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Je copie colle un de mes posts d'un autre site :Pour régénérer les intestins tout d'abord il faut limiter le plus possible les céréales (surtout le blé) et les produits laitiers (surtout pasteurisé et/ou non fermentés).
Ensuite il faut réintroduire les fruits et les légumes petits à petits. Cuit d'abord si ça passe mieux, mais cru à terme.
Pour commencer je ne saurais trop conseiller la carotte, la pomme, la pastèque (mais c'est pas la saison) et les épinards. Après tu peux tout à fait suivre tes envies.
Si vraiment ça passe pas il y a aussi la solution de les prendre sous forme de jus frais... mais il faut acheter une machine genre Omega 8004, c'est un budget, mais ça marche bien.
Pour favoriser le nettoyage de nombreuses plantes peuvent aider, les essentielles sont :
Le gingembre (que tu peux rajouter frais dans les jus ou les plats), la guimauve et le cascara auquel tu peux ajouter bistorte, bourdaine et la verge d'or. En synergie elles sont plus puissantes.
Tu peux aussi prendre de l'argile verte (une cas en poudre/diluée dans un verre d'eau), du psyllium, des graines de lin ou de chia (à faire tremper d'abord).
Personnellement j'achète mes plantes médicinales en poudre sur le site abcdelanature qui propose de la très bonne qualité. Sinon en magasin bio pour faire des infusions (faire bouillir l'eau, arrêter le feu, ajouter les plantes, couvrir, laisser au moins une ou deux heures avant de boire).
