omégas 6: pro-inflammatoires
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
- flöchen
- Colocataire
- Messages : 3631
- Enregistré le : 22 nov. 2010, 16:23
- Enquête de référencement : cfaitmaison
- Citation : L'urgent est fait, l'impossible est en cours, pour les miracles, on demande un délai...
- Localisation : 21 dijon
omégas 6: pro-inflammatoires
décidée à traquer encore plus les w6 vue mon inflammation persistante,
j'ai trouvé cette liste, elle ne me paraît pas trés complète, quand pensez-vous ? en avez-vous une plus précise les Collocs ?
je note que le lait de coco n'y est pas ? chouette ! ni les autres lait végétaux d'ailleurs ! c'est normal Nestor ?
par contre, on lit "pas de vinaigrette maison", qu'est-ce qu'ils entendent par là ? c'est à cause de l'huile d'olive ?
pas très précis tout ça, c'est pour ça que je fais appel à vous les amis !
en tout cas, j'élimine déjà les graines de lin moulues dans la crème Budwig, les oeufs (sauf dans le gâteau du dimanche), les sardines en boîte...
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- PatrickS
- Participants à la Gérance
- Messages : 16716
- Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
- Citation : Un jour à la fois
- Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
- Contact :
Re: omégas 6: pro-inflammatoires
Les graines de lin sont riches en oméga 3 (23 g/100 g de graines) et peu en oméga 6 (6 g / 100 g de graines) : http://www.lanutrition.fr/fraliment/fra ... oulue.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Dans la vinaigrette maison, on utilise souvent de l'huile de tournesol ou de l'huile d'arachides.
Si tu la fait avec de l'huile de colza ou/et d'olives, les oméga 6 diminuent.
Pour les oeufs, il me semble que c'est principalement des acides gras saturés ou monon insaturés (pas ou peu d'oméga 6)
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- keditchi
- Colocataire
- Messages : 878
- Enregistré le : 26 sept. 2012, 18:01
- Enquête de référencement : site : seignalet.fr
- Citation : quand la santé va, tout va !
Re: omégas 6: pro-inflammatoires
donc si je comprends bien, il faut surtout supprimer les volailles, les huiles et les graines de notre alimentation + quelques autre petites choses.....
La vinaigrette maison est de toute façon faite avec des huiles (même colza) donc c'est pas bon, je commence tout juste à m'en rendre compte vu mes douleurs.....rien à faire va falloir manger tout CRU et NATURE !
Il nous reste quand même les herbes, le citron, la moutarde mixé à un peu d'eau et on obtient une vinaigrette potable, je fais ça de temps en temps pour changer un peu d'un simple jus de citron sur ma salade du midi.
Et puis, comme tu le dis, le lait de coco et les épices pour les plats chauds......MIAM !
Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.
- flöchen
- Colocataire
- Messages : 3631
- Enregistré le : 22 nov. 2010, 16:23
- Enquête de référencement : cfaitmaison
- Citation : L'urgent est fait, l'impossible est en cours, pour les miracles, on demande un délai...
- Localisation : 21 dijon
Re: omégas 6: pro-inflammatoires
crois-moi Patrick, quand on a une pathologie inflammatoire, il faut vraiment VIRER les w6 !PatrickS a écrit :Bonjour,
Les graines de lin sont riches en oméga 3 (23 g/100 g de graines) et peu en oméga 6 (6 g / 100 g de graines) : http://www.lanutrition.fr/fraliment/fra ... oulue.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Dans la vinaigrette maison, on utilise souvent de l'huile de tournesol ou de l'huile d'arachides.
Si tu la fait avec de l'huile de colza ou/et d'olives, les oméga 6 diminuent.
Pour les oeufs, il me semble que c'est principalement des acides gras saturés ou monon insaturés (pas ou peu d'oméga 6)
Patrick
j'ai craqué sur 2 poignées de chips au tournesol l'autre jour et je l'ai senti passer, crois-moi, aie aie aie !
je pense que c'est la peau du poulet qui n'est pas bonne Keditchi, la chair, ça va
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- keditchi
- Colocataire
- Messages : 878
- Enregistré le : 26 sept. 2012, 18:01
- Enquête de référencement : site : seignalet.fr
- Citation : quand la santé va, tout va !
Re: omégas 6: pro-inflammatoires
Pour les œufs, j'achète ceux de ma voisine (poules en liberté dans un grand jardin) mais je vais quand même lui demander ce qu'elle leur donne à manger.......
Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 12 Réponses
- 4560 Vues
-
Dernier message par Francine
-
- 33 Réponses
- 4117 Vues
-
Dernier message par lola
-
- 12 Réponses
- 3781 Vues
-
Dernier message par petzouille
-
- 21 Réponses
- 3157 Vues
-
Dernier message par Dini
-
- 2 Réponses
- 2154 Vues
-
Dernier message par fiddler
-
- 32 Réponses
- 4578 Vues
-
Dernier message par flöchen
-
- 6 Réponses
- 4489 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 0 Réponses
- 1008 Vues
-
Dernier message par mirzoune
-
- 6 Réponses
- 4704 Vues
-
Dernier message par bak77390
-
- 7 Réponses
- 3979 Vues
-
Dernier message par Vita
-
- 30 Réponses
- 12827 Vues
-
Dernier message par saltarella
-
- 11 Réponses
- 2191 Vues
-
Dernier message par ilike music
-
- 34 Réponses
- 7192 Vues
-
Dernier message par anonyme12
-
- 10 Réponses
- 4896 Vues
-
Dernier message par anonyme12