CRAQUAGE TOTAL
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
-
- Colocataire
- Messages : 20
- Enregistré le : 22 oct. 2018, 10:04
- Enquête de référencement : Amené ici par
CRAQUAGE TOTAL
Depuis Noël je m octroyais un repas craquage dans le mois, (pizza ou burger...) Mais depuis Pâques avec tous les chocolats à la maison je craque tous les soirs . Forcément si je m' octrois ces plaisirs c'est que mes douleurs vont mieux mais malgré l angoisse qu elles reviennent puissance 10 je n' arrive pas à m'arreter !!! Je me sens comme un drogué qui retomberait dans ses travers
Comment revenir dans le droit chemin? Help me
- PatrickS
- Participants à la Gérance
- Messages : 16716
- Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
- Citation : Un jour à la fois
- Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
- Contact :
Re: CRAQUAGE TOTAL
Il n'y a que toi qui puisse arrêter de t'empoisonner.
Mais déjà les écarts que tu t'autorise sont contre productifs.
Tu fait UN écart et tu ne ressent rien, donc tu te dis (intérieurement) que ce n'est pas grave si tu en fait un autre.
Jusqu'au jours ou les écarts sont tout le temps, puis la maladie revient en force.
Donc AUCUN écart, tu sait d'où tu viens et la sanction qui t'attends si tu continue (la récidive est sévèrement punie).
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
-
- Colocataire
- Messages : 20
- Enregistré le : 22 oct. 2018, 10:04
- Enquête de référencement : Amené ici par
Re: CRAQUAGE TOTAL
- caribou
- Participants à la Gérance
- Messages : 4822
- Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
- Enquête de référencement : seignalet
- Localisation : Nantes
Re: CRAQUAGE TOTAL
On va pouvoir t aider et t accompagner
Tu es convaincu du bienfait du régime alors c'est reparti.
Si ça peut te servir de garde-fou viens donc poster tous les jours tes menus.
Ce serait dommage d avoir fait tous ces efforts pour rien
-
- Colocataire
- Messages : 20
- Enregistré le : 22 oct. 2018, 10:04
- Enquête de référencement : Amené ici par
Re: CRAQUAGE TOTAL
- manon
- Site Admin
- Messages : 12373
- Enregistré le : 27 sept. 2004, 00:00
- Enquête de référencement : Livre
- Citation : ,Vieux texte biblique"On meurt plus sur sa marmite que de famine"
- Localisation : Paris
- Contact :
Re: CRAQUAGE TOTAL
Un bon matin le régime pourtant toujours en place, on se réveille dans le même état qu’avant et on clame qu’il ne fonctionne plus..
En bref pour de petits écarts conscients car on évite difficilement les écarts inconscients, on peut mettre à néant tous les efforts, toutes les « privations » que l’on s’est infligé et qui en valaient la peine !
Si avec cela tu es en panne d’arguments pour toi-même et les autres, je suis prête à manger un chapeau (sans gluten)
- Laurette
- Participants à la Gérance
- Messages : 12372
- Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
- Enquête de référencement : gourmandines
- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
- Localisation : Luberon
- Contact :
Re: CRAQUAGE TOTAL
Eh oui, car tu n'as pas de symptômes rapides pour te remettre dans le droit chemin !
En revanche, tu as de la chance...tu as l'Appart et ses gentils colocs !!
Et les gentils colocs te disent : Attention !!
Si tu veux aller mieux et que cela perdure, c'est Seignalet à 100% !!
Je renchéris à ce que dit Caribou : le meilleur garde-fou c'est d'être présent sur le forum et d'y noter ses menus régulièrement.
À bon entendeur....
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- Aioly
- Colocataire
- Messages : 457
- Enregistré le : 06 nov. 2016, 21:26
- Enquête de référencement : moteur
- Citation : Nous n'avons que 2 vies. La seconde commence le jour où l'on s'aperçoit que l'on en a qu'une.
