Durée du traitement Oméga 3

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JBG
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Durée du traitement Oméga 3

Message par JBG »

Mon épouse et moi allons commencer à prendre des compléments Oméga 3 en capsules de 1 g. Elle en prendra une et moi deux par jour à cause de mon problème de perméabilité intestinale.

Est-ce que mon épouse peut continuer toute l'année cette supplémentation ? Quant à moi à deux grammes par jour, devrais-je arrêter après trois mois ?

Merci d'avance !


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anonyme12
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Re: Durée du traitement Oméga 3

Message par anonyme12 »

JBG a écrit :Mon épouse et moi allons commencer à prendre des compléments Oméga 3 en capsules de 1 g. Elle en prendra une et moi deux par jour à cause de mon problème de perméabilité intestinale.
1. Est-ce que mon épouse peut continuer toute l'année cette supplémentation ?
2.Quant à moi à deux grammes par jour, devrais-je arrêter après trois mois ?
1. oui.
2. je ferais une pause, durée +/ 1 mois, tous les 3 mois.


JBG
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Re: Durée du traitement Oméga 3

Message par JBG »

Super, merci Nestor. Dans ce cadre-là, je sais qu'il faut éviter au maximum l'apport en Oméga 6. Est-ce que je peux quand même garder l'huile d'olive, car pauvre en Oméga 6, et l'huile de lin ? (Rapport Oméga 3 / Oméga 6 d'approximativement 3/1 selon le producteur) ?


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anonyme12
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Re: Durée du traitement Oméga 3

Message par anonyme12 »

JBG a écrit :Dans ce cadre-là, je sais qu'il faut éviter au maximum l'apport en Oméga 6.
1.Est-ce que je peux quand même garder l'huile d'olive, car pauvre en Oméga 6,
2.et l'huile de lin ? (Rapport Oméga 3 / Oméga 6 d'approximativement 3/1 selon le producteur) ?
1. oui, pour la cuisson, ou l’assaisonnement, mais avec modération, genre 1 càs pour la salade.
2. Non : il n'y a pas que le rapport; il y a aussi la quantité. Il y a trop d'oméga-6 (six) dans le lin et la cameline, même si le rapport est très favorable aux oméga-3.


JBG
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Re: Durée du traitement Oméga 3

Message par JBG »

Ok ! J'affine de plus en plus grâce en grande partie à tes précieux conseils. :merci:


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