la vitamine D (mets une ampoule de 100 000 unités dans un litre d'huile pour assaisonnement, tu n'y penses plus et tous les jours tu as ta dose dans tes crudités)
et les fruits et légumes (nombreux, hein ? ... ) t'apportent plein de bonnes choses et vitamines au quotidien.
quant aux compléments alimentaires, il y a des posts très détaillés ici en fonction des pathologies diverses.
Bon, c'est un avis d'amateur, je ne suis pas une pro.
F.
- verrona
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Re: Avis multi
Question de candide, ne voyez aucune contradiction par rapport au régime Seignalet
Les aliments biens choisis ne sont ils pas suffisants ?
Franchement quand je vois les prix de tous ces compléments, supplements de proteine, plus acheter tout aliment en bio, je me dis que ma petite paye ne sera jamais suffisante
Un peu déprimée là...
- PatrickS
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- Citation : Un jour à la fois
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Re: Avis multi
Au début on a souvent de grosses carences, d'ou l'utilité des compléments.
Au but d'un certain temps, on peut (plus ou moins) s'en passer. Mais pour cela il faut tout de même avoir de bons apports, c'est à dire des aliments qui en contiennent en quantité suffisante (d'ou le fait de privilégier le bio si possible).
En gros, on essaye de gérer au mieux (en tenant compte du portefeuille)
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
-
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Re: Avis multi
Aujourd'hui j'ai changé et je préfère apporter selon les besoins ...
Ainsi pour la vitamine C j'ai pris de l acerola pure car je me suis pas mal renseignée sur la vitamine C synthétique ...
bien sur je complète avec fruits bio
ensuite Oméga 3 ....mais là aussi je joue gle avec le naturel biographie et le végétal ... je me refuse à prendre le même nombre de gélules par jour .... je veux être actrice de mes apports ... et je reste persuadée que qlq graines de lin moulues tous les jours c'est plus sain et plus profitable ....
J'ai un candidat à combattre ..ne pouvant avalé l ail car ça me fait vomir niveau goût ... j'ai eu recours à un complément ...mais la aussi pour le candidat je n'ai pas voulu d un mix ...je préfère prendre mon Epp un jour sur 3 ...puis de l huile de coco sur mon pain des fleurs et l ail ... tout ça en roulement ...
Tous les jours une tisane ... soit thym soit romarin soit camomille ....
Voilà jamais d accoutumance ...eet tes le plus proche du vrai pdts. ..
Je viens de me prendre une claque sur la médecine alors j'ai mêle des doutes sur les préparations toutes faites ....
Je suis devenue très suspicieuse. ...
tout ce qui est additif colorant etc ... ça m écoeure aussi ...mais ça c'est moi aujourd'hui !!!
-
- Colocataire
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Re: Avis multi
- verrona
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Re: Avis multi
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