- Localisation : Yvelines
Re: CRAQUAGE TOTAL
Mais s'autoriser de craquer de temps en temps ne peut qu'amener à craquer de plus en plus souvent.
- caribou
- Participants à la Gérance
- Messages : 4822
- Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
- Enquête de référencement : seignalet
- Localisation : Nantes
Re: CRAQUAGE TOTAL
-
- Colocataire
- Messages : 1799
- Enregistré le : 03 mai 2017, 14:38
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : parler ne fait pas cuire le riz (proverbe chinois)
- Localisation : Haute-Garonne 31
Re: CRAQUAGE TOTAL
Tu as fait la sérologie du candida albicans?
Moi j'y suis positive et mes fringales de sucre venaient de là.
- ilike music
- Colocataire
- Messages : 707
- Enregistré le : 01 févr. 2019, 22:44
- Enquête de référencement : Lien sur le site Seignalet.fr
- Localisation : Savoie
Re: CRAQUAGE TOTAL
Je rejoins les autres pr te dire que tu dois te remotiver et arrêter les écarts y compris ceux mensuels. Ce serait trop dommage que tous tes efforts pour en arriver où tu en es soient anéantis par une série d'écarts malencontreux. De toute façon tu en es conscient puisque tu postes justement à ce propos, c'est bien pcq tu as besoin d'un PT rappel à l'ordre !
Pour les chocolats de Pâques, le mieux est que tu ne les ais plus sous le nez comme ça tu n'y pense plus. Mes 3 minettes en ont rapporté tout un paquet à la maison parce que chaque membre de la famille doit considérer que si il n'en achète pas il sera bannis ... Bref j'ai fais trois tas et consigne à tout le monde de les garder dans sa chambre. Fais toi plaisir de tps en tps avec un carré de bon chocó noir comme ça tu ne seras pas totalement frustré et c'est moins risqué.
Pour les craquages mensuels, Patrick a raison il faut les arrêter, des écarts répétés finissent toujours insidieusement par se transformer en mauvaise habitude régulière ... Avec les conséquence qu'on imagine en terme de réencrassage ...
Allez accroche toi ! Courage et garde le cap !
douleurs inflammatoires et tendinites chroniques depuis mai 2017 (cervicales, dorsales, lombaires, sacro iliaques, épaules, coudes, poignets, mains, genoux), spondylarthrite diagnostiquée en janvier 2019, régime Seignalet depuis le 1er février 2019, on y croit ! Violoniste quand j'ai le temps, les orages ça doit être ma faute
- Aioly
- Colocataire
- Messages : 457
- Enregistré le : 06 nov. 2016, 21:26
- Enquête de référencement : moteur
- Citation : Nous n'avons que 2 vies. La seconde commence le jour où l'on s'aperçoit que l'on en a qu'une.
- Localisation : Yvelines
Re: CRAQUAGE TOTAL
Se contenter de fruits à 10h00 et à 16h00. Si vous craquez pour du chocolat ou autre sucrerie, le faire à ces mêmes moments.
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 8 Réponses
- 1779 Vues
-
Dernier message par soleya
-
- 10 Réponses
- 1445 Vues
-
Dernier message par lélé31
-
- 28 Réponses
- 2729 Vues
-
Dernier message par Miaou
-
- 17 Réponses
- 8202 Vues
-
Dernier message par Aioly
-
- 13 Réponses
- 1450 Vues
-
Dernier message par Anonyme 7
-
- 18 Réponses
- 2273 Vues
-
Dernier message par Aujeli
-
- 8 Réponses
- 1217 Vues
-
Dernier message par Cécilia O
-
- 15 Réponses
- 1515 Vues
-
Dernier message par lililala
-
- 9 Réponses
- 2291 Vues
-
Dernier message par Liane
-
- 9 Réponses
- 1170 Vues
-
Dernier message par Zébrou