régime sgsl sans perte de poids

[laféecarabine]

Voilà donc un nouveau sujet sur ... mes kilos en trop!!!

4/5, pas plus, à perdre (dernière grossesse remontant à 2 ans); je fais le régime Seignalet mais je n'ai rien perdu

Et ces kilos sont VRAIMENT en trop!!!

Une idée sur une cause probable???

[laziza]

Bonjour la fée
Le régime Seignalet n'est pas un régime amaigrissant.
Certains prennent du poids ou n'en perdent pas. D'autres perdent un peu ou beaucoup ...mais c'est qu'ils étaient en surpoids.
La plupart arrivent à atteindre leur "poids de forme"
Personnellement je n'ai pratiquement pas bougé de poids : 62 kg pour 1 m63.
je ne suis pas maigre ... ni même mince, mais je suis bien comme ça.

Après une grossesse il faut un peu de temps quand même, et on ne redescend pas forcément au poids qu'on avait avant. As tu alaité ?

[sakurasaita]

oui mais là elle dit que cela fait deux ans depuis sa derniere grossesse.
soit ton alimentation est mal adapté soit c'est tout simplement parce que ton corps ne peut pas maigrir

tu prends un ti déj? tu prends trois repas par jour? PARCE que les personnes qui prennent un BON petit déj sont minces en général.

[Anonyme]

Je vais passer pour un gâteux, mais quelle est la valeur de votre TSH et de votre taux de vitamine D?

[laféecarabine]

J'attends les résultats de ma dernière prise de sang (TSH et vit D) pour ce soir ou Lundi!!!

Concernant mes kilos, effectivement je trouve que 2 ans après une grossesse c'est quand même beaucoup, et je prend un bon petit déj'!!!

Le poids que j'ai actuellement n'est justement pas mon poids de forme, sinon ça ne me dérangerait pas

Concernant le régime Seignalet, je sais qu'il n'est pas dit régime amaigrissant mais si on consulte les menus de chacun il faut quand même avouer que c'est une alimentation qui suit de près les principes des régimes hypocalorique ce qui fait qu'en général la plupart des gens perdent du poids!!!

Moi je sens bien que mon corps résiste quelque part!!!

Même si je ne mangeais pas je crois que je ne maigrirais pas!!!

D'ailleurs après ma 1ère grossesse j'ai eu le même problème, et seule une diète protéinée est venue à bout de mes kilos (mais là j'en avais 10 à perdre!!!)

Mais une diète protéinée (même suivie de près par un médecin spécialisée) ça suffit, je n'ai pas envie d'en refaire une!!!

[ulricha]

Ben moi, je suis plutôt très mince, et je ne bois que du thé au petit-déjeûner, jamais rien de solide :no: Les derniers kilos de mes grossesses disparaissaient dans les 2 à 3 mois suivants l'accouchement! J'ai beau essayer de faire des repas caloriques, je n'arrive pas à prendre du poids !! C'est trop injuste !!

[cori]

j'ai perdue 14 kilos sans regrets il était bien de trop

j'élimine les graisses animale au maximum,(viande)les sucres ajoutés
mais si je vais trop sur les gâteaux(farine ),les féculent , je peut reprendre facilement .Je peut reperdre aussi facilement en gérant bien tout cela .
je balance sur 2 kilos depuis ma perte de poids 3ans je n'est jamais repris ce que j'ai perdue.
Pourtant je mange vraiment beaucoup .
[img]smile/hump.gif[/img][img]smile/hump.gif[/img] :sarcastic:

[maï]

Cori, je pourrais faire un copié-collé de ton message (sauf que moi, c'est 16 kg minimum).
Je ne mange presque plus de gâteaux. Celà ne me manque pas et m'a permis de garder le même poids (+- 1 kg) depuis 3 ans.
Donc sakurasaita, liste les aliments que tu consommes et essaye d'identifier ceux qui contiennent le plus de sucres et de graisse.
En les limitant, tu auras peut-être des résultats.
Et aussi pense à te dépenser, moi je bouge beaucoup plus (marche) depuis que le régime me permet de le faire et je pense que ça aide.
Cordialement

[laféecarabine]

En fait, je ne suis pas gourmande!!!

