Un retour après echec !
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
- nounoudoudou77
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Un retour après echec !
Bon oui j'ai pas tenu, j'ai pas su gérer les sorties, et le quotidien.. c'est pas une excuse vous allez me dire mais je suis humaine.. lol
Je veux aller mieux et vivre autrement, et a travers cette alimentation je peux y arriver.
J'ai gardé tout vos conseils et je vous remercie d'avoir pris le temps de partager votre connaissance.
Bon je vais voir tout les éléments pour tout reprendre à zéro avec les bonnes clefs.
J'espère que vous ne serez pas faché de ma défaite.
Bisous à vous
C'est en faisant des erreurs que l'on apprend...
- proserpine
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Re: Un retour après echec !
Bon retour parmi nous nounoudoudou77 et courage
Seignalet depuis fin novembre 2010, eft depuis mars 2011
- nounoudoudou77
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Re: Un retour après echec !
En fait je me suis rendu compte que j'avais une sorte d'addiction au sucre ! Je ne passe pas une journée sans prendre un truc de sucré. Il faudrait que je trouve une solution pour faire face à cela. Je connais cette épreuve, car il y a 3 ans j'étais fumeuse,et j'ai passé cette épreuve ! non sans difficulté mais le but à été atteint.
Je vais reprendre les choses importantes pour vraiment être bien préparée!!!!et être tranquille
A bientôt !
C'est en faisant des erreurs que l'on apprend...
- proserpine
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Re: Un retour après echec !
Cela dit, j'y suis parvenue, et, pour le reste, je mange très peu sucré. Mais je te souhaite beaucoup de courage, il va t'en falloir. Mais tu a l'air de ne pas en manquer...
Seignalet depuis fin novembre 2010, eft depuis mars 2011
- flöchen
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Re: Un retour après echec !
ne te mets pas trop la pression pour le régime dès le départ, le principal étant de respecter les exclusions et de prendre des compléments essentiels.
si tu aimes le sucré, garde un truc par jour comme 2 carrés de choc noir par ex. pour te faire plaisir, c'est important.
nous sommes tous là pour t'aider
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- PatrickS
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Re: Un retour après echec !
Pas une défaite, un faux pas.nounoudoudou77 a écrit : J'espère que vous ne serez pas faché de ma défaite.
Maintenant tu continue, les bases tu les connais, alors il "suffit" de les appliquer.
Pour le sucre, essaye de diminuer progressivement les quantités.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- nounoudoudou77
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Re: Un retour après echec !
C'est en faisant des erreurs que l'on apprend...
- cecilie
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Re: Un retour après echec !
HLA b35 qui va de mieux en mieux
Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger
- Boldoflorine
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Re: Un retour après echec !
Pour le sucre, j’avais une addiction que j’ai combattue avec des fruits secs comme raisins, figues, dattes... et le miel
Bonne continuation
- prunette
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- Citation : quand on veut on peut....enfin on essaye!!
Re: Un retour après echec !
je passe mon temps à me motiver et ensuite à rechuter!!!!!
nous avons peut etre besoin de ces "rechutes"pour ensuite parvenir à nos fins
ne desepèrons pas!!!
- proserpine
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Re: Un retour après echec !
Je crois que ce n'est pas faux. J'ai passé toute l'année dernière entre espoir et doute.prunette a écrit :courage!!!!
je passe mon temps à me motiver et ensuite à rechuter!!!!!
nous avons peut etre besoin de ces "rechutes"pour ensuite parvenir à nos fins
ne desepèrons pas!!!
Seignalet depuis fin novembre 2010, eft depuis mars 2011
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- Enregistré le : 24 févr. 2013, 11:17
- Enquête de référencement : Internet
Re: Un retour après echec !
Bisous.
- macha
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- Citation : "Aime ton prochain comme toi-même" çà veut dire "commence par t'aimer toi-même, tu en vaut le coup!"
Re: Un retour après echec !
les fruits secs et le chocolat noir, oui!
a mes débuts, pour mes fringales de sucré un coloc m'avait recommandé une datte avec une amande dedans!! pour moi c'était au moins 3 dattes et 6 amandes
L'éviction totale du sucre , c'est sûrement une bonne idée pour la santé, mais c'est en plus du régime Seignalet.
Donc d'abord on se motive pour tenir sans craquage sur le gluten, ok?? Pour le sucre ça viendra petit à petit!
Déjà avec Seignalet on évite les sucres cachés, le sucre blanc...
les colocs savent recommander les sucres les moins pires : de mémoire , sirop d'érable et sucre de coco (un peu cher celui-là, fait dire)
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!
- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...
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Re: Un retour après echec !
Tes douleurs te font déjà mal
Mais il faut prendre cette alimentation positivement et non comme une obligation
Autrement tu vas en souffrir
Comme dit Macha, chaque chose en son temps
Courage
http://plusfortequelamaladie.over-blog.com
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