complément(s) alimentaire(s)
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
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- Colocataire
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Pour être trés direct, voici la question qui me préoccupe :
Je fais le régime par choix d'hygiène de vie, je n'ai aucune pathologie. Faut-il prendre des compléments pour compenser certains apports bénéfiques des aliments proscrits ? Ces manques éventuels peuvent-ils être assurés par d'autres aliments ?
- petzouille
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- Enquête de référencement : manon
- Localisation : TOULOUSE
A ce fait s'ajoute les pratiques culinaires qui detruisent les vitamines et eliminent les oligoélèments
Sans compter que les vegetaux cultivés etn quelques semaines sont moins riches que les vegetaux poussés sur plusieurs mois
Tous ces facteurs font que les carences et subcarences sont fréquentes et une supplémentation s'avere souvent utile,voire indispensable
Bonne journée
PETZOUILLE
De MENDELEIV à MENDEL
La VIE ...et la PENSEE
Ne sont que...CHIMIE"
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- Colocataire
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- petzouille
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les risques d'hypervitaminoses n'existent que pour la A et la D..et la B6,un peu il me semble
pour les autres vitamines la marge de sécurité est considerable,le plus souvent;pour certaines,on n'a jamais réussi à atteindre le moindre effet toxique
pour eviter de possibles carences,il faut connaitre les aliments dits à haute densité nutritionnelle,selon la formule de ROY WALFORD;cad les aliments qui contiennent un maximum de nutriments et pas necessairement beaucoup de calories
la levure de biere,les algues dont la spiruline,le pollen,les poissons gras,les cruciferes comme le chou en font partie
en faisant de bons choix,on pourrait avoir tous les nutriments necessaires avec moins de 1000 calories
a l'inverse..le meilleur exemple d'un plat de calories vides de nutriments..c'est un plat de pates(beaucoup de calories et presque pas de nutriments)
Bonne journée
PETZOUILLE
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