Un peu plus haut :
Nestor345 a écrit :Sinon, il y a nettement moins cher, une fois rechargé en DHA:
http://www.vitacost.com/vitacost-mega-e" onclick="window.open(this.href);return false; ... averefrl=1
120 gél de 1 g pour 11.15 $
1 gél 1050 mg = 400 mg EPA + 200 mg DHA + 250 mg AG saturés. Avec 300 mg de w6.
J'étais alors en pause d'Oméga 3. Depuis j'ai repris ceux que propose sous sa marque ma pharmacie dijonnaise préférée, mais j'arrive à la fin.
Ce complément appelé huile de chair de poissons se présente sous forme de capsules (boîte de 100 capsules dosées à 500 mg). Composition : huile de chair de poissons des mers froides - anchois, sardines - origine Pacifique sud; acide gras Omega 3 : EPA 18% DHA 12 %). Dose conseillée sur la boîte : 3 à 6 capsules par jour. J'en prenais 6 (2 à chaque repas).
Je dois maintenant entamer celles achetées sur Vitacost sur l'indication de Nestor je m'étais procuré celles-ci :
http://www.vitacost.com/vitacost-mega-e ... softgels-1" onclick="window.open(this.href);return false;.
J'avoue que je suis un peu perdu par rapport aux dosages et au nombre de capsules à prendre quotidiennement.
Voici ce qui est indiqué sur les boîtes de 240 capsules : Mega EFA Omega-3 EPA & DHA 2,126 mg per serving. Composition : Purified Fish Oil (moleculary distilled) : 2,126 mg; Omega-3 Fatty Acids : EPA 800 mg, DHA 400 mg.
Peu habitué aux dosages, je suis troublé par une capsule de 2,126 mg qui contiendrait 1200 mg d'EPA + DHA.
Du coup j'accueillerais volontiers tout conseil susceptible de me mettre sur la bonne voie pour le dosage afin de substituer mes capsules Vitacost aux anciennes (dose recommandé Vitacost : 2/jour). Je précise que je consomme aussi des w3 sous forme alimentaire (3 cas d'huile équilibrée olive 50%, colza 25%, noix 25%), poisson.
Question subsidiaire : que signifie 'rechargé en DHA, et comment recharger ?