Se remettre au sport : des petites vidéos super!!

Pour retrouver et maintenir sa forme.
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Alcéa
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Se remettre au sport : des petites vidéos super!!

Message par Alcéa » 16 sept. 2014, 14:58

Alors je ne sais pas si le sujet a été déjà abordé (je n'ai pas trouvé dans les posts récents)?

J'ai repris depuis 2-3 mois une activité sportive, enfin beaucoup de mouvements très simple au début (corps tout enkylosé après 6 mois de maladie), et surtout la grossesse!
Dès que je reprenais un sport 'normal' depuis 2 ans je m'abimais!

J'ai fini par adopter les vidéos de Lucile WOODWARD (fitness master class, sur you tb**)
C'est génial, on trouve de tout, des abdos après grossesses, du stretching, des exos simple de renforcement musculaire (pour le dos par exemple).
Je fais beaucoup d'exercice avec un swiss ball aussi.
Bref je tenais à vous la faire découvrir car moi ca m'aide énormément. En 10 à 15 minute vous faites une séance complète!
Maintenant j'en enchaine 2-3 voir 4 quand j'ai le temps!
http://www.youtube.com/playlist?list=PL ... 7CTBmlLd6f" onclick="window.open(this.href);return false;

Si ca peut aider quelqu'un...


32 ans, diagnostiquée Lyme et intolérance histamine.Donc régime sans histamine, sans gluten et sans lait.

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