sport, écart "forcé" et ... coup de barre ?
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
-
- Colocataire
- Messages : 284
- Enregistré le : 20 août 2006, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : st nolff
j'ai fait, malheureusement, une entorse au régime que je suis à 100% depuis 6 mois et je m'interroge sur ses conséquences. Voilà, dimanche dernier, je pars faire du VTT, comme tous les dimanches matins. Je n'étais pas super en forme, ayant depuis quelques jours du mal à m'alimenter, un peu comme ce que décrit piou dans un autre post. Je n'ai pas beaucoup de réserves, et je sais que dès que je mange mal, je suis vite en manque d'énergie. Mais bon, comme je ne suis pas du tout raisonnable, il n'était pas question que je n'aille pas rouler, il faudrait que je sois clouée au lit (et encore !) pour que je n'aille pas faire un tour de vélo le week end... Bon, me voilà donc partie, pleine d'entrain au début, sur un parcours long et avec du dénivellé (non, ce n'est pas plat, la Bretagne !). Au bout de 35 km, baisse de régime, je mange les raisins secs que j'ai toujours avec moi. Au 40ème km, ouille ouille j'ai mal aux cuisses ! Je m'arrête au ravitaillement (c'était une rando organisée)... mais il n'y avait que du chocolat au lait ou du pain d'épice. Tant pis, j'opte pour le pain d'épices (ouh là là, gluten !) car sinon j'ai peur d'avoir vraiment une fringale. Et là, ça n'a fait qu'empirer ! j'ai fini épave, morte, cuite ! Alors, je me demande si c'est l'effet du gluten ? ou si de toute façon j'aurai fini dans cet état ? Par ce qu'avant, dans mon autre vie où je mangeais du gluten, je faisais du VTT et je n'avais pas ces symptômes à chaque fois. Alors est ce possible que le fait d'arrêter totalement provoque une réaction plus brutale quand on en reprend ?
Evidemment, tout le monde m'est tombé dessus "tu vois, c'est ton régime, ça te fatigue, tu dois être carencée...". Enervant, d'être toujours obligée de se justifier ! et pourtant, je trouve que je suis plus en forme depuis que je le suis ce régime...
Dans 15 jours, j'ai une compèt. J'aimerais faire un bon résultat, non pas par amour propre, mais pour prouver à mon entourage qu'on peut concilier régime et sport. Bon, d'ici là, il faut que je me requinque un peu : je vais aller faire un tour dans l'office et aussi sur le balcon. Vous allez hurler, mais je ne prends pas encore de vitamine C ni de magnésium car je prends déjà (sur conseil de mon médecin) des anti oxydants (ergypaine), des probiotiques, de l'entezym, un drainant, et un traitement phytothérapique (hépatine taraxacum), et en plus j'ai décidé de prendre un complexe de vit B et de fer que j'ai acheté à la coop bio... et je trouve tout cela très très cher ! et j'en ai un peu assez d'être obligée d'avaler déjà tout cela !
- jpls
- Colocataire
- Messages : 1354
- Enregistré le : 23 mai 2006, 00:00
- Enquête de référencement : Site SEIGNALET
- Citation : La Vie est belle
- Localisation : TREBEURDEN
Bonsoir Mulan
C'est très important que tu prennes du Magnésium surtout si tu fais un effort physique. Il participe entres autres directement au travail musculaire.
Manges des bigorneaux ou prends du chlorure de magnésium. Tu peux en acheter en pharmacie (1 kg ou sachets de 20 g).
Il y a des messages à ce sujet dans une pièce de l'Appart.
Amicalement
Jean Pierre
Jean Pierrre
(Polyradiculonévrite Chronique diagnostiqué en 1999 - Seignalet en 2001 - Détoxication en 2005...)
