Magnesium
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- shadow29
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Magnesium
Je voulais savoir si beaucoup prenaient du Magnesium ?
Je n'en prend jamais habituellement, la dernière "vraie" fois c'était il y'a 5 ou 6 ans après avoir été chez le médecin ...
Je vous demande ça car cela fait 5 6 jours a 100% SGSC (j'étais a 90/95% juste avant) et j'ai commencé une cure de magnesium en même temps et ça fait deux jours que je ne me sens plus pareil du tout ... je me sens mieux, moins stressé (y compris l'idée elle même d'un quelconque stress futur), je rigole mieux, je vais vers des inconnus sans vraiment de barrière et en étant à l'aise (je les vanne même ... ) et résistance à la fatigue accrue etc... bref, je me sens mieux
Donc j'aurai aimé savoir si c'est vraiment le magnesium qui me procure ça, ou le SGSC car comme je disais, j'étais vraiment a 90/95%, le peu que j'en consommais, c'était des traces de lactose dans un quelconque chocolat ou d'éventuelles traces dans un filtre a café, dosette, sachet de thé ou dentifrice que j'ai donc supprimé
J'aurai aimé savoir aussi si les carences au magnesium font parti des plus fréquentes à cause du gluten (car je consomme plutôt pas mal de sources de magnésium justement)
Voilà voilà
Merci
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Re: Magnesium
En stoppant le gluten tu arrêtes le passage de peptides opioïdes, qui peuvent altérer les messages du cerveau. Donc c'est possible mais cela me semble un peu rapide. Ces peptides se comportent dans l'organisme comme certains dérivés morphiniques et se fixent sur les récepteurs ...shadow29 a écrit : Je voulais savoir si beaucoup prenaient du Magnesium ?
Je n'en prend jamais habituellement, la dernière "vraie" fois c'était il y'a 5 ou 6 ans après avoir été chez le médecin ...
C'est surtout dû au magnésium. Le magnésium est utile dans 300 réactions enzymatiques.
Il facilite notamment l'apaisement en cas de tension. En cas de stress, il y a un appel de calcium vers les muscles, et cela chasse le magnésium dans le urines ...
En cas de stress, j'augmente la prise de magnésium. Cela ne sert à rien d'anticiper mais il est bon de combler les carences alimentaires (...) sur une base permanente.
On fait une petite cure avec 600 à 900 g de Mg. Puis on baisse progressivement pour éviter les effets de manque (migraine).
On maintient un niveau minimal, qui est variable selon les individus. Perso, j'ai un sachet de Magdyn (300 mg) que j'utilise dans mon eau courante. +/ 1/2 sachet pour 1.5 l d'eau. parfois plus.
- marya
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Re: Magnesium
Je vois la différence lorsque j'arrête d'en prendre.
- shadow29
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Re: Magnesium
Donc en faite, vous en prenez quotidiennement (à vie ?) et augmentez la dose quand ça ne va pas trop ?
Là j'avais pris pour faire une cure de un mois, il y'a 300mg de Magnesium, de la b1, b2 et b6
- marya
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Re: Magnesium
t'en passer de temps en temps. Chaque cas est particulier.
bonne journée
- Laurette
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Re: Magnesium
Personnellement je prends "DStress" lors de périodes pendant lesquelles je me sens énervée, angoissée ou fatiguée...
D'ailleurs il est temps de me refaire une petite cure !!
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- Eric44
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Re: Magnesium
Nestor345 a écrit : On maintient un niveau minimal, qui est variable selon les individus. Perso, j'ai un sachet de Magdyn (300 mg) que j'utilise dans mon eau courante.
On est d'accord que 300mg de magdyn ca fait environ 30 mg de magnesium élémentaire ?Laurette a écrit : Personnellement je prends "DStress" lors de périodes pendant lesquelles je me sens énervée, angoissée ou fatiguée...
Et 4 comprimés de D STRESS environ 100mg de magnesium élémentaire ?
Dystonie cervicale
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Re: Magnesium
Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.
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Re: Magnesium
300 mg de glycérophosphate x 12.4 % = 37.5 mg de Mg élément.Eric44 a écrit : On est d'accord que 300mg de magdyn ca fait environ 30 mg de magnesium élémentaire ?
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... oisir.html" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: Magnesium
Je fais des cures de nigari, de temps en temps.
Quand mon fils se plaint de ne pas trouver le sommeil, il fait une cure de magnésium : radical.
Je pense que chaque personne réagit différemment
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
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Re: Magnesium
=> Je prends entre 250 et 600 mg/jour de glycérophosphate.
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Re: Magnesium
Du coup je me demandais si ça pouvait être une réaction de détox ?
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Re: Magnesium
Je précise qu'il s'agit de 250 à 600 mg de magnésium élément sous forme de glycériphosphate.Flo_ a écrit :http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p322291
=> Je prends entre 250 et 600 mg/jour de glycérophosphate.
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Re: Magnesium
Si tu parles du magdyn comme ça : https://www.facebook.com/pages/LAGRICUL ... 9794691070" onclick="window.open(this.href);return false;Eric44 a écrit :
On est d'accord que 300mg de magdyn ca fait environ 30 mg de magnesium élémentaire ?
Et 4 comprimés de D STRESS environ 100mg de magnesium élémentaire ?
C'est 300 mg de magnésium éléments par sachet soit environ 2,5 g de glycérophosphate.
- Matogato
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Re: Magnesium
TRUE CALM
Niacin (as Niacinamide) 45 mg 230%
Vitamin B6 (from Pyridoxine Hydrochloride) 8 mg 400%
Magnesium (from Magnesium Amino Acid Chelate) 13 mg 4%
GABA (Gamma Aminobutyric Acid) 200 mg
Glycine 200 mg
Taurine 200 mg
Inositol 100 mg
Valerian (Valeriana Officinalis) (root) 25 mg
Other Ingredients: Gelatin (capsule) and Magnesium Stearate.
http://www.betterlife.com/product/true-calm/now/8960
ET DU MAGNÉSIUM
http://www.betterlife.com/product/magne ... /kal/10268
Et je me sens plus apaisée, les risques de tachycardie, les oppressions lièes au stress ont disparu....
Allergique à on ne sait quoi, asthme nettement amélioré par le régime
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