Oméga 3 - Comment choisir ?

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anonyme12
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

Dernier message de la page précédente :

JBG a écrit : Une gélule pour elle et trois pour moi ?
je doublerais en cas de leaky gut: 2 g. Prendre aussi de la vitamine E + du bêta-carotène via les aliments.
Il faut revoir l'approche alimentaire: éviter les perturbateurs.
Ne pas poursuivre sur ce post.

Voir commentaire page 2 sur :
Zonuline et perméabilité intestinale (glyco-alcaloïdes)
Le quinoa et le maïs perturbent les jonctions serrées
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... on#p287241" onclick="window.open(this.href);return false;

lire:
Le double visage des céréales
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p318681" onclick="window.open(this.href);return false;
Les légumineuses ont une réputation usurpée et sont loin d'être d’être exemplaires !
pdt


JBG
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par JBG »

Merci infiniment Nestor !


Rhinite allergique, asthme, reflux gastrique, inconfort intestinal prononcé
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Flo_
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Flo_ »

mirzoune a écrit :J'ai trouvé encore mieux sur ce site, Nestor. On n'en est pas encore aux 70% d'EPA recherchés mais on n'en est plus très loin et pour pas beaucoup plus cher que la forme liquide. "Chaque gélule de 1 000 mg fournit 60 % d'AEP et 15 % d'ADH en termes d'acide gras extraits de l'huile de poisson filtrée pour éliminer les toxines naturelles et autres polluants".
Quantité par portion de 1 capsule molle: huile de poisson Omega 3: 1 000 mg. AEP : 600 mg. ADH : 150 mg
Ingrédients: Huile de poisson Omega 3 concentrée et purifiée, glycérol, gélatine, eau purifiée.
Ne contient pas de colorants artificiels ni d’agents de conservation, de levure, de gluten, d’amidon et de lactose. Pas de sel ni de sucre ajouté. Sans OGM.
Prix: 13,09€ les 90 gélules.
à raison de 5 gélules/jour pour faire 3 grammes d'EPA, ça nous fait 0,72€/jour (soit 21,60€/mois) , contre 0,64€/jour (soit 19,20€/mois) avec la bouteille de 500 ml. Pour ceux qui n'arrivent pas à avaler l'huile directement, 2€ seulement de différence par mois, ça vaut le coup!
Perso, quand j'aurai fini ma dernière bouteille, je passerai à ce produit:
http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 30771.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Mizoune as-tu testé cette formule finalement ?


49 ans _ Seignalet + paléo + 80% cru depuis 1/12/2013 _ SPA rémission à 99 % _ rhumatismes rémission 100% _ hypertension rémission 100% <°)))))><´·.¸¸.·´¯`·.¸
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Ipomée »

Je vais jouer les trouble-fête mais ce complément Elle Vital Omega 3 ne contient pas de vitamine E pour lutter contre l'oxydation et la qualité des eaux n'est pas garantie comme avec le superoméga 3 . Donc je me demande si la différence de prix justifie qu'on se tourne vers ce produit ..... :triste1:


Flo_
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Flo_ »

Ipomée a écrit :Je vais jouer les trouble-fête mais ce complément Elle Vital Omega 3 ne contient pas de vitamine E pour lutter contre l'oxydation et la qualité des eaux n'est pas garantie comme avec le superoméga 3 . Donc je me demande si la différence de prix justifie qu'on se tourne vers ce produit ..... :triste1:
Je prends déjà de la vitamine E par ailleurs... mais je te remercie pour ta contribution :)


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par mirzoune »

Flo_ a écrit : Mizoune as-tu testé cette formule finalement ?
Oui, et je continue de penser que c'est un très bon produit.
Le rapport EPA/DHA (pour ceux qui recherchent un effet anti-inflammatoire avec 3 g d'EPA) est l'un des meilleurs, surtout si l'on prend en compte le prix de revient d'une aussi importante consommation: les omega 3 reviennent cher et, avec ce produit, je n'ai pas besoin de prendre des tonnes de gélules. 5 sont suffisantes pour mes 3 g d'EPA souhaités.
Par ailleurs tous les sites vendeurs ne sont pas aussi explicites sur la composition exacte de leurs produits, ni sur la proportion EPA/DHA.


Sacro-iliite depuis avril 2011, discopathie dégénérative de L2 à S1 + cervicarthrose avec névralgies d'Arnold et cervico-brachiales. Seignalet depuis novembre 2011... Entrée en rémission en septembre 2012. CRP normalisée en mars 3013. Sport et compléments adaptés, de plus en plus de cru, de moins en moins de sucre, ma santé s'est améliorée sur tous les plans et la vie est belle!
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Laurette »

Coucou les colocs et....Nestor !!! :ange:
Je viens de lire un article disant que 1 g d'omega 3/jour pouvait (peut-être) éviter certaines crises d'épilepsie.
J'ai donc envie de proposer cela à ma fille mais finalement...comment comprendre les dosages des boîtes ????
Complètement larguée je suis !
1 g de W3 = 1g d'EPA ou c'est pas du tout ça ??!!! (Oup's, j'ai presque honte !) :canape:

Et pour le ou les connaisseurs, dans ce cas-là quel produit serait idéal pour ma fifille rapport qualité/prix ?

