Problèmes de météorisme....

[Laurette]

Dernier message de la page précédente :

Yoz...on ne peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre...surtout nous, hein ??!!!!
Tu dis que tu ne veux pas supprimer davantage d'aliments, tu dis aussi que tu as du mal pour les repas extérieurs et que tu souffres et pourtant tu réfutes chaque argument qui t'est proposé...ok, c'est toi qui choisis pour ton corps.
Nous, on ne peut guère faire davantage. A toi de faire tes choix, tes essais, bref à toi de jouer !!
Un petit déjeuner peut être différent, c'est même plutôt recommandé à mon avis. Flo a raison, de plus les vacances sont propices au changement.
Veinard qui part en Corse !!!!

[Collette]

Pourtant, Laurette, tu n'es pas loin : juste à monter dans le bateau (ou presque)!!

[verrona]

Petits dej de fruits frais c'est la saison pour se régaler de toutes les variétés
Des galettes de riz c'est facile à transporter
Du riz au lait d'amande (riz et amandorla dans la valise)
Jambon cru saucisson du pays

Bonnes vacances

[yoz]

Merci les filles pour vos réponses

Je sais que j'ai tendance à vouloir griller les étapes sans faire toutes les concessions nécessaires, mais je débute (moins de 2 mois) !

Pour les ptit dej en Corse, je vais bien me débrouiller, avec des fruits frais et du sanglier (ça c'est paléo !)

Voilà la fin du menu d'hier :

- Jeudi :
Matin : crème budwig "maison" protéinée + thé vert
Encas : 1 poignée d'amandes + 1 café
Midi : choux à la tibétaine + carottes rappées + taboulé des incas
Encas (16h) : 1 pomme
Encas avant le sport (19h) : 1 banane + 3 crunchy bars Djokolife (sésame-miel)
20h-22h : 2h de badminton
Repas du soir (22h30) : thon (+huile colza et olive) + 1 tomate + compote pomme + 30g de protéines de chanvre bio en shake de 300ml

Je sais ça me fait manger et coucher tard, et ce matin à 6h00 c'était un peu dur Mais on est vendredi !!!

Bonne journée

Yoz