Bonjour
Pour le mouvement des yeux (qui peut se faire aussi avec des sons) il faudrait faire comme ceci
Tout comme pour l'EFT tu te concentres sur la problématique et tu tentes de l'évaluer (pas toujours facile) et tu fais une partie de la séquence longue EFT
Donc tu tapotes le point Karaté ou tu masses le point neuro-lymphatique (qui se trouve sous les clavicules .... si au toucher sans faire EFT, ces points sont sensibles, il est important de se servir de ces points NL)
ET tu dis ta petite phrase (comme pour la séance EFT) "même si ....... je m'aime et je m'accepte totalement" (parfois c'est intéressant de la faire à l'envers .... Je m'accepte même si .....)
Et tu tapotes directement le point Gamut ou le point de gamme (le dessus de la main) en faisant aller tes yeux de droite à gauche, et ensuite en les faisant tourner dans un sens puis dans l'autre
Tu ouvres et tu fermes ensuite les paupières et tu chantonnes ta petite chanson ..... tu peux ensuite recommencer encore une fois ce protocole (les yeux de gauche à droite, en tournant etc ...)
Et tu évalues à nouveau ton mal être ou ton problème
Quant au fait de tapoter ou non, j'avais (mais je ne sais plus où donné mon avis là dessus), des personnes ont de très bons résultats sans tapoter et ma foi si c'est en étant dans la salle d'attente du dentiste .... ça peut être mieux afin d'éviter les messieurs en blanc
Mais je pense qu'il est important de tapoter les points
A mon avis, les cellules sont des clés USB avec chacune leur mémoire et leur petite histoire, il est donc possible de "re-programmer" ce petit monde là via le mental (je répète des phrases) mais l'approche par le physique (le tapotage) me semble plus intéressant car on court-circuite le mental qui lui est bourré de programmation (société, famille, etc ..)
Mais alors pourquoi certain(e)s ont d'excellents résultats sans tapoter ???
Il a été prouvé que lorsque par exemple nous jouons au jeux vidéo et que par exemple nous courrons (dans les rêves c'est la même chose) nous activons des zones du cerveau qui sont normalement dédiées au physique (contractions des muscles, respiration plus rapide, etc etc ..)
Donc pour des personnes qui ont une bonne imagination, il est possible d'avoir le même résultat en pensant simplement que nous tapotons les points, il faut donc imaginer nos doigts entrain de tapoter les points EFT
Je pense cependant que cela est un surcroit de travail pour notre imagination alors qu'il est beaucoup plus simple de passer par le corps qui lui n'a pas besoin de tout ça .... on le touche, il réagit
Pourquoi passer par le cerveau pour dire au corps .. imagine que je te touche et tu réagis ? Cela est possible mais demande un fort pouvoir d'imagination