10 kilos en moins
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10 kilos en moins
Après 3 mois de régime , 10 kilos de moins et ça continue. J ai l impression de rétrécir. Par contre ça commence à faire beaucoup je trouve. Et j ai de moins en moins d appétit . Petite question, on commence quand à se stabiliser ?
Je prends quelques compléments (multivitamine et oligo éléments)
Et puis toujours fatiguée mais ça c était le cas avant de commencer.
Faut il manger des féculents tous les jours ?
Y a t il des aliments énergies à privilégier ?
Merci !
- manon
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Re: 10 kilos en moins
Ce que l’on perd au début c’est de la graisse
On reprend par la suite mais c’est surtout du muscle
Tout dépend donc du poids et de la morphologie
Vitamine D et C plus du magnésium pourraient t.aider
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Re: 10 kilos en moins
pendant les vacances mon poids s est stabilisé maintenant j en ai perdu encore deux ( travail et sport)
Ç est pas beau a voir on mange pas de gras ni de sucre comment grossir alors la recette pour grossir je ne sais ou la trouver? ?
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Re: 10 kilos en moins
pendant les vacances mon poids s est stabilisé maintenant j en ai perdu encore deux ( travail et sport)
Ç est pas beau a voir on mange pas de gras ni de sucre comment grossir alors la recette pour grossir je ne sais ou la trouver? ?
- dubbleace
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Re: 10 kilos en moins
Ne désespérez pas de re grossir , j ai perdue + de 10 kgs et j en est repris déjà 5 , et si tu as déjà perdue ça c est qu ils devaient partir surtout au bout de 3 mois , et lorsque vous aurez tout perdu ( ce qu il fallait bien sur ) ça s arrêtera , faites vous des petits gâteaux Seignalet .
- clear
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Re: 10 kilos en moins
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Re: 10 kilos en moins
Aujourd'hui j'ai repris mon poids initial qui correspond je pense à mon poids de forme. J'ai vu ma généraliste cette semaine elle m'en a justement parlé elle était contente que j'ai repris mon poids initial.
Donc Virginie ne t'inquiète pas ça va se stabiliser par contre n'hésite pas à manger en quantité.
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Re: 10 kilos en moins
Virginie tu demandes pour les féculents, si tu les digères bien sûr que tu peux en manger tous les jours et vas y en quantité.
Pour ma part j’ai débuté à 45 kg et maintenant j’en suis à 51 kg, avec le régime j’etais monté à 48 et les autres avec l’arret De la clope. Je ne bouge plus c’est stabilisé
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- PatrickS
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Re: 10 kilos en moins
Je rebondis sur ce que Salta a dit à propos du gras.
Je pesais environ 96 kilos, puis j'ai maigri mais je ne me suis pus pesé car je n'avais plus de balance. Actuellement, je suis à 80 kilos et je me sens bien.
Et le gras dans tout ça?
J'en rajoute dans mon petit déjeuner ( huile de lin) et j'en met un peu partout (huiles de colza ou d'olives). Je mange le gras de la viande (que je coupais avant).
Je dirais que j'ai mon poids de forme, vu que je ne change plus depuis des années (constaté avec la taille de mes pantalons).
Je pense que si j'avais aussi supprimé tout ce gras, je serais effectivement en dessous (question poids).
Donc, continue à manger du BON gras.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: 10 kilos en moins
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Re: 10 kilos en moins
- dubbleace
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- PatrickS
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Re: 10 kilos en moins
Au moment de manger, rajoute de l'huile de colza sur le plat (dans l'assiette), principalement sur les légumes et féculents (riz....).
Cette huile, riche en oméga 3 ne doit pas cuire et il faut la prendre bio et première pression à froid. De plus, une fois ouverte, on la garde au frigo.
Patrick
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