Galettes de riz=fringale
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
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Galettes de riz=fringale
Depuis deux semaines, j'avais retrouvé mon appétit normal, plus de faim, satiété retrouvée...
Ce midi, pas eu le temps de m'organiser, je m'achète vite fait des galettes de riz et des pommes;
Résultats, j'ai eu super faim d'un coup et pas de satiété quand je mangeais...alors
que tout est rentré dans l'ordre ! !
Les galettes de riz peuvent déclencher cela?
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Re: Galettes de riz=fringale
oui, car l'ig des galettes de riz est 85, super élevé donc. En outre ce n'est pas un aliment rassasiant.Les galettes de riz peuvent déclencher cela?
Il faudrait que tu me dises combien de galettes de riz tu as mangé, ainsi que le poids par galette avec la quantité de glucide par 100 g afin de calculer la charge glycémique.
Le tableau des index glycémiques des différents aliments
http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php" onclick="window.open(this.href);return false;
PS: Téléchargez le tableau et faites une recherche dans un docu word avec l'onglet Édition > Rechercher.
C'est plus rapide.
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Re: Galettes de riz=fringale
J'ai mangé ce midi 6 galettes de riz et 3 à la collation (bien évidemment car j'avais faim
et que j'avais que ça sur la main)...
pour 100 g 390 calories
glucide: 81,1 g
Je fais que manger...maintenant....
Ca veut dire qu'il faut que je fasse gaffe aux indices glycémiques? Ca m'a fait flipper ma réaction
par rapport à l'hypoglycémie, diabète....ça ne veut rien dire???
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Re: Galettes de riz=fringale
(ou combien de galettes pour 100 g).ainsi que le poids par galette
Je t’invite à aller lire :
« Régime IG minceur »
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/al ... 8145_1.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
PS: Allez au-delà de la notion de régime. Pensez équilibrage alimentaire, glycémie …
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Re: Galettes de riz=fringale
super faim juste parce que j'ai mangé des galettes de riz?
Moi je trouve ça dingue quand même...car toutes mes intolérances...et
même dans les aliments "autorisés", ça me déséquilibre tout mon organisme?
J'ai pas un estomac moi..je sais pas ce que j'ai...mais ça marche pas bien!!!!
Bon je vais aller lire ton lien! Merci Nestor
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Re: Galettes de riz=fringale
ainsi que le poids par galette (ou combien de galettes pour 100 g).
- dolly01
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- Citation : nous devons donner ,non seulement ce que nous avons ,mais aussi ce que nous sommes !
Re: Galettes de riz=fringale
maintenant préferer des galettes de riz complet
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Re: Galettes de riz=fringale
J'ai mangé les galettes natures avec deux pommes...
Je m'étais rendue compte que c'était pareil avec le jus de fruits....je l'ai complètement
arrêté.....Ca me "déséquilibrait" complètement de boire ça et me donnait faim....
Par contre pendant les deux semaines ou tout roulait : j'ai mangé de la purée de pomme
de terre, bu du lait de riz...pourtant je crois que c'est pas trop conseillé non plus en
terme d'IG mais ça ne m'a rien déclenché....?????
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Re: Galettes de riz=fringale
Compte combien il y a de galettes dans le paquetlaures a écrit :je n'ai pas trouvé la réponse Nestor à la quantité
Ces galettes natures et pomme, c'est zéro lipides, donc pas étonnant que ça n'apporte pas satisfaction.
Ajoute des matières grasses (de l'huile, purée de noix/oléagineux, etc.), ça comblera beaucoup plus ta faim ! (et en bonus cela diminuera l'index glycémique de l'ensemble).
Pour moi le seul intérêt des produits céréaliers, c'est d'être un support pour les lipides.
- Elixir
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Re: Galettes de riz=fringale
Moi aussi en debut de regime j'en mangeais plein (parce que je en savais pas quoi mangé d'autre), j'etais jamais rassasiée non plus si ca peut te rassurer mais c'est normal (raisons expliquées plus haut)
Vive Seignalet...
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Re: Galettes de riz=fringale
bien; on progresse. Quel est le poids total indiqué sur l'emballage, si tu ne l'as pas jeté dans la poubelle?Ca faisait 15 galettes de riz.
- Elixir
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Re: Galettes de riz=fringale
Vive Seignalet...
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