- jpls
- Colocataire
- Messages : 1354
- Enregistré le : 23 mai 2006, 00:00
- Enquête de référencement : Site SEIGNALET
- Citation : La Vie est belle
- Localisation : TREBEURDEN
http://www.airelle-boutique.com
Tu peux trouver un post sur le chlorure dans le Balcon page 2
Amicalement
Jean Pierre
Jean Pierrre
(Polyradiculonévrite Chronique diagnostiqué en 1999 - Seignalet en 2001 - Détoxication en 2005...)
-
- Colocataire
- Messages : 284
- Enregistré le : 20 août 2006, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : st nolff
- petzouille
- Participants à la Gérance
- Messages : 6904
- Enregistré le : 22 oct. 2004, 00:00
- Enquête de référencement : manon
- Localisation : TOULOUSE
La VIT C en ameliorant votre oxygenation serait déja une bonne chose
Les complements sont necessaire
Le chlorure de magnesium..ou le NIGARI,nettement moins coûteux
le sucre en exces vous a acidifié,il faut essayer de consommer une alimentation alcalinisante..vegetarienne.;riche en magnesium et en potassium voir le site "kousmine.com" sur l'equilibre acido basique
Bonne journée
PETZOUILLE
De MENDELEIV à MENDEL
La VIE ...et la PENSEE
Ne sont que...CHIMIE"
-
- Colocataire
- Messages : 1576
- Enregistré le : 28 juil. 2006, 00:00
- Enquête de référencement : aceboard
- Citation : garder la foi
- Localisation : Haute vallée de l'Aude
Pour ta prochaîne course , essaie de prévoir plus de fruits secs
(bananes séchées , très energétiques , abricots séchés, noix du brésil ,etc...et dela vit C oenologique à prendre avant le départ
Petzouille m'a donné les coordonnées d'une coop vinicole ,tout oeno, c'est 17€ le kg port compris , sachant que tu n'as besoin que de 3g/j , le sachet d'un kg te durera plus d'un an.
Eve
-
- Colocataire
- Messages : 51
- Enregistré le : 19 mars 2006, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : guillestre
- maï
- Colocataire
- Messages : 5783
- Enregistré le : 24 août 2006, 00:00
- Enquête de référencement : Moteur de recherche
- Citation : La quiche en informatique
- Localisation : QUIMPER
-
- Colocataire
- Messages : 284
- Enregistré le : 20 août 2006, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : st nolff
Bon courage à toi aussi, piou. Moi, hormis cet accident de parcours, j'ai remarqué quand même une amélioration de mes performances sportives au bout de quelques mois de régime. C'est vrai que c'est dur, quand on fait du sport, de se sentir "diminué" !
Et Maï, tu as sûrement raison, mais c'est au dessus de mes forces que de ralentir !!!
Bonne soirée à tous
-
- Colocataire
- Messages : 1576
- Enregistré le : 28 juil. 2006, 00:00
- Enquête de référencement : aceboard
- Citation : garder la foi
- Localisation : Haute vallée de l'Aude
C'est la raison pour laquelle , il préconise d'acheter la vit c oeno car cela revient beaucoup moins cher,, avec 1 kg , tu as de quoi faire, même si c'est moins agréable que les cp.
Bise
Eve
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 281 Réponses
- 27220 Vues
-
Dernier message par sansan973
-
- 8 Réponses
- 1145 Vues
-
Dernier message par saltarella
-
- 14 Réponses
- 1414 Vues
-
Dernier message par Églantine
-
- 7 Réponses
- 13206 Vues
-
Dernier message par petzouille
-
- 9 Réponses
- 6245 Vues
-
Dernier message par isasa
-
- 10 Réponses
- 1296 Vues
-
Dernier message par saltarella
-
- 4 Réponses
- 743 Vues
-
Dernier message par Zébrou
-
- 9 Réponses
- 3487 Vues
-
Dernier message par Lauréline
-
- 1 Réponses
- 1227 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 9 Réponses
- 5353 Vues
-
Dernier message par marya
-
- 10 Réponses
- 1811 Vues
-
Dernier message par Anonyme1
-
- 1 Réponses
- 808 Vues
-
Dernier message par anonyme12