info power plate (pour les femmes)

Pour retrouver et maintenir sa forme.
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prune
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Message par prune » 19 juil. 2008, 22:53

pour celles qui sont tentées par le power plate...
sachez que de nombreuses femmes porteuses de stérilet ont eu des problèmes de migration (le sterilet se vrille dans la cavité utérine) engendrant douleurs et saignement et obligeant à retirer la bête avant l'heure.
certaines salles de sport en parle discrètement mais c'est encore peu diffusé, en tout cas dans ma région, alors méfiance!!!

Prune



maka
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Message par maka » 19 juil. 2008, 23:18

c'est quoi le power plate?...
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Message par cocotte » 20 juil. 2008, 08:31

Y a plein d'instituts power plate qui se sont ouverts un peu partout.

Ils ont des appareils qui te font faire 10 mn de stimulation musculaire... et c'est comme si t'avais fait 1h30 de sport. :D

C'est pour ceux qui sont pressés et pour les fainéants. :lol:
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Message par maï » 20 juil. 2008, 10:05

Pas d'accord avec toi Ulricha, pour les fainéants, il n'y a que ça : Image
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Message par cocotte » 20 juil. 2008, 10:23

Euuuuuuuuuuhhhhhh...................... Image

C'est moi Ulricha????????????? Image
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Message par maï » 20 juil. 2008, 10:31

Oups, désolée Cocotte, je confonds vos deux silhouettes de rêve.
Toutes mes excuses Image Image
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Message par cocotte » 20 juil. 2008, 10:42

Ohhhh mais ne t'excuse pas! :D

Au contraire, c'est très flatteur! :)
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Message par ulricha » 20 juil. 2008, 11:24

:top: Maï parlait SURTOUT de moi, Cocotte !!! Image :lol: :lol: :lol: Image

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Message par cocotte » 20 juil. 2008, 11:36

Ben oui, c'est ce que je disais! Image

C'est très flatteur que Maï m'assimile à toi!!! Image
Cocotte

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Message par ulricha » 20 juil. 2008, 12:38

:lol: Image T'es trop mimi ma Cocotte !! Image
Image Vivement le mois d'Août !! Image Image Image
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Message par sakurasaita » 14 août 2008, 22:46

d'autant plus qu'on n'a pas assez de recule face à cette machine
pour moi rien ne vaut le vrai sport ou tout simplement la marche rapide
tout est dans mon profil ou presque

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Re: info power plate (pour les femmes)

Message par karma » 11 nov. 2009, 11:31

J'ai pris un forfait de 20 séances il y a 2 ans, pour faire disparaitre plus rapidement la cellulite que la pilule m'avait laissée en cadeau.
Si les mouvements sont réalisés correctement, avec une bonne tension musculaire, la machine est très efficace : après ma 1ère séance, j'ai eu mal partout pendant 4 jours !! (alors que ma copine peu sportive qui avait fait les mouvements sans contracter ses muscles profondément n'a pas eu de courbatures...)

Bref, résultats rapides et spectaculaires si les séances sont fréquentes et associées à un bon régime.
Par contre, au bout de quelques séances, j'ai eu des sacrées douleurs au niveau des reins et des articulations X(
J'ai fini ma carte, les douleurs ont disparu et ... les effets de la machine aussi !!!! :nono:

C'est comme la muscu, ce sont des fibres musculaires superficielles donc, dès l'arrêt de l'entrainement, tout fond ! :nonon:
Rien ne vaut une vraie séance de sport, avec transpiration, augmentation du rythme cardiaque et travail des fibres profondes !!

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