Prospersine dit :
Je vais donc tenter de débroussailler le terrain ci-dessous« Je voudrais vous faire part d'un phénomène qui ne me quitte pas, que je ne comprends pas et que je ne sais comment résoudre : mon incrédulité vis-à-vis de l'eft. Je pratique déjà depuis plusieurs mois et j'ai déjà eu maintes occasions de constater son efficacité. Donc, je devrais être convaincue : ben, non ! Quand j'ai un pb, j'attends souvent plusieurs heures avant de me décider à faire des rondes, et, ceci, généralement en dernière intention ! Je ne sais pas, je n'arrive pas à accepter un procédé dont je ne comprends pas comment il marche … »
EFT synthèse Gary Craig version écourtée
“Emotional Freedom Technique” : Manuel pdf de Gary H CRAIG
Guidelines de la technique EFT
*) Préambule :
Cette approche succincte est forcément partielle et donc incomplète mais elle permet à la plupart des lecteurs de comprendre comment les énergies subtiles circulent via les méridiens et leur impact sur les troubles émotionnels et les douleurs physiques.
NB 1: Notez que ce qui suit n’est pas « que » la synthèse du docu pdf.
*) Ce que vous apportera l’EFT (p 10 du docu pdf)
« Vous développerez l’aptitude de faire disparaître vos peurs, phobies, souvenirs traumatisants, colère, culpabilité, douleur de deuil et toute autre émotion contraignante. Ceci se fera sans avoir à consacrer des années et des années à faire des séances, lentes et drainantes - émotionnellement et financièrement. Souvent, même les émotions négatives les plus noires disparaissent en quelques minutes. Mais, je me laisse emporter. Vous ferez vous-même l’expérience en suivant ce cours et en mettant en pratique ces techniques, pour vous et les autres.
(…)
Vous apprendrez aussi leurs limites. L’EFT ne fonctionne pas toujours pour tout et pour tout le monde. Mais vous serez renversé de voir ce que vous pouvez accomplir. Je n’en reviens toujours pas, et j’applique l’EFT depuis des années. De plus, l’EFT apporte beaucoup plus que ce que je décris dans cette courte lettre. Je n’ai que soulevé le coin du couvercle pour vous donner un petit aperçu. Le reste se déploiera devant vous alors que vous lirez les pages suivantes … »
Avec mes meilleures salutations, Gary H. Craig.
*) L’EFT, en quelques mots
Mémorisez la recette de base.
Utilisez la méthode pour tout malaise émotionnel ou physique en personnalisant une affirmation de préparation et une phrase de rappel. Soyez précis lorsque c’est possible, et faites des séquences pour tous les événements précis de votre vie, sous-jacents à votre problème.
Si nécessaire, persistez jusqu’à ce que tous les aspects du problème disparaissent. Essayez l’EFT pour tout ! Vous trouverez plus loin une version plus élaborée …
L'affirmation-découverte
« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ».
L'EFT, en quelques mots
Mémorisez la recette de base.
Utilisez la méthode pour tout malaise émotionnel ou physique en personnalisant une affirmation de préparation et une phrase de rappel.
Soyez précis lorsque c'est possible, et faites des séquences pour tous les événements émotionnels précis de votre vie sous -jacents à votre problème. Lorsque c'est nécessaire, persistez jusqu'à ce que tous les aspects des problèmes disparaissent.
Suite à venir …
Nestor