problème de poids
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
- josy
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J'ai introduit beaucoup plus de riz, de féculents en général que d'habitude, cela doit venir de là. Je mange pourtant des tas de légumes crus ou vapeur tous les jours...sauf ces 2 derniers jours où j'avais des bulles dans la bouche et que la seule chose que je pouvais manger c'était du millet cuit dans du lait de riz ou de soja, légèrement sucré et vanillé. Je suis quelqu'un qui a toujours faim (adénome sur l'hypophyse ???)
J'ai vraiment besoin de vos conseils.
- petzouille
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et en grande partie des calories vides ...ou presque,sauf des minéraux
donc sans activité physique,il est indispensable de les limiter et de privilegier des légumes feuilles comme blettes,epinards ou peu caloriques comme courgettes,tomates,poireaux
consommer des fruits aqueux comme des poires ,des kakis,des kiwis,des pommes
limiter les huiles et autres corps gras
bonne journée
PETZOUILLE
De MENDELEIV à MENDEL
La VIE ...et la PENSEE
Ne sont que...CHIMIE"
- laziza
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Comme toi j'ai un bon appétit, pourtant j'ai perdu quelques kilos avec l'alimentation hypotoxique. Pour être sure d'être rassasiée, je force sur les légumes.
Pour consommer facilement les légumes, tu peux en faire des purées et incorporer ces purées dans les préparations : par exemple dans une pâte à crêpes ou un gratin.
Voir aussi mélanger des légumes finement émincés dans une préparation de féculents.
Voici quelques suggestions de recettes :
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... inoa-rose/
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... ans-oeufs/
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... is-casses/
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... -brocolis/
Avec cette alimentation les kilo en trop partirons d'eux mêmes,
et pas trop vite, ce qui est une bonne chose puisque les graisses contiennent des toxiques liposolubles et que la perte de poids va libérer ces toxiques.
De ce fait, une perte de poids rapide peut être une explications à l'aggravation des symptômes en début de régime.
tout cela n'est qu'une question de temps
patience !
bon courage
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
- linette
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J'ai appris cela en fréquentant W W,j'en ai constaté ensuite le bien-fondé.
Surtout prendre légumes et glucides en quantités équivalentes pour le moins , ou supérieures pour les légumes.
- sakurasaita
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- josy
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Je vous tiendrai au courant et reviendrai vers vous si j'ai des problèmes.
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
Je mange beaucoup aussi j'ai toujours faim.
le régime ma fait perdre 14 kilo .
je ne prend plus de sucres, miel, confiture ou autres.
les glucides je gère selon la dépense physique le froid et ma faim.
.Il est vrai que les féculents cale ,je suis étonner de voir tout ce que je mange et mon poids qui balance sur 2 kilos mais reste stable
.je consomme pas mal d'huile colza, olive pourtant ,peu de graisse animal.
beaucoup de fruits toujours 2 pommes par jours .
tous les légumes bien sur
pense aux fruits secs aussi .
les graines germées .
ce n'est pas évident de se dépenser quand on soufre .
je te souhaite bon courage .
Tu va y arriver josy .
bonne journée cori fibro
- sakurasaita
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-
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- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : Une très bonne journée
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- sakurasaita
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- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : val de marne
- josy
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- Citation : Aide-toi et le Ciel t'aidera !
- Localisation : Gard
- Contact :
Mon problème c'est que je n'ai pas beaucoup d'activité physique ; je ne peux pas faire plusieurs choses : exemple, ce matin j'ai fait des courses (un gros plein) et rangé la maison, je n'ai même pas pu peindre cet après-midi...comment voulez vous perdre du poids si vous bougez peu ?
Si vous connaissez des coupe-faim naturels autres que la pectine de pomme, les grands verres d'eau etc...Je suis preneur !
-
- Colocataire
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- Localisation : Riom
- maï
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- Citation : La quiche en informatique
- Localisation : QUIMPER
Pour certaines d'entre-nous, le régime bien suivi (beaucoup de légumes - suppression des produits laitiers et des céréales à 100% - prise de compléments ) a permis de retrouver un poids de forme.
J'ai perdu entre 16 et 20 Kg (je ne me pesais plus donc je ne sais pas de combien je suis partie, mais je suis "tombée" du 46 au 38/40). J'ai retrouvé le poids de mes 18 ans. Je ne m'y attendais pas du tout et cela a été une des "cerises sur le gâteau" du régime.
Bon courage pour te lancer. N'hésite pas à nous poser les questions qui te tracassent.
Cordialement
N'hésite
-
- Colocataire
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