Suivi du conjoint / fibromyalgie

[Laurette]

Dernier message de la page précédente :

Bonjour le conjoint !
Désolée de savoir que tu n'es pas au top actuellement.
Un truc m'a fait tiquer dans tes menus : que des bananes le matin....ça peut être excessif. Il me semble que bien des gens ici ne supportent pas trop les bananes...piste à suivre, qui sait ?!!
A bientôt pour de meilleures nouvelles

[anonyme12]

Merci Nestor,
j'ai une question. J'envisage fortement l'achat d'un extracteur de jus. Serait-il bénéfique que je fasse une petite cure de jus ? ( dans les 10 jours par exemple).

oui, tout à fait mais il faut tenir aussi compte de la capacité de l'organisme (détox): on pense qu'on va bien faire, soit tendre vers un max de légumes verts et finalement on s'approche plus du ratio 60 / 40 ou 80 / 20 (lég verts / fruits), quand ce n'est pas des fruits tout seuls.
Perso, ça a été progressif: 2 fruits et 1 légume vert.
Voir l'étagère du cru sur la manière de procéder au début. ne pas vouloir forcer les étapes et rester à l'écoute de son corps.
Je prenais / prends un jus "passé" (pas de fibres) vers 10 ou 11 H du mat afin de laisser le corps évacuer un max de toxines. Je m'hydrate bien ...
Voir détails sur le pourquoi dans le post "Régime 5.2 ou fast diet" => fenêtre de 16 heures de jeûne.
Régime 5.2 (Fast diet)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p285656" onclick="window.open(this.href);return false;
Sous-titré : Le jeûne intermittent : Perdre du poids - Vivre en bonne santé - Vivre + longtemps.

[marya]

Hello le Conjoint,
comme tu le dis toi même "trop de sucre".
Utilises-tu des épices dans tes plats ? style, anis,
cannelle, curry, curcuma , piment doux, coriandre ?
Je prends depuis des années 250mg de curcuma/poivre/j
j'ai arrêté inconsciemment depuis 15 jours, je l'ai vite
ressenti.
Quand à l'extracteur de jus, centrifugeuse, j'ai abandonné,
trop de perte. Je fais la recette des fruits surgelés mixés
c'est excellent.
bon courage à toi et je te souhaite du mieux trés rapidement

[leconjoint]

Salut Marya,

J'utilise pas mal de piment d'espette, poivre noir de Kampot, du curry. J'épice pas mal en effet. (hier pour accompagné mon riz, j'ai fais un poulet au curcuma/curry/gingenbre/lait de coco et piment de cayenne).

Pour le juicer, je sais qu'il y a de la perte. Mais j'ai l'impression que çà m'aiderait à remonté la pente quand le régime de base de suffit plus. Je vais bientôt être papa, je doit être en forme.

J'en ai un peu marre d'éliminer de plus en plus de chose. j'ai déja Lait/gluten/féculent/café/chocolat/thé/alcool/ salaison ( sel nitrité).

[marya]

Je vais bientôt être papa, je doit être en forme.

Félicitations, mais tu vas être en forme!!!!!!!!
Figures-toi qu'il y a bientôt 8 ans, j'étais perdue.
et grâce à ma petite fille (10 ans), j'ai retrouvé la forme, et une 2e petite fille(2 ans)
me donne encore un peu plus de punch.
je reconnais que ton alimentation est restrictive, c'est bien pour ça que je ne supprimerai pas
les fibres des fruits.

[leconjoint]

Merci de tes encouragements Marya. Pour ceux qui me lisent, je confirme que les problèmes de fertilité peuvent être résolu par le régime.

[leconjoint]

Un peu de nouvelles, çà va pas beaucoup mieux pour ma part. Je reste très fatigué et des douleurs de temps en temps.

J'ai enfin reçu mon testeur de PH électronique ( merci ebay ), je me pensais en acidose mais j'ai l'impression que ce n'est pas le cas. La majeure partie de mes mesure de ph des urines me donne entre 7,2 & 7,6. Un terrain plutôt un peu alcalin.

Mon état a empiré avec la prise de coriandre pour ma détox début avril, Je vais réaliser une analyses de selles pour en savoir plus.

Bisous tous le monde.

[sansan973]

Désolée que ça n'aille pas beaucoup mieux leconjoint!
Je te souhaite bon courage pour la suite!

