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Oui mais toi tu as deux ans de régime justement d’ou Tes nouvelles exclusions ou attention car non suffisant. Donc tu cherches une solution au régime qui ne t’es pas suffisant.Les nouveaux n’ont pas à suivre ce modèle et au contraire ne gagneront rien à le suivre.
Si restrictions supplémentaires ou changements de cap c’est selon ses ressentis au long court, en quelques mois c’est juste inutile et contre productif, démotivant, coupe des relations sociales, embrouille le cerveau.
Bref faites comme vous sentez mais lire le bouquin ne vous apportera pas de réponses sur cette évidence de ne pas se couper un cheveu en quatre et faire preuve de patience et ne pas se fixer ni sur la maladie ni sur le régime. Y’a une vie autour bien heureusement et elle influe également sur nos corps, esprit et vie.