Moui moui moui, Flöchen
Enfin NON...je n'ai pas perdu 1 gramme depuis 6 mois de reprise Seignalet !!!!!
Je mange très rarement des féculents. Crudités ++ à chaque repas, graines germées, protéines (poisson en papillote, boeuf aller/retour ou tartare, oeufs coque ou sur le plat), légumes cuits mais pas à chaque repas, fruits le matin dans mon MOF, jamais de gâteau, je n'ai pas fait de pain depuis plus d'un mois, très très rarement du pain des fleurs, peut-être un peu trop d'amandes et de chocolat noir
... Je ne bois que tout à fait exceptionnellement de l'alcool, jamais de vin... je bois au moins 3 tisanes bio/jour. Que pourrais-je améliorer ???
Bon, il est vrai que j'ai un bon coup de fourchette
C'est là que je pourrais (avec difficultés) faire un effort. Je dois vraiment réduire mon assiette, même mon mari me suggère de ne pas me re-servir...
L'autre problème, c'est que le soir (entre 18h et 23h) j'ai envie de manger...trop dur certaines fois de ne pas craquer pour une douceur (c'est là qu'interviennent le chocolat et les amandes)
Le reste de la journée, cela ne me pose aucun problème, je n'y pense même pas. J'ai essayé le triptophane mais sans aucun succès.
Et la troisième chose...(lol) : il faut que je fasse un peu de sport ou de la marche régulièrement. Dès que je serai en Provence, il faudra que je m'oblige à marcher au moins 1/2h par jour ou vélo d'appart les jours de mauvais temps.
Pour l'instant, c'est tri, cartons, déchetterie et Emmaüs non-stop !!!! Pas vraiment le temps de chômer !
Merci pour tes conseils, c'est adorable ! Tu peux me coacher, je ne demande que ça !
Douce soirée...