[Laurette]

Je ne sais que dire Le Conjoint....c'est peut-être la "grossesse" qui te fragilise ??!!!!.....
Tu pourrais faire un peu d'EFT pour passer cette période difficile question santé.
En tout cas, je te souhaite d'aller vite beaucoup mieux

[leconjoint]

Merci de vos encouragements, un bonne nouvelle néanmoins. Je viens de rencontrer en contact avec une association près de chez moi qui permet d'obtenir des fruits & légumes bio moins cher que dans mon bio coop. ( entre 25% et 30% suivant les produits).

[leconjoint]

Bonjour tout le monde, J'ai arrêter la Détox des métaux lourd depuis 2 semaines. Ça ne va pas mieux, je suis dans une passe d’extrême fatigue. Je suis beaucoup plus fatigué que fibro en ce moment.

Je mange à 80% cru en plus de Seignalet et des féculents pas moyen de m'en sortir. Il y 2 semaines, j'ai fait un effort physique le matin avec un petit déjeuner à base de légumes. Et je suis presque tombé dans les pommes. ( 2 fois en mai) . Ca été mieux après la prise d'un morceaux de sucre.

J'ai l'impression que j'ai un gros soucis au niveau de la régulation et surtout le stockage du sucre. Je ne serais pas contre un peu d'aide sur ce coup.

Ayant des soucis avec le sucre, j'en consomme peu hormis celui des fruits. Je déjeune surtout avec des légumes ( carotte / avocat parfois banane ou abricot), a midi légumes cru et parfois du poisson ( saumon fumé / sardines / maquereaux) avec des fruits et les soirs ( légumes cru sauf 2/3 fois par semaines, où ils sont cuit à la vapeur) et je termine par des fruits ( cerises/fraise/abricot en ce moment).

J'ai repris depuis 10 jours l'aubier de tilleul et des grand verre d'eau/jus de citron.

Merci d'avance de votre aide,

Le conjoint

[Laurette]

Coucou LeConjoint !
Je n'ai pas relu tes posts précédents mais...tu sembles ne pas manger du tout de viande ???
Et les huiles, tu en es où ?
Bref, manges-tu assez ?.....
Bon, je ne suis pas experte...je dis ça aussi histoire de remonter ton post !

[flöchen]

et hop ! je fais remonter aussi

tu ne manges ni graines (sésame, lin...) ni noix pour les lipides ?
ni glucide, ni lipide,ni protéine comme le dit laurette, il te reste quoi, les fibres des légumes, un peu juste pour tenir le coup.

tu devrais poster tes menus que l'on y regarde de plus prêt

[leconjoint]

Merci de vos messages, je prend encore de l'huile comme sauce pour mes crudités à presque tous les repas. ( 50% olive / 25% noix & 25% colza- 2 à 3 cuillères à soupe). Et à coté de çà de continue une supplémentation en magnésium/ vitamines & anti-oxydant ( complément magnien). Je n'ai jamais arrêter depuis 2 ans.

Pour les protéines, j'ai écris que j'en consomme un peu. On va dire 600g à 1kg par semaine ( sur 4 à 6 repas par semaines). En privilégiant les poissons gras ( 3 a 4x), ensuite les viandes blanche ( 1 à 2x) et en dernier les viandes rouges ( 1 fois par semaine ). Pour les glucides, j'ai des fruits frais à presque tous les repas et des fruits séché de temps en temps. J'en en effet supprimé les féculents que je ne supporte pas et l'alcool bien sur depuis plus de 2 ans.

J'ai fais une foi avec le testeur de glycémie de mon père mesuré mon taux de sucre à 7H du matin ( test avant que les problème empire), j'était à 0,90.

[leconjoint]

Salut tout le monde, j'espère que vous allez bien. Un peu de news pour mon cas, je vais bien mieux depuis ma dernière foi et j'ai enfin trouvé la cause.

J'ai supprimé les fruits et çà va beaucoup beaucoup mieux ... Je suis un peu triste de ne plus pouvoir en manger moi qui adore ça. J'espère que ce ne sera que passage. Pour information, je mangeais environ 1 kg de fruit par jours.

Quelqu'un a une idée de la cause de cette intolérance au fructose ? Fibromyalgie ou je couve autre chose ( de temporaire) ?

[manon]

Bonjour à tous et Au Conjoint

Je me suis permise de déplacer la discussion ici au Dressing , car il n'était pas raisonnable de la laisser à la Petite Chambre qui est la pièce des bilans