Je ne mange pratiquement pas de gateau, pas de chocolat, j'aime pas le gras, je mange peu de viande, et mon seul péché mignon était la pizza

Donc sans pizza mon seul péché mignon c'est les crêpes de sarrasin, et quelques verres de vin de temps en temps

Pour ce qui est du sucré, je prend du miel ou du sirop d'agave avec mes crêpes et un peu de sucre dans le thé quand j'en bois; mais on peut pas dire non plus que je sois une grande consommatrice de sucre!

Pour le sport, je recommence petit à petit (gym douce et yoga)

Avant le régime SGSC je pensais que je ne maigrissais pas à cause des féculents, mais aujourd'hui les féculents ne sont plus en cause et je ne maigris toujours pas!!!

Je vous tiendrez au courant de mes résultats d'analyse!!!

Merci pour vos témoignages!

[sakurasaita]

euh Mai je pense que tu te trompes de personne tu as mis mon pseudo parce que si je maigris on ne me verra presque plus

[laféecarabine]

Alors mes résultats :

Vit D : [g]73.17 nmol/l[/g] (VR:47.00 à 144.00)

T4 Libre : [g]17.66 pmol/l[/g] (VR:10.50 à 25.80)
contre 20.53 en Mai 2007

TSH : [g]3.507 mUl/l[/g] (VR:0.390 à 3.550)
contre 3.175 en Septembre 2005; 5.529 le 5 Avril 2007; 2.775 le 11 Avril 2007; 2.087 en Mai 2007; 1.748 en Aout 2007)


Donc mon doc et le laborantin m'ont dit que la TSH était bonne du point de vue long terme

Par ailleurs j'ai une [g]glycémie à jeun[/g] de [g]0.71 g/l [/g] (VR:0.74 à 1.10) et elle était à 0.70 en Avril 2007

[g]Est-ce ces résultats peuvent être en lien quelconque avec mon impossibilité à maigrir???[/g] [img]images/icones/icon9.gif[/img]

[Anonyme]

Non, ces résultats n'ont pas de lien avec une difficulté à maigrir.

L'équilibre du poids corporel est maintenu selon la balance très simple: énergie dépensée / énergie avalée.
Si on veut maigrir, il faut donc dépenser plus que l'on avale. Soit en faisant plus de sport, soit en mangeant moins ou en faisant les deux. En faisant attention à conserver un minimum de protéines (pour ne pas perdre ses muscles) et un maximum d'oméga-3 (qui facilitent le déstockage des graisses corporelles).

Cette balance est toujours vérifée, quelle que soit la situation, même en cas de troubles hormonaux très sévères (en cas d'hypothyroïdie par exemple le corps brûle de moins en moins d'énergie donc il faut manger encore moins pour maigrir, mais c'est toujours possible; il suffit de manger moins que ce que l'on dépense).


Pour revenir aux analyses, le seul point à surveiller c'est la vitamine D dont la norme utilisée par ce labo est complètement fausse. Vous avez un déficit léger qui n'est pas préoccupant pour l'instant mais qui le sera d'ici un mois et jusqu'au retour des beaux jours. Il faut donc penser à une supplémentation au moins hivernale.

La norme correcte pour la vitamine D est entre 100 et 180nmol/L ou entre 40 et 70ng/mL. La valeur supérieure de cette norme représente ce que l'on obtient naturellement en s'exposant.

[laféecarabine]

J'hallucine sur les différences de valeur des labo!!!

Bref,
Je vais demander une supplémentation en vit D et ... faire du sport si j'ai bien compris!!!

Merci beaucoup Persephone!