Perte de poids
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
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Perte de poids
La question a déjà dû être posé mais j avoue que c est compliqué de m y retrouve (peut être car je pianote via un tel et non un pc ?)
Cela fait 3 semaines que j ai débuté le régime et j en suis à moins 4 kilos. Me sens fatiguée et là je commence à avoir la dalle ! Alors que j étais plutôt nauseeuse au début.
Que dois je manger pour l assurer de l énergie et ne pas trop perdre d un coup ? Je dois faire une erreur je pense ...
Merci ! (Le truc cool c est que je retentre dans des vieux pantalons ..!)
- PatrickS
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Re: Perte de poids
C'est normal de perdre du poids au début vu qu'on supprime toutes sortes de cochonneries.
Par contre, les quantités sont laissées libre, manges plus. Surtout tout ce qui concerne fruits et légumes. Et ne pas oublier les protéines: viande, poisson, oeufs, légumineuses...
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Perte de poids
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Re: Perte de poids
Au début comme relaté dans la majorité des cas sauf les exceptions on maigrit
En principe on perd du gras pour reprendre du poids ensuite qui est surtout du muscle
Comme les toxines et déchets alimentaires sont évacués, il est logique d’en perdre donc pas trop d’inquiétude
Évite cependant d’avoir faim , trouve de quoi manger
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Re: Perte de poids
Hier j ai dévoré ! Fruits , saumon façon sashimis, blinis au Sarrazin... j ai l impression que l appétit est revenu avec la forme ! Et que les protéines sont indispensables. En mangeant un morceau de viande j ai senti un regain d et fie tout à coup !
- clear
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- Aioly
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Re: Perte de poids
Mon témoignage qui peut vous intéresser:
Après un an de Seignalet qui m'a permis de trouver ce que je pensais être mon poids de forme (63 ans, 83 kg pour 1m89) avec très nette diminution de mes douleurs arthrosiques, une forme physique et mentale, j'ai suivi mon épouse dans la cure de reprogrammation du métabolisme Viomieux/Life plus. Commencé le 13 août, suppression totale des glucides (sauf 1 fruit à 10 heures et à 16 heures), des féculents, des graisses, 600 calories par jour pendant 21 jours. Avec prise de différents compléments alimentaires et skake protéinés (matin et soir). J'ai commencé la 2ème phase de 21 jours la semaine dernière on passe à 1200 calories par jour. Ce qui est étonnant c'est que je n'ai jamais eu faim...
Je viens de passer sous la barre des 76 kg et mes dernières douleurs articulaires (poignets) ont complètement disparues, je commençais à me voûter et je me redresse, peau et cheveux ne graissent plus (shampoing tous les 4 jours), et moral au beau fixe et forme physique top (j'ai même fait quelques footings légers mêmes si cela n'est pas trop recommandé dans le programme).
Le concept est de reprogrammer le métabolisme qui se dérègle "définitivement" lorsque la charge nutritive dépasse 15% de ce qui est normal pendant un certain temps. 21 jours c'est le temps de renouvellement ces cellules et donc elles "oublient" les nutriments addictifs ce qui permet un sevrage (sans souffrir). Remettre les compteurs à zéro en quelque sorte en 44 jours. NB: les 2 premiers jours sont des jours de "gavage" où il faut manger une grande quantité de calories pour provoquer un stress et cela aide ne pas souffrir de la faim les premiers.
Le programme est présenté comme bénéfique même pour des personnes qui ne sont pas en surpoids (notre cas) et reprogrammer le métabolisme peut aussi être bénéfique à des personnes en excès inverse, anorexiques,.. En fait on ne perd que la graisse adipeuse, pas la graisse de structure (j'ai vu mes tablettes de chocolat réapparaîtrent ) ni la graisse d'énergie.
Je n'avais pas eu jusque là de réel décrassage avec Seignalet et le mois dernier j'ai eu une forte poussée d'eczéma sur le bas du visage très inhabituel pour moi à cette époque de l'année. Une petite poussée à nouveau ce weekend-end mais j'ai perdu encore un bon kilo donc peut-être encore une deuxième manifestation de détox.
Voila, encore 10 jours pour faire un bilan final.
- clear
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Re: Perte de poids
Merci de ce retour d'expérience, on attend la fin du protocole pour avoir ton avis définitif.
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- Aioly
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Re: Perte de poids
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- Aioly
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Re: Perte de poids
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- clear
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Re: Perte de poids
Par contre, dans un cas comme dans l'autre, il faut avoir les reins (les vrais) solides et en bon état.
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