Mon premier essai de l'eft
- gislhy
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Mon premier essai de l'eft
- entr2o
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Re: Mon premier essai de l'eft
Tout est ici :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 11683.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Cependant on ne peut faire la séquence complète que lorsque l'on a épuisé totalement la séquence courte
Quant aux points que tu mentionnes il s'agit d'agir sur d'autres méridiens ou de créer une redondance dans le soin
- PatrickS
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Re: Mon premier essai de l'eft
C'est les points situés sur la main (pour la séquence longue)
Mais il faut d'abord commencer, puis maitriser la séquencez courte.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- PatrickS
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Re: Mon premier essai de l'eft
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- entr2o
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Re: Mon premier essai de l'eft
au clavier seulement hein !!
- gislhy
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Re: Mon premier essai de l'eft
- nananina
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Re: Mon premier essai de l'eft
Je fais mes débuts en EFT, alors j'ai quelques questions:
- on fait bien un coté à la fois ? parce que sur une video j'ai vu une dame qui fait en synchro les deux côtés...
- quand on refait une série courte pour le même problème mais plus tard ou un autre jour, est qu'on recommence comme si on n'avait jamais abordé le pb, ou alors on reprend la phrase "même s'il me reste toujours..." ?
- les baillements durant la séquence sont-ils un indice de "libération" ?
Merci d'avance,
- entr2o
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Re: Mon premier essai de l'eft
Comme indiqué sur d'autres posts, que ce soit d'un coté ou de l'autre, ou les 2 ... pas de problème .. ça fonctionne
Par contre quand tu refais une sèance, il y a un point important que tu as oublié .... l'évaluation de ton mal-être dans un premier temps (à refaire à chaque nouvelle séance) et en second ... la nécessité d'arriver à zéro, car aussi non dans les jours ou les semaines qui suivent le problème va remonter au niveau initial
Le fait de bailler, de se sentir vidé, d'avoir des sensations de froid, de chaud, d'électricité sont les signes que l'énergie circule
-
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Re: Mon premier essai de l'eft
=> oui. j'alterne mais ce n'est pas obligatoire ...on fait bien un coté à la fois ?
=> il faut adapter à l'évolution : m^me si j'ai très mal à / mal à / un peu mal à : une gêne à / une légère gêne à / ...quand on refait une série courte pour le même problème mais plus tard ou un autre jour, est-ce qu'on recommence comme si on n'avait jamais abordé le pb, ou alors on reprend la phrase "même s'il me reste toujours..." ?
Donc en fonction du ressenti au moment de le faire.
=> Cela dépend du problème traité. Tu en profites pour bien respirer à fond quand tu bailles ... Tu répètes l'inspir et l'expir 2 à 3 fois, lentement et profondément. Tu fais donc une légère pause avec le tapotage, puis tu reprends où tu t'étais interrompue ...- les bâillements durant la séquence sont-ils un indice de "libération" ?
C'est souvent un signe de relaxation : La tension s'évacue et une sensation de relâchement s'ensuit ...
Je dirais que tu ré-harmonises les flux d'énergie
- nananina
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Re: Mon premier essai de l'eft
Effectivement j'ai des difficultés à évaluer, et après avoir obtenu des bons résultats sur une vieille fracture, j'ai envie d'attaquer plusieurs fronts en même temps. Oui je sais une chose à la fois, il va falloir que je définisse des priorités. Pour les pbs de fond liés à ma pathologie je vais devoir y revenir regulièrement car impossible d'arriver à zero de suite même en enchainant les séquences courtes et séquences longues malheureusement, donc je vais persévérer, mais là aussi l'évaluation est difficile parce que les symptômes en fait s'aggravent surtout la nuit, donc comme je fais les séances dans la journée...euh ne me dites pas de les faire la nuit, mon mari a de la patience mais il a ses limites quand même !! Il faut peut-être que je le dise dans la formule (ça fait un peu magique là ) Du genre "même si la nuit...." ?
Cela dit je suis bluffée par l'effet de cette méthode, j'ai déjà pu expérienter les bienfaits de L'EMDR professionnellement parlant, et peut-être que les deux méthodes ont en commun de faire communiquer les deux hémisphères non ? Bon il faut que j'arrête de vouloir rationaliser tout !
- okasan
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Re: Mon premier essai de l'eft
c'est exactement ça Nananina !!!et peut-être que les deux méthodes ont en commun de faire communiquer les deux hémisphères non
le fait de chantonner active un côté du cerveau et de compter l'autre...... il n'y a rien de magique là-dedans !!!
et tu peux effectivement dire aussi "même si la nuit......."
il est vrai que parfois on peut avoir des réticences, cela paraît tellement improbable !!!!!...... mais il faut vraiment l'essayer sur TOUT, pour se rendre compte de sa grande efficacité....... alors je ne peux que t'encourager à foncer et à bien étudier tous les posts d'explications d'Entre2o.......
-------------------
j'en profite également, pour te dire BRAVO Ghisly je suis tellement contente que enfin tu t'y mettes !! n'oublie pas de travailler aussi sur tes réticences, si tu en as..... car elles pourraient empêcher des résultats.....
bonne découverte, ma belle, je t'embrasse
OKASAN 53 ans, maladies multiples et variées depuis l'enfance : coqueluche,toxoplasmose,thyphoïde, 17 anesthésies générales..... 2 cancers et séquelles neuropathiques importantes.........début Seignalet le 26 décembre 2008 et depuis
VIVE LA VIE !!!!
- nananina
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Re: Mon premier essai de l'eft
Je vais persévérer donc, mais il faut être assez créatif avec cette méthode parce que la formulation d'un problème sous plusieurs facettes semble être la clef de la réussite ! J'ai aussi commandé le livre de Sophie Merle... Et j'ai téléchargé le livre de M. Craig sur le site d'Entr2o (vraiment intéressant d'ailleurs !)
- coco74
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Re: Mon premier essai de l'eft
30 ans, SEP rémittente depuis 2006 : en béquilles, en galère
Adieu les maladies saisonnières
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Re: Mon premier essai de l'eft
Ensuite s'il s'agit que de qq événements, tu peux les traiter un par un mais sans dire que c'est dans le passé, puisque ton corps le vit toujours au présent
Donc par exemple "si j'ai été mordu par un gros chien à 12 ans ....."
le principal est de bien ressentir tes émotions et de surtout les exprimer avec tes mots
- nananina
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Re: Mon premier essai de l'eft
Pourquoi faut-il commencer par la séquence courte avant la longue ? Combien de temps faut-il rester sur la séquence courte, et peut-on essayer la longue si la courte ne marche pas au bout de ....quelques jours ? Bon je crois que je me suis un peu trop acharnée aujourd'jui...suis crevée!! Est ce qu'il faut traiter individuellement chaque symptôme d'une même maladie ( il me semble que oui mais bon...)Merci d'avance de votre
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