Merci par avance pour le décodage !!! :noel:


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

Laurette a écrit : Je viens de lire un article disant que 1 g d'omega 3/jour pouvait (peut-être) éviter certaines crises d'épilepsie.
J'ai donc envie de proposer cela à ma fille mais finalement...comment comprendre les dosages des boîtes ????
Il y a 3 membres dans la famille oméga-3 : ALA - EPA - DHA.
tu as de l'ALA dans les oléagineux et huiles exclusivement. On simplifie. l'EPA et la DHA dans les poissons des mers froides.

l'EPA est un membre de la famille oméga-3. Ce n'est donc pas 1 g d'EPA mais 1 g d'ALA, EPA inclus.
Lien utile:
« Voie métabolique des Acides Gras » (schéma de conversion des AGE)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ls#p233919" onclick="window.open(this.href);return false;


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Laurette
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Laurette »

Merci Nestor mais je t'avoue que je finis par tout confondre !
En ce qui concerne l'épilepsie et les neurones en général, il semblerait que la DHA soit à privilégier, qu'en penses-tu ?
J'ai repéré ce complément :

OMEGABIANE DHA

INGRÉDIENTS
Huile de poissons concentrée, capsule (gélatine de poisson, gélifi ant : glycérol), anti-oxydant : extrait de romarin Rosmarinus offi cinalis (feuilles).

Analyses nutritionnelles

Valeurs moyennes 1 capsule pour 3 capsules
Huile de poissons 625 mg 1875 mg
> dont acides gras polyinsaturés oméga 3 356 mg 1068 mg
> acide eicosapentaénoïque (EPA) 69 mg 207 mg
> acide docosahéxaénoïque (DHA) 250 mg 750 mg

Qu'en penserais-tu ???
Ou alors y'aurait-il un autre complément plus adapté ?
Une pharmacienne-kousmine m'avait conseillé Synerbiol mais j'ai vu que cela contient pas mal d'huile de bourrache qui semble être déconseillée aux épileptiques.... Du coup, maintenant je nage !!
Je ne voudrais surtout pas déclencher de nouvelles crises supplémentaires à ma fille... :triste1:
Et en même temps, je veux l'aider.

Merci pour ton aide :smac:


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Flora »

Bonsoir Laurette,
Mon médecin m'a conseillé ergy 3. C'estâ ase de petits poussos.
Il me convient très bien.


Syndrome pré menstruel, fatigue chronique, allergie au nickel.
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par anonyme12 »

Laurette a écrit : En ce qui concerne l'épilepsie et les neurones en général, il semblerait que la DHA soit à privilégier, qu'en penses-tu ?
Oui, on constate un déficit de DHA en cas d’épilepsie.
Il y a une réelle amélioration chez la majorité des patients mais pas tous. Hélas, c'est temporaire.
DHA et EPA sont bénéfiques.
je dirais DHA pour l'aspect structurel, et EPA pour le moral. Ici, c'est différent. Les 2 se sont avérés utiles.
http://www.lef.org/Protocols/Neurologic ... sy/Page-02" onclick="window.open(this.href);return false;
Ok pour le produit que tu proposes.
Sinon, il y a nettement moins cher, une fois rechargé en DHA:
http://www.vitacost.com/vitacost-mega-e ... averefrl=1" onclick="window.open(this.href);return false;
120 gél de 1 g pour 11.15 $
1 gél 1050 mg = 400 mg EPA + 200 mg DHA + 250 mg AG saturés. Avec 300 mg de w6.

Infos utiles sur les compléments en cas d’épilepsie (seizures). Site fiable. (en anglais)
http://www.lef.org/Protocols/Neurologic ... sy/Page-02" onclick="window.open(this.href);return false;


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Laurette »

Super !!!
Tes liens sont extrêmement intéressants, je potasse, je potasse (la traduction française est compréhensible heureusement !).
Merci beaucoup cher Nestor :bisou:


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Laurette »

Merci Flora pour ta proposition mais c'est un dosage différent(plus fort en DHA) qui semblerait mieux convenir aux épileptiques.
:maitre: :noel: :maitre:


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par bak77390 »

Bonjour tout autre sujet , j'aimerai savoir jusqu'a combien de temps on peut pratiquer la pause d'oméga 3 ?

J'en suis a presque 1 mois , et ne ressent rien de plus ou rien de moins .


Spa deuis decembre 2011 , Début régime Janvier 2013 ,
Mal de dos fin de nuit disparu courant 2012
Douleurs clavicule gauche de temps a autres même très rare
Douleurs cheville droite disparu
douleur 3ème doigt et métatarses de la main disparu
Petite pointe de douleurs rarement en bas du dos .
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Décider a m'en sortir via la troisième médecine !
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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par Monfifi »

Bonjour Bak :hello:
Voici ce que Nes nous conseille-
Faites une tournante ou une pause, tous les 2 ou 3 mois.
Le jour avant je prends de la curcumine (2 gél Nutrixeal.fr) ou de la boswellie serrata (2 gel supersmart). je ramène le lendemain le dosage de w3 (EPA) à 1 g, puis 0.5 g. 2 à 3 semaines minimum. EN GENERAL 1 MOIS DE PAUSE.)
Les Omega 3 inhibent les défenses immunitaires, J'en suis que à 4 semaines et Nes dit qu'on voit les résultats qu'au bout de 12
Alors On fait une pause pour ne pas déprimer le système... et on reprend vite vite .....

Si je me rappelle bien certains de nos copains ont même du mal à arrêter, comme Mirzoune :soleil11:


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Re: Oméga 3 - Comment choisir ?

Message par bak77390 »

Ouai , j'avait oublier , a vrai dire je prend 3g d'epa par jour et ne voie pas de difference .


Spa deuis decembre 2011 , Début régime Janvier 2013 ,
Mal de dos fin de nuit disparu courant 2012
Douleurs clavicule gauche de temps a autres même très rare
Douleurs cheville droite disparu
douleur 3ème doigt et métatarses de la main disparu
Petite pointe de douleurs rarement en bas du dos .
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