Astuces anti-craquage
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Astuces anti-craquage
Je propose un post pour échanger nos astuces anti-craquage de sac à long terme... Parce que le faire, oui, mais au fil du temps la motivation s'émousse et on oublie qu'on a été malade...
Me concernant, je replonge à long terme:
-quand je vais mieux
-quand je suis invitée ou que je vais au resto
-quand j'ai la flemme de cuisiner
Je pense qu'il doit y avoir 100 000 autres façon de se faire avoir... Pourquoi pas nous faire un post "truc et astuces"...
Avec ma PR, je travaille, fais du sport: vie normale.
Douleurs neuropathiques qui ne me font plus souffrir aujourd'hui.
Migraines contrôlées simplement par des changements dans mes habitudes de vie.
Je ne prends aucun traitement pour tout cela. Et 10 ans après je ne me rappelle plus de la douleur. Merci régime.
- maï
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Re: Astuces anti-craquage
Comme ça les autres me surveillent.
Quand j'ai une tentation, il y a toujours quelqu'un autour de moi pour me mettre en garde, alors je ne craque pas.
Sinon, je craque parfois et comme je paye beaucoup trop cher par rapport au plaisir que j'y ai pris, je suis de moins en moins tentée.
- dubbleace
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Re: Astuces anti-craquage
aussi je suis tres serieuse car comme maî je le paie chere apres une minute de plaisir
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Re: Astuces anti-craquage
Mon mari me soutien, mais quand je suis invitée... A chaque fois je me retrouve devant absolument rien que je puisse manger. Et j'ai beau le dire et le redire, çà ne change rien.
Et quand je me met à craquer, c'est la cata mon état mais... Une fois que j'ai commencé, je persiste, c'est terrible, un peu comme une drogue...
Enfin voilà un peu le genre de problématique. En plus à la maison, si je supprime tout ce qui est composé d'interdit, on a déjà essayé, je frustre mon mari et ma fille, je ne peux pas leur imposer çà. C'est vraiment compliqué.
Par contre bonne idée d'utiliser vos maris comme garde-fou!
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- Lusoma
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Re: Astuces anti-craquage
Lusoma - Dorsalgies non diagnostiquées (pas de SPA). Etudie Seignalet, imprime des recettes, m'intéresse mais manque de courage pour le suivre.
- dubbleace
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Re: Astuces anti-craquage
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Re: Astuces anti-craquage
Moi tout le monde me soutien, mais il faut avouer que j'étais dans un tel état avant de suivre le régime, qu'ils ne souhaitent pas me voir revenir en arrière.
Je cuisine, tout le monde mange la même chose. Le midi comme mon mari mange seul, il en profite pour se faire des pâtes, acheter un pizza ...................
Et il mange du pain, du fromage et même du gâteau car ma mère, qui le plaint de vivre avec une femme au régime, lui fait chaque samedi un gateau au yaourt !!!!!!!!! Sympa ma maman Mais ça ne me tente pas.
Au travail, j'ai 2 ou 3 collègues, soucieuses elles aussi de leur alimentation, qui me surveillent.
De toute façon, j'ai réussi à mettre l'étiquette "poison" sur ce qui m'est interdit. donc je suis de moins en moins tentée.
Et le mieux, c'est que l'autre jour j'avais très faim (mon estomac grognait à faire peur), j'ai mangé deux petites galettes bretonnes (farine + beurre + sucre) et je ne les ai pas aimées (trop grasses, trop sucrées). Pareil quand par réflexe il m'est arrivé l'été de lècher la cuillère après avoir servi les glaces ou la crème fraiche des autres : beurk ............ écoeurant, pas envie du tout d'en manger !!!
La perspective de me retrouver dans un fauteuil roulant est suffisante pour me motiver de toute façon. c'est ma santé, et j'y tiens - je n'en ai qu'une.
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Re: Astuces anti-craquage
Par contre la famille, rien à foutre, mais alors strictement rien... Y compris de ma PR (je suis une fainéasse en résumé). Je me mange parfois de ces réflexions de ma belle-famille, c'est effarant... (moi, j'ai toujours fait du sport, les gens qui font rien ont de l'arthrite.... Cortisone? Bahhhh tu vas grossir... Enfin t'as que çà comme dosage? Bah t'es pas malade, moi quand j'ai eu çà j'en avais beaucoup plus!... A force de rien faire au boulot, çà rend fainéant ... ...).
L'autre coup ma belle-mère m'a demandé les aliments interdits, et elle m'a fait tout ce qui était interdit (mais elle le fait pas exprès hein...).
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- Lusoma
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Re: Astuces anti-craquage
C'est vrai mais il faut dire que je ne parais pas si malade que ça. D'ailleurs, je ne SUIS PAS SI MALADE que ça! Je bouge normalement (sauf en période de crise), je ne prend pas de médicaments (sauf en crise là aussi: je me sers d'AINS comme antalgique), et personne autour de moi ne croit à ce régime. La seule chose qu'ils savent me dire c'est que je vais être carencée, que c'est bien trop contraignant, et qu'il vaut encore mieux avoir un traitement! En fait ils craignent pour ma santé beaucoup plus avec ce régime!!maï a écrit :Dites donc, sans vouloir mettre mon nez dans vos histoires personnelles, vos familles ne sont pas très attentives à votre santé !!!
C'est clair que le soutien, il n'y a qu'ici que je le trouve, ainsi que chez un ami, SPA, qui suit Seignalet avec succès!
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- maï
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Re: Astuces anti-craquage
Ma belle mère aussi, me fait ce genre de coup. Et souvent je ressors de chez elle sans avoir avalé le moindre plat. J'ai toujours quelques cracottes de sarrasin et des fruits frais et secs dans mon sac. Je les mets près de mon assiette et je grignotte pendant que tous se baffrent de plats en crème, de pâtes ........
Elle n'est pas très aimable, mais je ne l'ai pas épousée, donc je m'en fous. Elle me voit de moins en moins souvent c'est tout.
Je vous souhaite du courage à vous deux, c'est sans doute très difficile de ne pas se sentir soutenue.
Bises
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Re: Astuces anti-craquage
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- nananina
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Re: Astuces anti-craquage
Mes craquages concernent le sucré, la pire de mes faiblesses étant les madeleines, euh sans gluten toutefois. Je m'arrange pour toujours avoir une douceur seignalet sous main, et j'applique le système de récompense. Mais lorsque je sens que je vais abuser je viens vous voir amis colocs. Généralement c'est quand le stress du boulot et la fatigue prennent le dessus. Cela dit ce n'est pas toujours facile pour nos proches, il leur faudrait un appart que pour eux pour se défouler des frustrations qu'on leur occasionne!!
Bien à vous
- dubbleace
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Re: Astuces anti-craquage
bonne journee a tous
- nananina
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Re: Astuces anti-craquage
Bien à toi
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Re: Astuces anti-craquage
Cà doit être génial d'avoir un mari médecin qui comprend!
J'ai justement causé de mes intolérances avec ma B-M ce midi, qui m'a demandé plus d'infos, etc... Mais c'est loin d'être gagné. Mais bon, imposer ce n'est pas évident, je comprends. Par contre je ramènerais effectivement mes propres trucs.
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