difficulté de reveil....des yeux ?!?!

[Fleur d'oranger]

Bonjour les collocs,

Depuis quelques mois, mes yeux me jouent des tours. Maintenant je dors, j'ai toujours autant me mal à sortir du lit. Mais ça fait 45 ans que c'est comme ça mais mes yeux , eux, font la grasse mat.
J'ai vu l'ophtalmo, qui à part une légère baisse de la vision de près ( normal pour mon âge ) n'a rien vu d'anormal.
L'orthoptiste ré-éduque mon probléme d'accomodation ( 8h d'ordi par jour ça laisse des séquelles) mais elle ne s'explique pas qu'après mon réveil, je vois flou (de près, de loin et entre les deux) pendant une bonne heure avant que les choses rentrent dans l'ordre.
Si vous avez une idée pour moi, je suis prenneuse, car en plus d'être dans le gaz, être dans le flou c'est pas super.

merci de votre aide

[proserpine]

EFT !

[Fleur d'oranger]

peux tu dévellopper proserpine

tu penses que l'EFT peut aider pour la fatigue visuelle/occulaire ?

[caribou]

Bonjour Fleur d'Oranger,
Dans quelle position dors tu ?? sur le ventre ? avec les mains ou les bras sur les yeux ? as tu mal aux cervicales le matin ??

[Fleur d'oranger]

Je dors sur le côté, avec un oreiller ergonomique et ne bouge pratiquement pas de la nuit. Donc pas de pression involontaire sur les yeux.

[proserpine]

Bonjour Fleur d'Oranger
La nuit portant conseil, j'ai repensé à une chose (simple) qui peut t'aider : le palming :http://www.retrouver-une-bonne-vue-sans ... u-palming/. Il y a une vidéo sur Youtube, mais, je ne l'ai pas regardée : j'irais voir et je te dirai si tu veux...

Pour l'eft (un peu plus compliqué, mais très efficace), je ne sais pas si tu t'es penchée dessus. Ca vaut le coup, je t'assure...
Si tu ne connais pas, vas faire un tour là : eft-sequence-courte.html

Si tu as des questions, je reste à ta disposition, n'hésite pas...
Moi, j'en ai une (de question) : tu travailles ? Tu as un peu de temps, le matin ?
Et... pendant que j'y suis : tu le vis comment ton réveil du matin ?

[entr2o]

Petites questions en passant, dors tu dans un environnement pollué ... GSM, wifi, etc ...

[Fleur d'oranger]

Oui je travaille, 8h par jour sur ordinateur avec 2 écrans, ça fatigue beaucoup les yeux.
Le matin entre le réveil et le boulot, j'ai 1h15 à peu près. Juste le temps de déverrouiller les quelques douleurs du matin (presque plus grâce au régime) déjeuner, doucher et en route. Boulot 8h30. Donc pas beaucoup de temps tout compte fait. A ta question, comment je le vis, comme j'ai du mal à me mettre en route c'est pas génial, la plupart de temps je suis vraiment réveiller qu'au boulot.
Pour l'eft j'avais commencé à étudier la question, mais n'étant pas particulièrement stressé, je n'ai pas cherché d'avantage. Ça marche aussi pour la fatigue ?
Je regarderai ce soir ce que tu as trouvé sur YouTube.

[Fleur d'oranger]

olivier non il n'y a rien dans la chambre mais elle touche la maison du voisin et là, je ne sais pas.

[entr2o]

Je demandais ça car une pollution au boulot + dans la chambre ça fait beaucoup pour le corps, cela amène une déshydratation très importante et souvent les yeux sont les premiers touchés

[proserpine]

Vidéo palming : https://www.youtube.com/watch?v=QrNnESLWOdI
Son site regorge de conseils : https://www.youtube.com/watch?v=QrNnESLWOdI

Je reste cependant convaincue que ce pb peut se régler par l'eft...

[proserpine]

j'ai du mal à me mettre en route c'est pas génial, la plupart de temps je suis vraiment réveiller qu'au boulot.
Pour l'eft j'avais commencé à étudier la question, mais n'étant pas particulièrement stressé, je n'ai pas cherché d'avantage. Ça marche aussi pour la fatigue ?

Si tu as un temps de mise en route le matin, tu es sûre que ça ne joue pas ? Tu abordes la matinée avec entrain ?
L'eft, ce n'est pas que pour le stress ! Moi, je l'utilise beaucoup plus sur des pbs physiques...
La fatigue : ça dépend laquelle ??? En ce qui me concerne, ça m'aide à récupérer beaucoup plus vite, c'est certain.

Maintenant, il existe plein d'autres techniques... je ne tiens pas à te "vendre" l'eft !

[entr2o]

En effet l EFT ca n'est pas psy .... puisque ça travaille sur les émotions .... et nous mettons beaucoup d émotions dans notre physique

[Fleur d'oranger]

Génial ce que tu as trouvé Proserpine, jamais je n'aurais eu l'idéee de chercher sur youtube !!!

Du coup, j'ai fait 2 exercices et je peux être un peu sur l'ordi.

bon, ok, je n'ai pas tout compris sur l'eft. Je suis prenneuse pour plus d'explications.
pendant combien de temps par scéance ? combien de fois par jour ?

[proserpine]

Le temps que tu peux y consacrer, autant de fois que tu peux (d'ailleurs, peut-être qu'il ne faut pas beaucoup de rondes, on ne sait pas à l'avance) : il n'y a pas de règles, c'est très très souple, l'eft. Chacun l'accommode à sa sauce. Tu commences avec la ronde courte (qqs rondes) et tu vois, tu réévalues (l'idéal est d'atteindre zéro) . Si tu n'as pas le temps, tu continues le lendemain... mais, qd même, il faut de la régularité : enfin, ça, c'est si le pb persiste...