Moral en berne

[Pierre C.]

Dernier message de la page précédente :

Concentre-toi sur des petits objectifs à atteindre, pas à pas, et ne t'occupe pas du regard des autres.
Fixe-toi une semaine d'alimentation Seignalet stricte, puis une autre, etc. Chacune sera une petite victoire personnelle dont tu pourras être fière pour la suite, et c'est tout ce qui importe. Et même si tu ne t'en rends pas compte au début, fais-nous confiance, chacune sera un soulagement pour ton corps qui en profitera pour se soigner progressivement, à son rythme.
Même si tu "craques" une semaine ce n'est pas très grave, la suivante sera à nouveau l'occasion de réussir !

N'hésite pas à user et "abuser" d'aliments animaux gras pas trop cuits (tartares, sashimis, etc.), ils sont très satisfaisants et soulagent le colon.
Courage, tu peux y arriver !

[PatrickS]

Bonjour,

Fixe-toi une semaine d'alimentation Seignalet stricte, puis une autre, etc.

Je te conseillerai un délai encore plus court que Pierre: UN JOUR.
Chaque matin, tu te dis AUJOURD'HUI je mange Seignalet.
Le lendemain tu recommence, un jour à la fois. C'est comme ça que j'ai pu me libérer de mon addiction à l'alcool (il y a 18 ans).
HIER est passé, on n'y changera plus rien. DEMAIN est un autre jour, on ne sait pas encore de quoi il sera fait. Seul compte AUJOURD'HUI, alors courage, tu peux y arriver.

A+ Patrick

[talia67]

hello,

tiens, tu as changé de pseudo ?

venez vite me redonner la gnaque de me tenir à mes engagements

tu veux que je te fasse panpan cucu pour t' aider à te booster ?

oui, pierre et patrick ont une bonne idée : signer avec toi même le contrat en petites coupures successives. et si tu craques, tu reprendras dans la foulée les nouvelles habitudes.

d' autres colocs avant toi ont eu un démarrage "en pièces détachées". tu sais, c' est pas donné à tout le monde de tout changer radicalement, d' une minute à l' autre. alors chacun fait comme il peut. au fur et à mesure, tu y arriveras aussi. le tout est de s' accrocher, et de le vouloir. ce ne sera que positif pour toi et aussi pour ta petite famille.

à plus

[Savere]

Je tiens le coup, mais là, à l'arrivée du WE, j'ai envie de manger du pain, baguette croustillante, prendre une viennoiserie demain matin au petit dej...c'est dur quand même toutes ces restrictions!
Est-ce qu'on finit par ne plus avoir des envies d'aliments interdits?
En plus, si jamais j'ai une crise de colopathie (ballonements, constipation, trouble de la vue et immobilisation...), je vais douter, aidez moi à tenir le coup, svp.

SL

[talia67]

hello savere,

avec les semaines qui passent, et encore plus avec les mois, tu verras au fur et à mesure que le goût s' affine, le palais évolue. tu n' auras plus les mêmes envies. ton corps te réclamera de bons nutriments. j' ai lu cela lors de mes différentes recherches, mais surtout j' ai fini par vivre cela.
du genre : un jour, à midi, j' ai préparé un repas seignalet "chaud" pour mon chéri et pour une fois, me disant que je mange à tous les autres repas des tonnes de cru, je n' avais pas envie de me préparer mon assiette de crudités/jeunes pousses pour cette unique fois. tu me croiras ou non, mais je me suis levée de table au milieu du repas pour me les préparer quand même, comme si mon corps me réclamait son dû : du cru, du cru, du cru !!!

moins tu manges de sucre, et moins tu en as envie.
moins tu manges de gluten, et moins tu es tentée par la malbouffe.
moins tu manges de laitages, et mieux tu te sens.
etc

ça fait bientôt un an que j' ai signé le contrat seignalet. et chaque semaine qui passait, je voyais changer le contenu de mes assiettes, et du coup je voyais aussi évoluer mon corps. il devenait plus... "propre", de moins en moins endolori, etc.

perso, j' ai viré "de bord" du seconde à l' autre, mais, de ton côté, prends le temps qu' il te faudra, procède par étapes. ne te fais pas violence à toi même, ce n' est pas le but du jeu. comme on dit : la fin justifie les moyens...

courage, savere, tu vas toi aussi y arriver, pour le bien de tes petites cellules, et pour le bien de ton moral...